夏季杨梅当令，颗粒饱满，汁水丰富，酸甜可口，是不少人喜欢的水果。可是，…… [详情]
手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环…… [详情]
男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而…… [详情]
30岁时人的身体功能已过了顶峰，这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄…… [详情]
起始动作为屈手悬挂，然后身体慢慢向下，直至回到垂直悬挂。整个下降动作保…… [详情]
源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘…… [详情]
这一点是很容易做到的，你在早上起来的时候，可以伸伸懒腰，会感觉很舒适，…… [详情]
如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，你应选腰部颜色深…… [详情]
首先完全伸展背部，挺胸立腰。人常会不自觉的驼背，要克服这个不良习惯，否…… [详情]
多功能椅是哑铃和杠铃的辅助器械，通过多功能椅配合哑铃或者杠铃能锻炼到身…… [详情]
当听到有人喊自己时，这时如果您快速转头很容易导致头痛、头晕，严重时甚至…… [详情]
远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是在自家阳台或登上山…… [详情]
很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼…… [详情]
老人运动前一定要给身体做个全面的检查，近年来，也有不少老人因运动过度而…… [详情]
如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不同…… [详情]
运动时间一定要注意，很多老人喜欢晨起做运动，其实最好的运动时间是8点到…… [详情]
老年人体质较差，抵抗力相较年轻人来说比较低，容易由于外界细菌和病毒的感…… [详情]
新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡…… [详情]
怀孕期间，准妈妈的营养直接关系到宝宝的健康，因此孕妈妈在怀孕的饮食非常…… [详情]
将高丽参、熟地黄、天冬、红枣、姜放入鸡肚内，把鸡放入炖盅内，加开水适量…… [详情]
什锦果冻清凉爽滑，宜做夏季甜品，能够提供丰富的维生素和微量元素，是孕期…… [详情]
姜汁炖砂仁是一款很好的呕吐调理食谱，能减轻孕妇的孕吐情况。将砂仁、姜汁…… [详情]
吃海鲜治孕期抑郁仅能治标，孕期抑郁的根本原因还在于准妈妈的心病难解。因…… [详情]
有关孕妇营养调查及能量需要测定的研究结果不尽相同，这主要是由于有很多因…… [详情]
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质。杏仁含有丰富蛋白质、…… [详情]
锅内放清汤，加色拉油、料酒、盐、白糖、香油、胡椒粉，淀粉调味勾芡，放入…… [详情]
豆腐、虾仁均为健康营养食品，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素。豆腐虾肉…… [详情]
铁锅中放入素油，烧热后把核桃肉倒入爆炸片刻，捞出沥油，然后将甜面酱倒入…… [详情]
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的…… [详情]
青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳，效果明显。产前最后1周服用1次…… [详情]
香椿是时令名品，可健脾开胃，增加食欲。抗衰老和补阳滋阴的美食。鲐鱼是一…… [详情]
苋菜营养丰富，几乎含有人体所需要的几大常量营养素，且都是易于消化吸收的…… [详情]
鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、头晕、肾炎浮肿、泻痢、肥胖症、动脉硬化…… [详情]
在刚刚怀孕的时候，受精卵才结合，即将开始构造宝宝的主要身体器官，所以这…… [详情]
尽管高考已结束一个多星期，据报道，武汉一考生近日却每晚都很难入睡，一到…… [详情]