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改善失眠 从两大习惯着手

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中... 详情>

夏用茯苓助眠又美白

茯苓有宁心安神作用,能很好地促进睡眠、改善睡眠质量。所以,可以常用茯苓与人参... 详情>

中医支招 跟失眠说再见

失眠就像一种顽固的“病毒”,无孔不入,不管你年龄大小,个子高矮,身体胖瘦,工... 详情>

克服失眠九大招

当你为失眠而痛苦的时候,放下药片(常常有副作用),除了数羊,可以试试以下方法... 详情>

自己动手做助眠安神养生菜

在天然食物中,含有非常丰富的营养素,如维生素和微量元素,其有效成分可补充人体... 详情>

六招提高女性睡眠质量

女性一般比男性更容易失眠,因此提高睡眠质量的要求往往也更加迫切。下面,关于提... 详情>

七道简便汤饮助你入眠

饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,即可自然又健康的吃出... 详情>

白领一族糟糕睡眠为哪般?

工作忙、压力大、应酬多,常常惹得白领一族晚上睡不好早上起不来,更别提精神饱满... 详情>

警惕:睡觉五个恶习 缩短性命

睡觉时人们全身心最放松的时候,睡眠质量高是身体健康的根基,所以我们一定要睡好... 详情>

晚上失眠 来点红酒

红酒虽属酒类,但其本质与一般的酒略有区别,其是以葡萄为主要原料,经过发酵酿制... 详情>

学会九招 轻松睡好觉

现代社会,睡不好觉的人越来越多。如何才能让你的梦乡更加甜蜜呢?近日,美国《健... 详情>

治失眠薄荷粥减压功效有多大?

忙碌的工作让现代人倍感压力,容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候,... 详情>

睡眠不好的抑郁症调理方法

长期失眠会引发抑郁症;失眠,是抑郁症的一个病症。为了预防抑郁症的发生和改善失... 详情>

抑郁症患病率高 睡眠好是预防治疗关键

专家警告,40%睡眠障碍者最终患上抑郁症,抑郁症患病率高,就诊率低。要怎么预... 详情>

孕妇为什么经常失眠?

孕妇是一种很特殊的人群,怀孕后的妇女生理、心理会发生很大的变化,包括荷尔蒙、... 详情>

好睡眠吃出来 自家药膳治失眠

祖国医学称失眠为“不寐”,常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热... 详情>

豆浆小米粥:营养又助眠

让你睡眠安好总是被失眠所困扰,那么从现在开始,每天都喝一碗豆浆小米粥吧!豆浆... 详情>

十个简单技巧让你越睡越香

如果你在睡眠上出现了问题,例如,花很长时间依旧不能入睡,易犯困,晚上的睡眠时... 详情>

睡眠做梦不为人知的秘密

长期以来,关于梦对睡眠的益害,众说纷纭。有人认为,做梦多会影响大脑的充分休息... 详情>

失眠是糖尿病的一种诱因

失眠是很多糖尿病患者的一大痼疾。那究竟糖尿病与失眠有何因果关系?失眠究竟是糖... 详情>

睡眠不足当心患胃癌

有研究资料表明:严重的睡眠不足已经成为中青年罹患中晚期胃癌的首要原因,近五年... 详情>

做到以下几点 失眠远离你

失眠是人们在生活中最常见的词语,由于工作压力大,精神紧张,遇上不顺心的事情都... 详情>

关于安眠药,你知多少?

对经常失眠的人,医生可能开出“安眠药”改善失眠。关于安眠药的种类、作用、副作... 详情>

自我简易按摩法赶走失眠

很多人为失眠所困挠,除了药物心理疗法治疗失眠外还有一些有助睡眠的按摩调节方法... 详情>

头痛失眠怎么治疗

头痛的治疗方法有哪些?头痛是困扰在我们生活中的一种经常性病症,下面给您介绍几... 详情>

六大心理因素导致失眠

从门诊当中接触到的失眠病人来分析,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所... 详情>

巧用中成药治失眠

中成药里本来没有“专职”的安眠药,但中医治失眠是从病根上治起,也就是说通过准... 详情>

焦虑性失眠应早日治疗

焦虑性失眠是临床上最常见失眠症类型之一,大多数失眠症属于这个类型,多数发病原... 详情>

注意!睡眠不足可能引起90余种疾病

研究发现,长期睡眠不足可能会引起90余种疾病,这其中就包括高血脂等疾病。保持... 详情>

慢性失眠症是怎样形成的?

我们的日常生活中,能引发慢性失眠症的原因有很多,慢性失眠症可作为原发性疾病,... 详情>

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月经,是每个正常健康妇女的一种生理现象,月经到来之前会有不同的变化。那么,月... 详情>

《我不是药神》中“神

电影《我不是药神》中的“神药”格列宁现实...详情>

荞麦对控制血糖真的有用吗?

荞麦是常见的一种食物,富含多种营养物质,实践证明,荞麦对于控制血糖,调节血糖... 详情>

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