- Q：
髌骨软化怎么进行肌肉锻炼？
- A：
你好，髌骨软化是由于髌骨和股骨关节面的异常摩擦，从而引起髌骨关节面的关节软骨出现过快的的磨损导致的症状。时间长了因为走路疼痛，不敢使劲会导致大腿肌肉萎缩，同时肌肉萎缩又会引起行走无力，加重异常摩擦，形成恶性循环，锻炼大腿肌肉是一个很重要的治疗办法，主要的锻炼床上直腿抬高进行床上直腿抬高（伸直下肢，抬高30°，坚持30秒）来加强大腿肌肉力量。[详细]
- Q：
髌骨软化症可以运动吗？什么样的运动适合？
- A：
你好，膝关节髌骨软化症一个膝关节的劳损性疾病，和活动多引起的髌骨关节面老化磨损有关系。你这种情况考虑是经常爬山等活动过度把髌骨软骨磨损的越来越厉害引起病情加重，髌骨软化是可以适当运动的，关键是避免运动的时候加重膝关节的损伤和增加膝关节的负荷，髌骨软化建议试试比如游泳，骑车，平时锻炼大腿肌肉力量比如直腿抬高，直腿侧抬高等，需要注意做哪些反复摩擦膝关节的活动比如爬楼，爬山，蹲起等，平时注意保暖，也是很...[详细]
- Q：
髌骨软化症可以运动吗？什么样的运动适合？
- A：
您好，有髌骨软化症存在，容易导致出现膝关节位置的疼痛症状，所以平时是不能做剧烈运动的，像足球和篮球等对抗性强的剧烈运动是要避免的，因为这容易导致出现局部的损伤，而平时一般的运动，像快走，慢跑，游泳，这些运动都是可以的，这些对于髌骨软化症没有什么不良影响。[详细]
- Q：
髌骨骨折打石膏保守治疗，现在90天，在做康复训练特别疼，之前
- A：
髌骨骨折打石膏保守治疗，90天了，起床后腿部僵硬伸不直，骨折一般是外力损伤所致，骨折恢复至少要三个月，一般开始结骨痂后，就可以积极做康复锻炼。骨折处要恢复之前的功能，需要时间慢慢调理，不要心急，每天坚持做屈伸运动，借助拐杖轻微活动下，每天给周围肌肉按摩。多吃些含钙多的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢利于身体恢复。[详细]
- Q：
我做完髌骨脱位和韧带重建快10天了，医生让我锻炼抬腿，可我一
- A：
你好，很荣幸为您服务，根据您所描述的情况，为您做如下建议。一般此类下肢手术术后建议尽早进行功能锻炼，避免关节僵硬僵直，后期活动受限。同时建议在医生的指导下进行无负重功能锻炼。逐渐改善和适应关节活动度，并逐渐增加负重。希望能够帮助到您，仅供参考，祝您健康。[详细]
- Q：
髌骨软骨软化症，如何慢慢运动恢复到正常的运动状态？
- A：
髌骨软骨软化同别的软骨损伤一样，都属于软骨类的损伤，而软骨几乎没有什么愈合能力，一旦受损，就可能造成永久性的病变。想通过慢慢运动恢复到正常的运动状态几乎是不太可能，但是其康复工作如果能够做到，还是不会影响到正常生活的。 髌骨是人体内最大的籽骨，连接于股四头肌与髌腱之间，位于膝关节前方，股骨下端前面。正常的髌骨是在股骨的滑车内这个预订轨道活动的，当髌骨由于外力因素导致外移或者髌骨不稳定，就会脱离...[详细]
- Q：
髌骨关节炎如何锻炼比较好
- A：
髌骨关节炎患者的锻炼不宜运动量过大，需要选择保护关节的柔和运动，不要做过度的屈曲活动。进行股四头肌的锻炼可以增强膝关节的稳定性，可以减轻疼痛。此外，还可以采取慢跑步和散步，太极拳、广场舞等，另外游泳运动也有利于关节的保健。[详细]
- Q：
髌骨关节炎保健注意事项是什么
- A：
髌骨关节炎患者在日常保健方面要注意以下几点：首先就是注意膝关节的保暖，避免风、湿、寒三种邪气对膝关节的侵袭；其次就是患者患病后避免剧烈运动，尤其是下肢的。另外要注意适当的体育锻炼加强关节周围肌肉、韧带的弹性，增加关节稳定性。[详细]
- Q：
髌骨骨折，吃什么食物有利于康复？
- A：
髌骨骨折术后，要注意多补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。[详细]
- Q：
请问髌骨内部固定术后要注意什么？
- A：
髌骨内部固定术后最主要的是加强功能锻炼，做做膝关节的弯曲锻炼，可以做下蹲的锻炼，也可以借助外力加强弯曲锻炼，还可以去医院用机器协助锻炼，另外适当的口服一些钙片，如罗盖全，盖中盖等等，防止骨质疏松的发生，并有助于加速骨折的愈合。[详细]
- Q：
请问髌骨粉碎性骨折怎么进行功能恢复锻炼
- A：
髌骨粉碎性骨折功能锻炼建议患者先进行肌肉收缩锻炼，再在床上平移患肢，再抬起患肢对抬地心引力，再对抗轻策阻力，最后再练习正学的肌力。一般功能性锻炼去石膏术后20天就可以进行了。但是一定要长期坚持。[详细]
- Q：
请问髌骨粉碎性骨折术后如何康复
- A：
髌骨粉碎性骨折术后要注意良好的固定，避免骨折移位，加重病情。此外要注意饮食，一般来说骨折后为了快速康复都建议患者多进食含钙量高的食物，因此建议患者可以多喝点牛奶。[详细]
- Q：
请问髌骨骨折线固定后什么时候能弯做功能锻炼？
- A：
髌骨骨折线固定后要进行功能锻炼首先患者要先到医院复查，复查结果达到临床治愈的标准后才可以开始进行功能锻炼。骨折后功能性锻炼建议患者先从一些简单的屈伸动作开始，不要急于书城，要循序渐进。[详细]
- Q：
请问髌骨骨折后该如何功能锻炼？
- A：
髌骨骨折后功能锻炼刚开始可以先活动脚趾脚腕弯曲锻炼，以防肌肉萎缩，髌骨这个部位血液循环差，平时还应注意将下肢抬高，方便血液回流，配合服用专业的接骨续筋、消肿止痛、舒筋活络、活血化瘀药物治疗，可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂快速形成，提前愈合。[详细]
- Q：
请问髌骨矫正手术后该怎样锻炼？
- A：
髌骨矫正手术后功能锻炼患者可以进行跑步锻炼，但是注意一开始要慢跑最后才快跑，同时综合起立锻炼，这样进行功能锻炼一般就可以使患处恢复正常。但是注意骨折后功能锻炼必须复查达到临床治愈后才能进行。[详细]
- Q：
我髌骨骨折是保守治疗,一个月下床锻炼。现在已经50多天了，现
- A：
现在主要是髌骨骨折，会出现了膝盖肿痛，小腿肿大，如果是不严重的话，那就可以适当做个功能锻炼，如果疼痛明显，需要服用活血止痛胶囊，有利于疾病的控制，如果是小腿部位有出血口，那就认为是不正常的，需要检查和治疗，避免疾病的加重，一般都可以控制疾病的。[详细]
- Q：
请问右腿髌骨骨折的康复要注意些什么？
- A：
右腿髌骨骨折的康复主要要注意要积极适当的锻炼。因为长时间固定不动导致关节粘连，需要积极锻炼来使其恢复。但是康复锻炼时关键要看骨折愈合的情况如何，如果骨折愈合良好，一定要加强关节锻炼，改善关节功能，一般主要是主动和被动屈伸关节的锻炼。[详细]
- Q：
髌骨骨折术后康复
- A：
患者目前骨折术后10周余，目前临床上已经符合功能锻炼的指标，注意在锻炼之前，提前拍片了解骨折愈合情况，如果骨折愈合情况可，那么就积极康复锻炼，注意防护，避免在受外伤 ，早期锻炼会出现疼痛不适，积极克服困难，注意营养饮食，不可因小失大，祝患者早日康复。[详细]
- Q：
髌骨骨折术后的最佳康复时间表
- A：
髌骨骨折是关节内骨折，对于有明显移位的髌骨骨折，行手术治疗是最为有效的治疗措施，可获得良好的骨折复位，并及时牢固固定，术后伤口疼痛缓解后即可逐渐屈伸活动，2周后可扶拐下床活动，通常术后6周即可逐渐负重行走活动，而12周可获得完全愈合，恢复正常功能。[详细]
- Q：
髌骨骨折做手术后，怎么康复锻炼
- A：
一天走动次数不要过多，禁止剧烈运动，心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，多补充营养，多注意休息，避免劳累过度，保持充足睡眠，生活保持有规律，形成良好生活习惯，有利于身心健康。大多数三个月后逐渐得到改善，没有特效药物治疗，很高兴为你解答。[详细]
- Q：
髌骨骨折康复
- A：
髌骨骨折的病情，是需要在病情稳定之后进行康复锻炼，患者可以在医生的指导下使用活血化瘀，营养骨头的药物调理，在运动治疗师的指导下做关节活动功能训练，力量训练，以及被动的手法治疗，还需要配合物理疗法，针灸疗法，营养支持疗法，综合调理，促进骨折的恢复，减轻疼痛，活动受限等后遗症。[详细]
- Q：
髌骨粉碎性骨折术后注意哪些方面
- A：
髌骨骨折已经通过手术内固定的方法治疗，目前在锻炼过程当中出现局部肿胀疼痛的情况与本身内固定有一定关系。要注意循序渐进进行，防止出现有关节活动受限以及肌肉萎缩的情况，后期容易产生功能障碍的后遗症。可以介入专业康复治疗的方法来进行锻炼恢复，也可以促进骨折加快愈合。[详细]
- Q：
髌骨软化想健身的，需要注意什么动作不能做？
- A：
如果出现有髌骨软化的问题，在健身运动过程当中避免诱发疼痛，不要进行深蹲，可以通过股四头肌的力量训练，提高关节稳定性。防止病变复发或者加重局部的损伤问题，同时要针对性地提高关节稳定性。如果出现功能障碍，需要介入康复治疗的方法来针对性的训练恢复。[详细]
- Q：
髌骨骨折康复训练怎么做
- A：
患者您好，锻炼的方法比较多，在这里给您介绍两种方法，望对您有所参考：1坐在床边，小腿从屈曲慢慢伸直，脚踝处可以绑一定重量的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。2手扶桌子或者树，努力下蹲，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习，要循序渐进，活动范围由小到大，次数由少到多，以骨折部位不感疼痛，不感疲劳为度。过度的锻炼，急于求成是不可取的，如果锻炼不当，也可造成不良后果，甚...[详细]
- Q：
关于髌骨软化症能痊愈吗？可以做什么运动？
- A：
患者您好，您从年轻的时候计看东西不真说明你眼低不是很好。您现在左眼0。4的视力不知道是您手术前的还是手术后的。如果是手术前的话，那您的视力还是可以的。人工晶体是有很多中价位的，从一百多的到一万多的都有。国产的比进口的便宜，折叠的要贵一些，这个就要根据您眼睛的情况跟您的经济能力来决定了。祝您早日恢复健康。[详细]
- Q：
髌骨骨折拆石膏后肌肉萎缩怎么锻炼恢复
- A：
患者好，可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。同时可以正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。[详细]
- Q：
髌骨软化症怎么锻炼
- A：
髌骨软化就是髌骨的软骨退变造成的，在核磁片子上就会把这种早期的变化报为髌骨软化是很早期的一个病变，不是很严重，就是提醒你的关节应该休息和保暖了，进一步发展就是骨性关节炎，锻炼都不建议以能增加膝关节的负担为宜，可以做做直腿抬高，增加肌肉的力量，游泳对关节的保护很好，因为不用负重[详细]
- Q：
髌骨软化症怎么锻炼
- A：
1.玻璃酸钠注射液膝关节封闭，在当地医生的指导下应用2.，氨基葡萄糖口服，适当补钙。配合在当地中医的辨证论治下进行中药治疗坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。[详细]
- Q：
髌骨骨折内固定取出手术后应注意什么
- A：
髌骨骨折内固定取出手术之后也要注意安心静养一段时间，在恢复期一定要做好局部的消炎护理，而且要注意禁止活动，以免影响到正常的恢复，另外也要多吃一些钙元素含量高的饮食。内固定取出之后也要定期去医院做复查，恢复期间出现问题可以及时发现，可以及时采取措施调理治疗。[详细]
- Q：
髌骨脱位后的康复训练方法是什么
- A：
髌骨脱位后的康复训练方法是需要在专业人士的指导下做一些功能性的锻炼，比如打太极和慢步走。一般不建议做比较剧烈的运动，因为有可能会对骨刺肚脐造成损伤，容易出现髌骨脱位复发的现象。在日常的生活当中，还需要保持充足的休息，运动时可以佩戴护膝，能够减少损伤。[详细]