秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

你有睡眠障碍吗?

转载 来源: 飞华健康网 2017/2/9 8:59:36

  Lily今年25岁,大学毕业两年了,是一家500强企业的总经理助理兼翻译。本来在Lily这样如花的年龄里,应当是精力充沛,活力四射的。可一年前,Lily开始出现晚上难以入睡的症状,后来发展到整夜不眠,需要服用安定类安眠药才能入睡。慢慢地,Lily出现了强烈的睡眠恐惧症。一想到可能一个晚上都睡不着,她就宁愿不睡觉,晚上打开电脑在网上找人聊天,经常一聊就一宿,第二天接着上班。这样的生活让Lily的精神完全透支,形成恶性循环,头痛、头晕、健忘、浑身无力等症状接踵而来,不仅严重影响了日常工作,险些被炒鱿鱼,而且身体健康也亮起了红灯。

  Lily是个要强上进的姑娘,她不甘于自己这么年轻就被失眠所累,于是到一家医院的睡眠障碍诊疗中心就诊。医生详细了解她的病情后,开药给她回家服用,并建议她在心理咨询门诊做心理减压治疗,消除导致失眠的诱因,并嘱咐她一个月后回来复诊。

  一个月后,出现在大家面前的Lily身着清爽短裙,十足一个活力充沛的白领丽人。她说:“吃药20天以后病情就好多了,然后我又按照医生说的方法,慢慢学会在紧张的工作中放松自己,保持睡眠规律。最关键的是自己要对战胜失眠有坚定的信心,平常多参加单位和社区组织的活动,让自己的生活充实有意义,脑子里总想着美好的事物,再加上饮食方面注意调理,想失眠都难了。我现在每天下班后还去参加瑜伽学习班,晚上睡得可香了,同事和朋友也说我的气色比以前好多了。战胜失眠,就这么简单!”

(责编:郑玉沁 )

展开剩余内容
相关问答
Q:为什么更年期容易失眠?

事实上,更年期已经进入老年阶段。老年人最明显的标志是皮肤上有斑点。事实上,这些都是血管阻塞的迹象。血管是一种现象。事实上,很多方面都是心脉阻塞。从我的失眠案例来看,女性的占有反映了这个年龄段确实容易失眠。根本原因是心脉阻塞,大脑缺乏营养。因此,对于心脉阻塞引起的失眠,连接心脉是关键。通过实践,游老师总结出一套快速连接心脉的方法。一般来说,人们可以在几天内根除失眠,而不会攻击作者。关注我,关注失眠患者的数量,点击查看失眠案例分析

Q:案例解析1 李某,男,4岁。 主要表现:咳嗽、流涕、38

如果是当地疫情比较严重,那就不能排除孩子感染新冠病毒的,会出现了这些症状的,所以需要去当地发热门诊就诊,需要做个核酸检测,胸部拍片检查,如果是感染了新冠病毒,那就需要住院治疗的,如果是普通的感冒,可以服用抗感冒药物和退散药物治疗,可以改善症状的。

Q:失眠失眠失眠失眠失眠

失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理;脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区,也可以让家人代劳。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多