返回
最新问题
Q：

春天为何会出现春困现象？

A：

"春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢?第一、注意身体养[详细]
Q：

春困现象出现应如何应对

A：

春困是一种常见的生理现象，通常可通过调整作息、适当运动、合理饮食、改善环境、中医调理等来缓解。1.调整作息：保持充足且规律的睡眠，每晚 7 - 9 小时为宜，中午可适当午休 20 - 30 分钟。2.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的活力。3.合理饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、草莓等，补充维生素和矿物质；适当摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类等。4.改善环境：保[详细]
Q：

总是很困没精神想休息是怎么回事？

A：

您好！春困是很正常的，这主要需要个人调节。建议您调整心态，注意锻炼，保持好的作息习惯，注意休息。同时，不能太放纵自己，休息过度。祝身体健康！[详细]
Q：

为何春天易疲乏困倦，午睡后仍累？

A：

你好，春天容易乏、想睡，一般春天天气较潮湿，与脾虚有很大的关系，因为脾湿的话，人就很容易困、四肢乏力、嗜睡等。建议平时多加强营养，多适当运动，清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，平时可以口服归脾丸、理中丸，或者用莲子、白术、黄芪、党参、茯苓煲汤，祝健康。[详细]
Q：

春夏季易失眠烦躁没精神是何因

A：

读你，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用[详细]
Q：

胃寒会导致人感到累吗？春困又是为何？

A：

您的情况应该是操劳过度.或用脑过度.或营养不足造成的.平时注意保养身体就没事.不要太担心.医生询问：[详细]
Q：

哪些食品能提升精神预防春困？

A：

你好，常用的如咖啡，茶叶等都是有这方面的功效的，可以适当在困的时候饮用一些。其它食物倒是没有明显的作用，不过平常要注意规律的饮食和休息，注意中午可以适当小睡一会，对一天的精神有很好的作用，祝健康。[详细]
Q：

求提高免疫力的中药茶配方，改善抽烟喝酒多等状况

A：

对于因应酬多、抽烟喝酒多、运动少等导致免疫力下降的情况，可通过一些中药茶饮来调理。包括选用具有清肺、解毒、安神等功效的中药材，如百合、麦冬、金银花、菊花、枸杞等。1.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，能缓解咳嗽、多梦等症状。2.麦冬：麦冬可养阴生津、润肺清心，有助于改善阴虚燥热、心烦失眠。3.金银花：金银花能清热解毒、疏散风热，对肺热有一定的清理作用。4.菊花：菊花有清肝明目、清热解[详细]
Q：

中午易困但晚上睡眠时长足够是何因

A：

你好，建议你多锻炼身体，加强营养是可以缓解的，祝你健康！[详细]
Q：

什么是春困及如何防止和解决？

A：

春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气的景象。但是，这时人们却出现一种逆反现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。来自中央气象台的消息称，专家对此解释说，其实，春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。因为人体的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。如冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内[详细]
Q：

为什么会出现春困现象？

A：

春困并不是病态,当然也与免疫力没什么关系.从中医的角度来讲,主要由于冬春两季的气候变化大,人的身体需要有一个适应调整的过程.人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定.进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了.虽然春困不是病态,但不利于人的身体及精神状态健康协调,需要通过各种方法加以调节[详细]
Q：

中药足浴后次日出现春困感伴头涨痛是何因？

A：

您的情况常见的病有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗。[详细]
Q：

总是犯困瞌睡哈欠连天是何原因及如何改善？

A：

总是犯困、瞌睡、哈欠连天，可能由睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、精神心理因素等导致。1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、压力大等都可能影响睡眠质量。改善方法包括营造安静舒适的睡眠环境、保持规律作息、学会放松减压。2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，易导致困倦。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸等来改善。3. 甲状腺功能减退：甲[详细]
Q：

身体嗜睡、腰腹胖，不知原因，如何治疗？

A：

身体出现嗜睡、腰腹发胖的情况，可能与生活习惯改变、饮食、运动、激素变化、疾病等因素有关。1. 生活习惯：生物钟颠倒后调整回来，身体需要适应，可能导致嗜睡。规律作息，保证充足睡眠有助于恢复。2. 饮食因素：过年期间饮食丰盛，热量摄入增加，容易引起体重增长，包括腰腹部位。控制饮食，避免高热量、高脂肪食物。3. 运动方面：转呼啦圈可能会刺激腰腹肌肉，但如果运动量不足，也可能无法有效消耗脂肪。增加有[详细]
Q：

春困是何原因及如何科学应对？

A：

您好这个在中医来说是这样的春天属木。而木克土，土是什么呢就是脾胃。脾为后天之本。气血生化之源也就是营养的来原了而人体五行相生相克肝属木本来已克着脾土了，春季会加重克性那生化就会无力自然也就会有困意了，这个就像缺氧一样的道理，减少了你的吸氧量你就会软。营养吸收不好就会无力发困就产生了春困了。[详细]
Q：

春天女人喝什么水可养颜养生？

A：

春天女人养颜养生可选择的水有蜂蜜水、柠檬水、玫瑰花茶、枸杞红枣茶、菊花茶等。1. 蜂蜜水：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，具有润肠通便、美容养颜的作用，能帮助排出体内毒素。2. 柠檬水：富含维生素 C，有抗氧化功效，可美白肌肤、提高免疫力。3. 玫瑰花茶：能理气解郁、活血化瘀，促进血液循环，改善气色。4. 枸杞红枣茶：枸杞滋补肝肾，红枣补中益气、养血安神，二者搭配可补气血。5. 菊花茶：清肝[详细]
Q：

全身没力气是什么原因造成的？

A：

脾虚胡萝卜要血压低脾，养成良好生活习惯。多吃胡萝卜。晕的话是血压低。要多运动、不要总躺着或长时间玩电脑。[详细]
Q：

下午上课总是犯困打瞌睡怎么办？

A：

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。[详细]
Q：

高中生睡眠不足上课精神差如何改善

A：

您好，从以上的叙述可以看出您主要是因睡眠时间不足引起的困倦，其次不排除过度紧张引起的神经衰弱。首先，考虑到目前长时间用脑，所以您每天要保证八个小时的睡眠，晚上最少睡眠时间应保证七个小时，而午休时间要保证半小时到一小时的睡眠时间，并且养成习惯。其次运动可安排在上午课间操或傍晚来进行，而饮茶也不必每天都进行，可以在午后少喝些即可。另外平时饮食要注意各种食物均衡搭配，可以喝一疗程的安神补脑液帮助调理下。[详细]
Q：

黄芪首乌生地红枣菊花冰糖泡水喝易上火吗？上火能喝吗？

A：

你好，你的情况，不要担心如果不多的话是不会上火的，不要担心。建议保证充足的睡眠饮食起居要规律，不要吃辛辣的食物和油炸的食物，多吃蔬菜，建议不要劳累过度，不要剧烈的运动，饮食起居要规律，不要不要经常熬夜。[详细]
Q：

男生近期常感全身无力、嗜睡且腰部不适，原因何在及应对之策？

A：

男生出现全身无力、嗜睡和腰部不适，可能是睡眠不足、缺乏运动、营养不良、压力过大、疾病影响等原因造成的。1. 睡眠不足：若长期熬夜或睡眠质量差，身体无法得到充分休息，易导致疲劳无力和嗜睡。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。2. 缺乏运动：运动量过少会使身体机能下降，血液循环不畅，引发乏力和腰部不适。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步等。3. 营养不[详细]
Q：

高中生睡眠差影响学习该如何改善

A：

从中医的角度来说，您这是患有肾阳虚的明显表现，及时的调理，应该是可以很好的改善的。您可以自己买点附地黄丸、全鹿丸，三肾丸之类补阳的中成药来服用，药物要坚持使用，不要用下停下。平时要多锻炼身体，规律好生活作息。[详细]
Q：

近期总是睡不够、乏力且浑身疼，是何因？

A：

出现睡不够、乏力、浑身疼的情况，可能是季节变化、睡眠质量差、缺乏运动、营养不良、疾病影响等因素所致。1. 季节变化：春困秋乏有一定道理，季节转换时人体生物钟可能需要调整适应。2. 睡眠质量差：如睡眠环境不佳、多梦易醒、睡眠时间不足等，都会影响睡眠效果。3. 缺乏运动：长期不运动，身体机能下降，容易感到困倦和无力。4. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，影响身体正常代谢和能[详细]
Q：

近两三周出现多种不适症状，原因是什么

A：

近两三周出现的困倦、筋骨疼痛、腰痛、乏力、头痛等症状，可能与睡眠不足、颈椎腰椎问题、消化不良、缺乏运动、心理因素等有关。1. 睡眠不足：长期十二点多睡，睡眠时长和质量不达标，导致身体疲劳，出现困倦、乏力等症状。2. 颈椎腰椎问题：长时间保持不良姿势，可能引发颈椎腰椎病变，压迫神经，引起从头部到颈部、腰部的疼痛。3. 消化不良：胃肠蠕动减缓，食物积滞产气，会感觉后背有气，放屁后缓解，还可能伴有[详细]
Q：

午后头晕耳鸣头胀乏力伴呕吐一周是何因

A：

午后出现头晕、耳鸣、头胀、乏力、呕吐等症状一周，可能是耳部疾病、颈椎问题、血压异常、贫血、脑血管疾病等原因所致。1.耳部疾病：如中耳炎、内耳眩晕症等，耳部的炎症或平衡功能异常可引发上述症状。2.颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，导致头晕等不适。3.血压异常：高血压或低血压都可能引起脑部血液循环异常，产生相关症状。4.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足，会使人感到乏力、头[详细]
Q：

血管瘤的病因病理有哪些？

A：

您好，临床常见的血管瘤分为三类：即毛细血管瘤、海绵状血管瘤和蔓状血管瘤。毛细血管瘤：随真皮浅层毛细血管网增生而扩张，其管壁由单层内皮细胞构成。[详细]
Q：

春天刚到就春困，别人精神好我却呵欠连天，为啥？

A：

亚健康状态的表现!要摆脱亚健康的困扰，人们应当：1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；2.人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；3.调整心理状态并保持积极、乐观；4.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；5.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；[详细]
Q：

大二学生上课总犯困打瞌睡怎么办？

A：

春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。[详细]
Q：

如何有效防止春困？

A：

这位朋友你好，根据你所说的情况，春天木气生发，肝气旺盛，容易出现肝木克脾土的表现，而脾主困，在脾虚的情况下就会出现春困的表现。这种情况可以服用健脾丸来进行调理。并注意平时的身体煅炼。[详细]
Q：

近期乏力嗜睡且食欲失控应看什么科？

A：

季节和天气均可导致发困,吃东西过多可看一下内分泌科,排除一下甲亢及糖尿病[详细]
新闻 养生 育儿 美容 两性 饮食 心理 减肥 妇科 男人 女人