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睡眠问题与脏器有关?

2022/8/28 9:15:08

随着人们健康意识的提高,越来越多的人开始重视睡眠质量,但是存在睡眠问题的人数却没有减少,反而有上升的趋势,而且睡眠问题各种各样,严重影响人们的身体健康和工作效率。中医认为不同的睡眠表现反映了不同的五脏问题,针对性的解决,对提高睡眠质量有一定的帮助。

睡眠问题与哪些脏器有关?

1、时睡时醒多因肝

平时总是睡不安稳,经常出现时睡时醒的情况,很有可能是肝脏出现了问题。如果同时伴有精神欠佳、面色苍白等症状,则属于肝血亏虚。此类人群要注意补充肝血,平时可以多吃一些绿色以及口感带酸的水果,比如柠檬、猕猴桃等等。另外也要养成早睡的习惯,对养肝血有一定的帮助。

2、睡眠足够还是困可能与心脏有关

明明睡了很长时间,早上醒来之后仍然感觉到很困,这主要是长期加班熬夜导致的阴虚引发的,与心神不安也有一定的关系,如果同时伴有心慌、头晕等症状,则要滋心阴,养心神,可以把桂圆肉、莲子以及芡实熬煮成茶,每天早晚各喝一次。

3、体弱失眠与肾有关

如果年老体弱的人、久病不愈的人、体质比较差的人,出现了失眠的情况,而且同时伴有腰酸腿软、潮热盗汗等症状,则多半是因为肾阴虚以及心火旺盛导致的。此类人群可以用山药、枸杞以及粳米一起熬粥食用,建议咨询专业的中医师之后选择合适的补肾良方,避免盲目进补。

4、辗转不能入睡多与肺有关

如果近期并没有心事,但是却出现了辗转反侧难以入睡的情况,同时还伴随小便短赤、口干身热等症状,则大多是人体感受外邪正气虚弱以及肺热导致的,此类患者可以经常吃一些胡萝卜、木耳以及蜂蜜和枇杷,如果本身患有肺部疾病,则要尽早就医。

温馨提示

晚上睡觉的时候经常出现腹胀不适的症状,也会影响睡眠质量,这大多是消化不良导致的,建议适量地吃一些助消化的食品或者药物,如果本身患有慢性疾病,则不能够随意用药,可以通过慢走的方式消食,而且在症状消失之前,饮食要尽量清淡一些,少吃辛辣刺激的食物以及容易产生胀气的食物,比如土豆、辣椒。

(责编:陈慧玲 )

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相关问答
Q:阳痿与睡眠有关系吗

你好,阳痿和睡眠是有一定的关系的。很多的阳痿患者都是因为严重的缺乏睡眠造成的,阳痿的患者多数没 有良好的睡眠,尤其是不能在快速眼动睡眠期出现自发性的勃起现象,明显减少。更容易出现,睡眠障碍。要根据,每个人的情况,区别对待。因此,我们建议患有性功能低下和阳痿的患者,应当注意自己的睡眠问题。睡眠,对任何人都是非常的重要。

Q:男性阳痿跟睡眠有关系吗

对于年轻男性来说,身体处于一生中较好的时期,精力也是相当充沛的。如果在这时患上阳痿就是一件非常苦恼的事情了。如果男性想不惹上阳痿这一疾病,就必须做好平时的预防才行。那么,男性阳痿如何来预防呢?武汉阿波罗医生回答:男人阳痿要想预防好,首先就要睡眠好。要想阳痿预防首先就要睡眠好:1、睡眠不好可引起阳痿阳痿患者调整生活作息,改掉不良的生活方式,对阳痿的防治能起到意想不到的作用。睡眠对每个人都很重要,它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好,则可表现为全身各个脏器的不适,男性性功能障碍,阳痿等疾病也可能出现。2、良好睡眠给阴茎“充电”一般来说,年轻男性每晚有七八次的勃起,理论上是高于日间的。随着年龄的增长,勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性,勃起次数约为每晚两三次。阴茎勃起时,海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢,促先进性功能的正常恢复。因此,睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会,就能其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时,利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。

Q:耳鸣和睡眠差有关系吗?是失眠造成耳鸣还是耳鸣影响睡眠呢?

耳鸣与睡眠不良有一定的关系。如果耳鸣,很容易长时间影响睡眠质量,导致睡眠质量下降或失眠。如果长期失眠,也可能导致耳鸣。主要是在睡眠不好的情况下,头骨得不到足够的休息,然后就会感觉到幻听的现象。在这种情况下,很容易发生耳鸣。当睡眠不好时,耳鸣会越来越严重。耳鸣主要是由过度的精神压力或精神原因引起的。服用一些营养神经的药物,同时为身体补充维生素。平时,你必须注意保持稳定的情绪,不要有太大的压力,这样睡眠会得到改善。生活作息要注意维护规律。

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