睡眠充足的情况下，白天很少会出现打盹的情况，除非是熬夜加班或睡眠质量差。白天打盹有助于缓解疲劳感，提高工作和学习效率；但频繁打盹就要引起重视，极有可能是疾病来袭。
白天频繁打盹和心血管之间有怎样的关联？
一项研究源于上海交通大学医学院，得出来的结论是：白天常小睡跟心血管病发病风险增加存在着关联，大多数由于冠状动脉粥样硬化生成所诱发。获得英国生物样本库大约54.3万人数据，跟白天小睡相关的79个单核苷酸多态性做随机分析，结果显示：白天经常小睡者患冠状动脉粥样硬化的风险增加55%、患心肌梗死和心力衰竭的风险分别增加63%、80%。
经常犯困可能是哪些疾病？
1、认知障碍
部分老年人即使坐着也能睡着，总是犯困或看电视时就睡着，还需警惕认知障碍症。
2、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退者甲状腺激素分泌少，易出现面部表情迟钝、情绪波动幅度大、注意力不集中、疲倦和犯困、精神状态差、说话速度慢等。
3、贫血
贫血者易出现疲乏感和困倦，往往伴有注意力不集中、看东西模糊、头痛头晕、耳鸣、脸色发黄等，此时应去医院做血常规检测来明确诊断。
4、心脏疾病
通常心脏泵出的血液有20%提供给脑组织，所以心脏收缩功能可影响大脑代谢。心脏病可影响血液循环，使得新陈代谢废物在组织内积聚，可刺激神经末梢，从而导致疲劳感。频繁出现乏力和疲劳，应去医院做心电图和心脏彩超检查，排除心脏病的可能。
5、高血脂
高血脂者血液流动速度慢，降低红细胞携带氧气能力；血液中脂类物质易沉积在动脉内，可生成粥样硬化斑块，使得血管管腔狭窄，造成大脑处于缺血缺氧状态。超重或肥胖、暴饮暴食、有高血脂家族史者频繁犯困，应及早检查血脂。
温馨提示
白天犯困也有可能是睡眠呼吸暂停综合征、鼻炎或鼻窦炎等，应积极找出病因且及早治疗。白天适当午休，大约20~30分钟即可，能提高大脑灵敏度，减慢心跳速度，缓解疲劳感。适当吃高钾食物，如豆类、海带紫菜菠菜和芹菜等，同样能提高精气神。感觉到困倦时，不妨闻一闻花露水、清凉油或风油精，能起到提神醒脑功效。
