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失眠抑郁症症状是什么?

2018/5/29 10:08:02

很多人都知道,抑郁症是一种严重的心理疾病,但其实抑郁症与失眠是有一定关联的。失眠抑郁症会带来相当大的负面影响,会严重影响到病人的身心健康,如果不及时调整,很有可能会诱发多种慢性疾病。但是很多人不了解失眠抑郁症是怎么一回事,下面我们就一起来看看:

失眠抑郁症的初期症状有哪些?

一、没有安全感。患上失眠抑郁症这种疾病的人,经常脑海里会反复出现一些让自己不开心的事情,或者会对前途感觉到忧心忡忡,没有任何的安全感。

二、注意力不集中。这种病人在平时做事的时候很容易走神,总是无法专心的做某一件事情,而且会有悲观厌世的心理,不喜欢和人交流沟通,甚至会无缘无故的厌恶他人,这是失眠抑郁症的主要症状。

三、认知能力下降。工作能力和学习能力都会有所下降,并且记忆力也会有明显的下降,在晚上经常会出现早醒多梦以及入睡困难等睡眠障碍症状。

四、食欲不振。失眠抑郁症患者经常会感觉到食欲不振,并且会有便秘的现象,体重也会在不知不觉中下降,经常会感觉到胸部紧缩疼痛,还会有身体疼痛以及肠胃不适等症状。

那么预防失眠抑郁症应该怎样做呢?

一、制定可行的计划

在平时应该多做一些自己能够适应的事情,千万不要给自己施加太大的压力,要根据自己的能力来做一些有意义的事情,一步一步的向自己的目标前进,每天就可以进步一些,千万不要操之过急和急于求成。

二、做自己感兴趣的事情

可以根据自己的兴趣爱好参加一些让文娱活动,或者参加体育活动,还可以做一些让心情愉悦的事情,比如逛街和下棋,听听音乐,总之自己喜欢做什么就去做什么,但是一定要保持愉悦的心情,而且要对自己充满信心,这是预防抑郁症的最有效的措施。

三、广交朋友

其实预防抑郁症还是很简单的,只要保持积极乐观的心态来面对生活,就会发现,生活原来是这么美妙,在平时多留意一下身边的变化,那么就会从生活中去发现美好的事物,还可以多交朋友,多和朋友聊天谈心,那么心灵上就不会再感到孤单,反而得到更多的是温暖和幸福,所以拥有朋友也是一件让自己感到快乐的事情。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:什么是失眠抑郁症?失眠抑郁症怎么治?

一般来说,没有失眠抑郁症的这个概念,只存在既有失眠又有抑郁症的这种情况,失眠和抑郁症关系复杂,失眠可以导致抑郁,抑郁症也可以导致失眠,抑郁症往往伴随失眠,失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。对于失眠的治疗,要找准病因,如果是抑郁导致的失眠,那么就要积极治疗抑郁症。可采取药物治疗和心理治疗的方法来治疗抑郁症,对于程度严重的抑郁症应到医院的精神心理科求诊。此外,培养良好的睡眠习惯对缓解失眠非常有帮助。

Q:失眠抑郁症的症状及治疗方法?

失眠抑郁症主要表现为早醒及深睡眠减少,醒后很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来,思绪万千,千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时,睡眠时间极度缩短。一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效,但是对于患有中重度抑郁症的人,通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状,心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题,二者合用的有效率为80%以上。

Q:失眠抑郁症吃什么药

你好,失眠抑郁症患者内心忧郁,悲观,想哭却哭不出来,而且会伴随失眠症状,想睡睡不着,白天精神萎靡不振,记忆力,注意力减退。对于失眠抑郁症患者,要进行药物治疗 ,可以服用黛力新和盐酸文拉法辛,这两种药物耐受性非常好,还有助眠的功效。用药期间,不要饮酒,不要食用辛辣刺激食物,以免影响药效。

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