为何春天易疲乏困倦，午睡后仍累？

春天易疲乏困倦，午睡后仍感疲惫，可能由季节变化、生物钟调整、缺乏运动、饮食不当、心理因素等导致。 1.季节变化：春季气温逐渐升高，人体血管扩张，血液循环加快，大脑相对缺氧，易产生困倦感。 2.生物钟调整：冬春交替，生物钟可能未及时适应，影响睡眠质量，导致白天疲倦。 3.缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢，体能不足，春天时更容易感到乏力。 4.饮食不当：春季若饮食过于油腻或糖分过高，会加重肠胃负担，引起疲劳。 5.心理因素：工作或生活压力大，精神紧张，也会让人在春天时更觉疲惫。 总之，春天易疲乏困倦是多种因素综合作用的结果。若这种情况持续且严重影响生活，建议及时就医，排查潜在疾病。平时要注意规律作息、合理饮食、适量运动，保持良好心态。

你好，春天容易乏、想睡，一般春天天气较潮湿，与脾虚有很大的关系，因为脾湿的话，人就很容易困、四肢乏力、嗜睡等。建议平时多加强营养，多适当运动，清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，平时可以口服归脾丸、理中丸，或者用莲子、白术、黄芪、党参、茯苓煲汤，祝健康。

多吃滋阴补气的食物，多注意休息，另外多锻炼，可以吃点西洋参

这种情况属于亚健康体质平时多注意调理首先要保持充足的睡眠时间保证良好的睡眠治疗另外不熬夜，饮食多吃优质蛋白质奶类多吃黑色食物，另外保持精神舒畅减少压力

多注意休息，注意饮食营养均衡，喝茶，可以吃点西洋参