大米六十克，炒决明子十克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用…… [详情]
结肠中的细菌在分解植物和蔬菜时会释放大量的醋酸。然后会发送一个信号到大…… [详情]
膳食纤维的摄入量贵在适度，过多或过少都不利于人体健康，以讲究适量为宜。…… [详情]
膳食纤维是植物性成分，而非动物性成分。植物性食物是膳食纤维的天然食物来…… [详情]
在增加膳食纤维摄入量的同时，还应增加钙、铁、锌和磷等元素的摄入量，确保…… [详情]
膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随…… [详情]
无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富…… [详情]
人吃了富含植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它…… [详情]
除了饮食，大肠癌也受到疾病和遗传因素的影响。比如家中父母有多发性息肉的…… [详情]
水溶性膳食纤维吸水后体积膨胀，能促进肠道蠕动；不溶性膳食纤维能增加肠道…… [详情]
“童婚”“强迫婚姻”，这些现象在世界上一些落后地区可能依然存在，不过有…… [详情]
粳米50克、胡萝卜10克、芹菜5克、番茄15克、猪油15克、盐2克、味…… [详情]
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄…… [详情]
煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠…… [详情]
有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。 [详情]
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解…… [详情]
常见的八宝粥中含有花生、杏仁等等，这些食物都是具有比较高的热量和营养素…… [详情]
脾湿、脾虚可喝茯苓茶，而茯苓枸杞茶可补脾、补肾，美容可以吃茯苓糕、白茯…… [详情]
地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦…… [详情]
认为，牛肉性平，味甘，具有益气血、补脾胃的功效，久病脾虚患者、大便泄泻…… [详情]
木瓜，很多人认为木瓜仅仅只有丰胸的作用，其实这是一个错误的想法，木瓜能…… [详情]
这是一种大补的食物，不仅能够保健脾胃，还能够补肾，对于治疗身体虚寒、食…… [详情]
白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温…… [详情]
专于健脾益气，适用于中气不足，气短，乏力，不耐疲劳，或者长期连续工作，…… [详情]
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨…… [详情]
亲子游戏在幼儿成长过程中起着非常重要的作用。需要引起爸爸妈妈的更多关注…… [详情]
膳食纤维分为水溶性膳食纤维和不可溶性纤维。水溶性膳食纤维是能够溶解于水…… [详情]
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都…… [详情]
炒锅再上火，放油烧热，加芹菜、苦瓜煸炒至熟，下酱油、肉丝炒匀，勾入水淀…… [详情]
苦瓜汁一天要喝4杯，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个…… [详情]
只要在切苦瓜采用斜切的方式，就能把苦瓜的苦味最大程度散掉。同时需要注意…… [详情]
苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对于治疗痢疾、…… [详情]
榨成汁后建议在15分钟之内喝完，如果超过15分钟苦瓜汁就会发生氧化。如…… [详情]
首先，苦瓜要洗净后去籽，并切成片，虾米洗净后，用水泡3分钟左右捞出，榨…… [详情]
将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中，再次烧开，加入食盐、鸡精、酱油，用湿淀…… [详情]