睡眠充足的情况下,白天很少会出现打盹的情况,除非是熬夜加班或睡眠质量差…… 详情>
对部分人来说,一觉睡到自然醒是多么奢侈。不管睡得有多早或有多晚,半夜常…… 详情>
对于年轻人而言,熬夜似乎已经成为家常便饭,但长时间熬夜就会伤害视力和皮…… 详情>
对于工作者来说,每天早晨需在固定的时间起床,但早晨起床时相当困难,以至…… 详情>
睡着正香时突然醒来,大部分人的第一反应是看看现在几点了,但这种不起眼的…… 详情>
大部分人睡觉时动作并不是一成不变的,整个睡眠过程中可能会发生很多变化,…… 详情>
充足睡眠是体力和精力恢复的基础,能巩固记忆力,利于大脑功能发育,提高免…… 详情>
短短的一生有1/3的时间在睡眠过程中度过。多种因素可影响睡眠质量,包括…… 详情>
睡眠时间不足不仅会产生困倦感和全身疲乏,而且也会让身体持续处于应激状态…… 详情>
优质睡眠对身体健康至关重要,睡眠已被纳入生命的八要素之一。睡眠时间足够…… 详情>
睡眠障碍困扰着1/3的国人,表现为入睡困难、半夜易醒来、早醒、白天嗜睡…… 详情>
适当午睡能让紧绷的大脑得到放松,提升记忆力;也能更好地刺激泪液分泌,滋…… 详情>
身边不少人属于“夜猫子型”,常常熬夜很晚才入睡,第2天因为工作而不得已…… 详情>
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、浅睡眠、睡眠不足等。睡眠障碍问题相当复杂,…… 详情>
睡眠过程中意识突然清醒,能听到外界声音,但全身却无法动弹,也不能喊出声…… 详情>
相当一部分人出现睡眠障碍,迟迟无法入睡、半夜醒来后却睡不着觉、凌晨就醒…… 详情>
打呼噜问题常见,每个年龄段的人群都会出现,尤其是中老年人和肥胖者。上了…… 详情>
对大多数人来说,拥有良好的睡眠或许成为一种奢侈,要么躺在床上睡不着觉,…… 详情>
早睡早起有益于身体健康,这是家中老人常常说的话。然而,早起一定要考虑自…… 详情>
褪黑素的作用是控制睡眠-觉醒周期,促进睡眠,一旦褪黑素分泌功能发生紊乱…… 详情>
作为专注于肝脏健康领域的医学工作者,我深知乙肝五项检查在评估个体乙肝病毒感染... 详情>
肝炎,作为一种常见的肝脏疾病,一直备受关注。许多患者在得知自己患上肝炎后,最... 详情>
在面对意外怀孕的情况时,许多女性可能会考虑终止妊娠。其中,人流手术是一种常见... 详情>