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腰椎骶化预防
Q：

腰椎膨出的体征是怎样的？该如何预防呢、

A：

"1、首先腰椎间盘膨出会导致退行性腰椎管狭窄和退行性腰椎滑脱症的出现。 2、其次腰椎间盘膨出会导致腰椎滑脱。有关资料显示在我国，腰椎滑脱的发病人数约占人口总数的4.7%~5%。发病年龄以20~50岁较多。 3、第三是腰椎间盘膨出可能导致腰椎骨赘形成。一般来说骨赘多发生在退变椎间盘的相邻边缘，在椎间孔的骨赘和后纵韧带上的较大的骨赘还可能压迫神经根而出现腰椎间盘膨出的现象。 4、第四是腰椎间盘膨...[详细]
Q：

成都治疗腰椎病哪家好？日常生活中应该如何预防腰椎病？

A：

"1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。 5...[详细]
Q：

日常生活中我们该如何预防腰椎病？得了腰椎该肿么办？

A：

"1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。 5...[详细]
Q：

日常生活中应该如何预防腰椎病？有了腰椎病应该怎么办？

A：

"成都风湿病医院指出：1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉...[详细]
Q：

什么是腰椎管狭窄该怎么预防？

A：

腰椎管狭窄症常见于中年人以上者，患者主要症状是长期反复的腰腿痛和间歇性跛行。患者常在步行一、二百米时产生腰腿痛，弯腰休息一会 或下蹲后症状会立即减轻或消失，若继续再走，不久疼痛又出现。脊柱后伸时症状加重，前屈时症状减轻 。[详细]
Q：

患有腰椎病到哪治疗？日常生活中应该如何预防腰椎病？

A：

"成都风湿病医院指出：1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉...[详细]
Q：

成都治腰椎病哪好？日常生活中应该如何预防腰椎病？

A：

"成都风湿病医院指出：1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉...[详细]
Q：

预防腰椎间盘突出怎么做

A：

1、不时变换姿势,在一个姿势下持续工作时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。每隔半小时适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳。2、适当桌椅高度和正确坐姿,长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势和桌椅的高度以舒适为主，尽量保持屈髋屈膝90度左右。可以在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，保持腰部的平直，使腰肌充分放松。3、正确弯腰,...[详细]
Q：

看腰椎病到成都风湿病医院怎么样？日常生活中应该如何预防腰椎病

A：

"成都风湿病医院指出：1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉...[详细]
Q：

怎样预防腰椎病？避免腰椎的伤害呢？

A：

怎样预防腰椎病的发生： 1、体育运动适度为宜：体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。 2、正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。 3、腰...[详细]
Q：

腰椎骨质增生的预防保健有哪些

A：

　腰椎骨质增生是骨科门诊的常见病、多发病，主要发生于中老年人，是由于腰椎长期受到劳损或缺钙等，腰椎后下方长出代偿性的增生物，也就是我们平时所说的“骨刺”，如有患腰椎骨质增生，建议注意以下几点： 1.应当避免长时间看电视。在较小的居室空间内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕...[详细]
Q：

腰椎病的症状有哪些，要怎么预防呢

A：

腰椎病的症状 　　（1）马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症临床上较少见可出现會陰部麻木刺痛大小便功能障碍女性可出现尿失禁男性可出现阳萎严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。 　　（2）腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状，患者自觉腰部不间断性钝痛平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受腰部，可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛难以忍受，需卧床位息严重影响生活和工作。 ...[详细]
Q：

日常声中要怎么预防腰椎病？

A：

注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减小发生各种急性疼痛的机会。锻炼腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎椎间盘突出的，可以通过锻炼腰背肌肉减小椎间盘突出。 出现疼痛后要到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状，[详细]
Q：

日常生活中大家如何预防腰椎管狭窄？

A：

腰椎管狭窄是一种较常见的骨科病，并且该病将严重影响患者的生活和工作。患有椎管狭窄，是很麻烦的事情，所以应该在平时就加以注意和预防，从根本上预防疾病，才是保护身体的最有效方法。 预防腰椎管狭窄的方法： 一、加强劳动保护，科学用腰： 弯腰取物，要采用屈髋、屈膝下蹲方式，减小对椎间盘后方的压力，搬抬重物时应先下蹲;弯腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动。防止逐渐发生劳损;工作强度...[详细]
Q：

如何防治腰椎病有哪些注意事项呢

A：

常见腰椎病的预防措施： 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 ...[详细]
Q：

腰椎骨质增生的预防保健有哪些？

A：

您好，腰椎骨质增生是骨科门诊的常见病、多发病，主要发生于中老年人，是由于腰椎长期受到劳损或缺钙等，腰椎后下方长出代偿性的增生物，也就是我们平时所说的“骨刺”，如有患腰椎骨质增生，建议注意以下几点： 1.应当避免长时间看电视。在较小的居室空间内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫...[详细]
Q：

老年人怎么避免发生腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出是一种十分常见的多发疾病之一，是骨伤科的常见并多发玻多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作等。老年人怎么避免发生腰椎间盘突出的方法如下：一、合理安排：老年人要面临很多繁重的家务劳动，如做饭、看孩子等，这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的实际情况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强。即使是力所能及的工作，也不能着急，以避免因突然用力而造成扭伤。 二、适度运...[详细]
Q：

腰椎病的预防方法有哪些呢

A：

你好，腰椎病的症状，腰部活动障碍 腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。保守治疗 卧床休息，采用脊柱对抗牵引、推拿、按摩、针灸治疗，配合中西药物镇痛消炎、脱水治疗、理疗、药物透析治疗等多数患者可获得好转或痊愈。[详细]
Q：

腰椎间盘突出怎样预防

A：

您好。在生活中造成患者患腰椎间盘突出的原因有很多，但是最主要的原因与患者的坐姿有很大的关系。正确的坐姿很重要，负重合宜。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该胸部挺起，腰部平直。尽量当次负重不要太重，在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。[详细]
Q：

腰椎骨质增生的预防方法有哪些

A：

腰椎骨质增生的预防方法： 1、避免长期剧烈运动，活动时力度不要过大。因为长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊，受到过度牵拉、流血，血肿机化，钙质沉着，容易诱发腰椎骨质增生。 2、要保持良好的站立姿势、坐姿、和睡姿，睡觉的时候最好睡硬板床，床板的硬度应适中，尽量不睡钢丝床，以减轻身体对脊椎的负担。 3、防治腰椎骨质增生首先是要做的不能久坐不动，每隔一小时应站起来...[详细]
Q：

老年人体如何避免患上腰椎病呢？

A：

预防腰椎病的方法 一、合理安排：老年人要面临很多繁重的家务劳动，如做饭、看孩子等，这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的实际情况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强。即使是力所能及的工作，也不能着急，以避免因突然用力而造成扭伤。 二、适度运动：如太极拳、爬山、散步、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动功能，运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可参加。 ...[详细]
Q：

腰椎管狭窄怎么保养预防

A：

腰椎管狭窄预防方法： 1、注意保暖：受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于局部肌肉损伤，血液循环较差，患部比其它部位更容易受凉。 2、注意卧床休息：卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。 3、注意患部活动姿势：为预防腰椎管狭窄症复发，不要做剧烈运动，如扫地和拖...[详细]
Q：

腰椎管狭窄的预防方法有哪些？

A：

　　一、腰椎管狭窄日常预防 　　1、适当的活动：长期处于坐位或弯腰工作的人，定期改变姿势體位，活动腰部同时进行自我按摩。在劳动时，尽量避免非生理體位的活动，劳逸结合，劳动适度。 　　2、注意休息：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到风寒侵袭，避免腰部长时同处于种姿势，肌力不平衡，造成腰椎管狭窄。 　　3、运动锻炼：适当的运动锻炼是预防本病的又一重要...[详细]
Q：

怎样预防腰椎疾病的发生

A：

你好，腰椎在人们日常劳动生活中活动度最大，承受来自上肢及躯干的重力，是最容易产生劳损与外伤的部位，腰椎的椎间盘也最易受到损害。一般认为腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上发生的，而外伤是发病的重要诱因。建议去医院进行检查，尽早治疗。[详细]
Q：

怎么预防腰椎管狭窄？

A：

您好，以下方法能预防：预防一、养成好习惯。 　　坐立学习或伏案工作不要太久，应该避免因保持一种姿势所带来的软组成良好的学习、工作习惯。坐立学习或伏案工作不要太久，应该避免因保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈锻炼前，注意准备活动及保护。尤其是一些白领朋友，平时保持同一姿势用电脑工作，长时间保持同一姿势接电话谈业务，都会对颈椎、腰椎带来一定负担，引起软组织损伤，造成椎管狭窄。 　　预防二、选择软...[详细]
Q：

腰椎椎管狭窄的保健预防的方法有什么？

A：

您好，腰椎椎管狭窄的保健预防的方法： 　　1、腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。 　　2、腰的应用：正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用腰痛宁胶囊等药物，避免劳损进一步加剧，而终引起腰...[详细]
Q：

怎样预防腰椎间盘突出最有效果？

A：

要学会合理用力：我们在生活中，有很多动作是需要用力的。比如说弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰，这些都是有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘的。所以，我们每当搬抬重物的时候，建议大家要蹲下来，将我们的身体向前靠，使重力分担在腿部的肌肉上。尤其是那些平时较少进行体力劳动的人更应该要注意这一点。[详细]
Q：

生活中该如何预防腰椎间盘突出？

A：

剧烈的运动会让腰椎间盘突出的人破裂纤维环伤口扯裂，加重了突出。特别是腰椎间盘突出的急性期，神经会由于髓核压迫激发出现水肿和无菌性炎症。所以，腰椎间盘突出的患者，要禁止剧烈运动。我们要知道合理的运动方式不仅可以预防腰椎间盘的突出，对轻微腰椎间盘突出患者还是可以起到疗效作用的，但是我们一定要掌握方法要领。[详细]
Q：

腰椎间盘突出术后复发是怎么回事 如何避免?

A：

腰椎间盘突出症术后复发原因主要是间盘组织切除不彻底。同一间隙间盘组织再突出，复发原因可能与手术技巧、间盘切除量的大小等有关。初次手术若髓核未能完全切除，术后患者恢复立位和行走后，由于压力的增加和退变，可导致残留的间盘组织从纤维环破口再次突出。 　　导致腰椎间盘突出术后复发的几大因素： 　　①在寒冷、湿润季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。 　　...[详细]
Q：

腰椎间盘突出术后复发如何避免?

A：

腰椎间盘突出轻则引起腰腿疼，重则造成肌肉萎缩甚至是瘫痪。对于患病时间较长，症状较为严重或者是经保守治疗无效的患者应及时接受手术治疗。随着微创技术的兴起，在可视化操作下就可以清除突出的髓核，去除增生骨质、修复破损的纤维环。既解决腰椎间盘突出物，又不破坏髓核，保证脊柱稳定性，不开刀根治腰椎间盘突出症，事实证明，患者也更乐意接受这样的手术，当然接受了微创手术并不是一劳永逸的事情，不少患者也存在术后复发问...[详细]
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