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髌骨矫正手术后如何进行科学锻炼？
疾病：髌骨骨折提问于 2024-12-08 10:34 -
病情描述：
请问髌骨矫正手术后该怎样锻炼？
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回答1
髌骨矫正手术后的锻炼至关重要，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、步态训练和耐力训练等。 1. 肌肉力量训练：通过股四头肌等长收缩、直腿抬高练习等增强腿部肌肉力量，促进恢复。 2. 关节活动度训练：进行屈膝和伸膝练习，逐渐增加活动范围，但要避免过度。 3. 平衡训练：单腿站立、闭目站立等，提高身体平衡能力，防止摔倒。 4. 步态训练：按照正常步态行走，纠正不良姿势，减轻关节压力。 5. 耐力训练：如短距离慢跑，增强心肺功能和身体耐力。 髌骨矫正手术后的锻炼需要循序渐进，持之以恒。在锻炼过程中，如有疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。同时，要遵循医生的建议，定期复查，以确保康复效果。
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