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得了颈椎病日常需要注意哪些方面
疾病：颈椎病提问于 2024-11-07 16:11 -
病情描述：
颈椎病应该注意什么
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回答1
得了颈椎病，在日常生活中要注意姿势调整、适度运动、注意保暖、合理休息、避免损伤等。 1.姿势调整：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部。 2.适度运动：如游泳、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量，但避免剧烈运动。 3.注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，防止血管收缩加重病情。 4.合理休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。 5.避免损伤：防止颈部受到外力撞击或扭伤。 总之，颈椎病患者在日常生活中要养成良好的习惯，注意以上各个方面，有助于缓解症状，促进康复。如果症状加重，应及时就医。
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