- Q：
颈椎病应该注意怎样睡觉？
- A：
颈椎病的患者在枕头的选择上，尽量不要用太高的枕头，还有太软的枕头，这两种类型的枕头，只会导致病情的加重，给身体造成很大的负担，所以这两种枕头要注意，不能使用，还有就是在生活中一定要知道，颈椎病的存在危害性，了解清楚，合理的预防。[详细]
- Q：
颈椎病适合那些锻炼运动，可以贴膏药吗
- A：
建议你到外科就诊拍片或CT详查，确诊后，可以选择牵引、针灸、按摩、光疗等治疗措施治疗即可好转，平时注意颈部不宜过累。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎，颈神经根综合征，颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损，骨质增生。[详细]
- Q：
老年颈椎病如何锻炼
- A：
对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。因颈椎部是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度。[详细]
- Q：
颈椎病应该注意什么
- A：
注意休息，避免过度劳累：伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。[详细]
- Q：
颈椎病射频消融术要注意什么？
- A：
可以局部湿敷硫酸镁甘油减轻肿胀，过段时间可以吸收的。术后注意休息，避免劳累和剧烈运动三月，其他没什么特殊的。由于刚做了较大的手术，身体、心功能需要调整和恢复阶段，注意调整饮食，既要保证足够的热量和营养，又要避免盲目进补，适度运动。[详细]
- Q：
颈椎病可以做哪些运动
- A：
颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。[详细]
- Q：
颈椎病，平时应该注意什么？
- A：
枕头高低适合：枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。注意保暖：夏季的时候还好，但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛，温度最好保持在26度左右。[详细]
- Q：
颈椎病最好的锻炼方法有哪些？
- A：
颈椎病是长期低头过度劳累、颈部肌肉僵硬、颈椎增生等引起的，做颈部锻炼主要是放松颈部肌肉，起到舒筋活血、缓解肌肉痉挛，缓解对椎间盘的压力，减轻颈部水肿，从而减轻颈椎症状。做锻炼的方法可以分为前屈后伸，左侧扭头右侧扭头，这样能够使颈椎前后左右的肌肉都得到锻炼每个动作做上四五十次，对缓解颈椎疲劳，松弛肌肉有很好的作用。 [详细]
- Q：
腰椎间盘突出注意事项有哪些？
- A：
你好，腰椎间盘突出和不良生活习惯有关系，所以平时注意保护，对预防腰椎间盘突出加重有很大帮助。腰椎间盘突出注意事项如下：注意腰部保暖，睡硬板床。建议避免久坐，久站，长时间弯腰，尤其是弯腰持物，以及避免腰部的外伤，平时加强腰背肌力量的锻炼，比如坐五点支撑，平板支撑等。[详细]
- Q：
腰椎间盘突出症有什么注意事项？
- A：
腰椎间盘突出一般是过度劳累腰部扭伤，长期姿势不良活动锻炼少引起的。这种情况平时注意事项就是避免过度劳累防止腰部姿势不良，避免长时间坐着。要多锻炼身体。并且要避免腰部受凉平时可以多戴护腰保护腰部。出现腰椎间盘突出要及时治疗。比如果可以做一下腰部推拿，针灸，理疗等 。[详细]
- Q：
颈椎病，风湿病经期要注意什么？
- A：
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关。对于你说的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，可以采取颈椎牵引，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。[详细]
- Q：
颈椎病,电脑族,适合做什么运动?
- A：
对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。局部功能锻炼很重要，颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。[详细]
- Q：
什么运动适合颈椎病和腰椎病？
- A：
打球运动，首先是可以放松心情和缓解视力疲劳。而羽毛球呢，对预防和治疗轻度的颈椎病有很好的效果。一方面，打球时我们要眼睛盯着球的方向，脖子会随着身体跃动和身体挪动而左右上下运动，另一方面，起跳扣球或者后仰接球都是需要我们仰头，因此说都可以放松我们颈部的肌肉，加速颈部的血液循环，最终有利于我们颈椎的生理弧度恢复正常。[详细]
- Q：
患有颈椎病的人服用颈复康颗粒有哪些注意事项？
- A：
你好，颈复康颗粒是一个比较安全的中成药，它由21味中药材组成，具有活血通络，散风止痛的功能。服药期间忌生冷、油腻食物。感冒发热的病人应暂停使用。年老体弱、高血压、糖尿病患者也应在医师指导下服用。[详细]
- Q：
椎间盘突出怎么锻炼
- A：
您好，椎间盘萎缩则可导致身高变矮。脊柱运动时，由于椎间盘具有产生楔形形变和髓核作水平移动的特点，所以在作转体或侧屈运动时，椎间盘在同侧受挤压变薄的同时，对侧要受拉力、张力和扭转力的作用。当这种力超过椎间盘的受力能力时，便损伤纤维环而使髓核溢出。[详细]
- Q：
颈椎病可以做哪些运动
- A：
你好，颈椎病患者，平常可以做一下颈椎保健操，如米字操，练习一下五禽戏，八段锦，太极等。也可以去游泳，游泳是很好的，全身运动，可以锻炼全身肌肉力量防止韧带松弛。平时不宜多食肥厚油腻的食品，可以适量多吃蔬菜，瘦肉，蛋类，瓜果等食物，注重饮食，清淡而富有营养。避免长时间低头工作或者玩手机。[详细]
- Q：
颈椎病应该注意怎样睡觉？
- A：
颈椎病的患者，要采取适宜的枕头和睡眠姿势。枕头要合适，应该选择圆形的枕头，或者前面弧形后面稍低的枕头，高度按颈的长短来决定，一般为，要到15厘米，枕芯软硬则以舒适为标准。睡眠时枕头宜至于颈后，并保持头部轻度后仰的姿势，应该符合颈椎的生理曲度，侧卧时枕头应该与肩同高，并保持头与颈部处于同一水平，有利于颈肩部的肌肉放松，睡眠时不宜将手置于头顶，以免影响手臂的血液循环。[详细]
- Q：
什么运动适合颈椎病和腰椎病？
- A：
像颈椎病和腰椎病都是属于脊柱的疾病，这类疾病首先平常可以多点游泳，多做拱桥飞燕运动，同时平常还可以做一下臀桥。像仰卧起坐这样的运动就不能做的，平常也可以配合在康复治疗师指导下，进行运动疗法，还有作业疗法，对颈椎病和腰椎病都有治疗作用的，也可以做下牵引。[详细]
- Q：
老年颈椎病如何锻炼
- A：
一般老年人有颈椎病的话，可以进行颈椎保健操锻炼，主要是前后左右活动脖子，可以做颈椎米字操，但是在锻炼的过程中，动作应该轻柔缓慢，同时脖子一定要活动到最大的范围，同时也可以配合康复治疗师指导下进行运动治疗和作业治疗。平常还要注意脖子周围的肌肉保暖。[详细]
- Q：
颈椎病突出要注意的事项?
- A：
颈椎突出，常常是因为长时间低头作业，或者是用力不当，也可能是睡觉姿势不正确，或者是枕头枕的太高导致的。也可能是拉伤扭伤引起的。颈椎病的患者要远离上面所说的这些不良诱因。颈椎病的患者不要长时间低头作业，可以做颈椎保健操，不要受风寒，远离不良诱因。可以经常按摩颈部的穴位。[详细]
- Q：
颈椎病应该注意什么
- A：
您好，颈椎病多数是因为平时没有注意保养好，经常低头劳累或者玩手机导致，可能容易出现颈部酸痛或者头晕头痛的症状，具体建议要到医院进行相关检查，目前可以适当服用一些活血止痛的药物，例如颈复康颗粒调理，具体用药，请遵医嘱，平时有空要多起身活动，也可以自我按摩一下局部。[详细]
- Q：
颈椎病平时要注意什么
- A：
一般如果说有颈椎病的话，平时尽量注意避免久坐久站，要注意多做颈部的保健操，每天做半个小时或者是站半个小时，或者是低头半个小时的时候就要自己活动一下，要配合做一些中医的针灸艾灸来调理的最好，最好就是定期的进行调理会比较好。如果是颈椎病已经发作，影响到您的睡眠或者是生活的话，那建议最好就是规律的进行治疗，可以到当地的正规医院进行针灸艾灸等综合调理的。[详细]
- Q：
颈椎病和颈椎不好的该注意什么睡姿 ？
- A：
你好，很高兴能够帮到你，有颈椎病的，睡姿没有特殊要求，最重要的是枕头高度要适中。最好购买一个适合自己的颈椎枕1.建议避免长时间伏案工作。定时活动颈部和上肢，多参加户外体育活动。学做颈椎操。2.颈部疼痛部位建议您局部可以每日热敷两次，或是每日电磁波治疗仪理疗两次。3.颈部疼痛部位外用一点膏药。或者是云南白药喷雾剂。或是扶他林软膏。[详细]
- Q：
颈椎病适合那些锻炼运动，可以贴膏药吗
- A：
一般有颈椎病的话，主要是可以多点做颈椎米字操，前后左右左转右转的活动脖子，但是活动的过程中要避免用力太多，要轻柔缓慢的转动。也可以配合在康复治疗师指导下进行运动疗法和作业疗法，这个也可以贴一些活血化瘀消炎止痛的膏药的，可以尝试用复方南星止痛膏，具体用药请遵医嘱。[详细]
- Q：
颈椎病,电脑族,适合做什么运动?
- A：
你好，颈椎病电脑族，适合做颈椎保健操，平常也得多做抬头运动的，平常不要低头过多，要注意休息。平常要注意日常生活的姿势，保持良好的姿势。同时可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼。平常多到户外走走，多呼吸新鲜的空气，多看绿色植物，注意用眼。[详细]
- Q：
颈椎病要注意什么？
- A：
你好，颈椎病的患者，平常要注意避免长期低头工作，玩手机等，半个小时左右要起来活动一下颈椎，做一下颈椎保健操如米字操，平常要注意脖子的保暖，避免受风以免加重病情，在家可以经常热敷一下脖子，促进血液循环。平常应该积极参加户外体育锻炼，增强自身体质。[详细]
- Q：
颈椎病肩周炎要注意什么？
- A：
你的问题是颈椎病、肩周炎需要注意什么。颈椎病是以颈背部疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、头痛为主要表现的一种疾病。颈椎病的范围比较广，包括颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄、颈部肌肉劳损等病。肩周炎主要指肩关节周围的炎症。颈椎病、肩周炎多跟姿势不当、劳累过度、受寒等因素有关。平时要注意调整好坐姿、睡姿；做劳力活动的时候应该适度；穿的暖和一点，少受寒凉刺激。[详细]
- Q：
颈椎病和肩周炎注意事项？
- A：
您好，一般颈椎病和肩周炎的话，多数是因为经常局部劳累导致，所以一般主要是注意平时避免经常低头劳累或者玩手机，有空要适当多起身活动颈肩部，肩周炎还要注意多活动关节，最好是到公园吊单杠，或者做一些甩肩动作，也可以到中医院进行针灸或者推拿治疗，可以做一下八段锦。[详细]
- Q：
腰椎间盘突出怎么锻炼
- A：
您好，腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。[详细]
- Q：
腰椎间盘突出能做仰卧起坐运动吗？
- A：
目前还是建议不要做仰卧起坐。建议睡硬板床,避免长时间的腰部负重久站久坐,长时间的弯腰活动。可以对腰部进行按摩理疗,热敷。[详细]