什锦果冻清凉爽滑,宜做夏季甜品,能够提供丰富的维生素和微量元素,是孕期的一款好食谱。
什锦果冻-孕期食谱
主料: 苹果 80克 梨 80克 草莓 50克 杏 50克
调料: 淀粉 10克 桂皮 2克 冰糖 10克
制作工艺
1,苹果、梨洗净去皮,切成小橘瓣形状,分开放置待用;
2,草莓洗净切开,锅内加水,放冰糖、桂皮煮沸;
3,再放入切好的梨煮10分钟;
4,放苹果和草莓煮沸后,用淀粉调稠度,凉后放入冰箱镇即可。
相关人群
本菜适宜怀孕早期食用。
什锦果冻-孕期食谱
什锦果冻清凉爽滑,宜做夏季甜品,能够提供丰富的维生素和微量元素,是孕期的一款好食谱。
什锦果冻-孕期食谱
主料: 苹果 80克 梨 80克 草莓 50克 杏 50克
调料: 淀粉 10克 桂皮 2克 冰糖 10克
制作工艺
1,苹果、梨洗净去皮,切成小橘瓣形状,分开放置待用;
2,草莓洗净切开,锅内加水,放冰糖、桂皮煮沸;
3,再放入切好的梨煮10分钟;
4,放苹果和草莓煮沸后,用淀粉调稠度,凉后放入冰箱镇即可。
相关人群
本菜适宜怀孕早期食用。
多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃多餐,少油腻,饮食要清淡,不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸,防止胎儿畸形。
第一次发现血糖超标后,需要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加太快,容易导致孕期肥胖。当然,孕期肥胖会导致血糖超标。请医生帮助分配合理的孕期食谱,严格执行孕期食谱。采用少吃多餐的原则,饮食治疗的原则是孕妇不减肥;根据体型调整食材结构比例和热量;少吃多餐,最好分为3餐和3餐;少吃含糖量高的水果。
你好,怀孕了,就要做好检查,平时要注意做好护理,平时要少吃一些油腻的食物,还有一些辛辣和冰冷的食物要少吃,避免暴饮暴食。一些螃蟹不要吃,会造成流产的。