老年人怎么避免发生腰椎间盘突出_即问即答

老年人怎么避免发生腰椎间盘突出 疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-07-20 10:14: 病情描述：

医生你好，我的父亲腰不太好，患有轻微的腰椎间盘突出疾病，而我常年打工在外地你也照顾不到他，我想了解一下，平时在家老年人该怎么预防腰椎间盘突出呢？如果想治疗，有什么方法呢？

回答1
腰椎间盘突出是一种十分常见的多发疾病之一，是骨伤科的常见并多发玻多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作等。老年人怎么避免发生腰椎间盘突出的方法如下：一、合理安排：老年人要面临很多繁重的家务劳动，如做饭、看孩子等，这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的实际情况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强。即使是力所能及的工作，也不能着急，以避免因突然用力而造成扭伤。二、适度运动：如太极拳、爬山、散步、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动功能，运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可参加。三、饮食多样：可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食物，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。
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回答2
腰椎间盘突出的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。
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回答3
治疗腰椎间盘突出，黑龙江中德骨科医院，有多种微创疗法，经皮切吸椎间盘减压微创术、椎间孔镜脊柱微创、内窥镜微创技术椎间孔镜、针刀松解术、激光针刀松解术等治疗方法，发现患病要及时采取治疗。
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