一到春季和夏季就失眠_即问即答

一到春季和夏季就失眠 疾病：春困提问于 2016-01-25 00:52: 病情描述：

人家都是说春困秋乏夏打吨，睡不醒的冬三月，在我身上这个情况正相反了，尤其是春天和夏天，一到这个时候我就好像特别不容易睡觉，整天没精打彩的样子，没有精神头，做事没有耐心，爱烦燥。

回答2
读你，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
您好,如果你常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助,特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用.将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡.这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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