什么是腰椎管狭窄该怎么预防？

腰椎管狭窄症常见于中年人以上者，患者主要症状是长期反复的腰腿痛和间歇性跛行。患者常在步行一、二百米时产生腰腿痛，弯腰休息一会 或下蹲后症状会立即减轻或消失，若继续再走，不久疼痛又出现。脊柱后伸时症状加重，前屈时症状减轻 。

预防腰椎管狭窄的方法： 1、注意保暖：在日常生活中，腰椎管狭窄受凉导致腰肌纤维炎、痉挛从而常引起椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿危害。因此在日常生活中一定要注意保暖预防。 2、注意卧床休息：在日常生活中腰椎管狭窄患者在选择卧硬板床是最基本的治疗措施。特别是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果预防好可能加重病情。 3、注意患部活动姿势：腰椎管狭窄生活中，为预防疾病复发，建议患者不要做剧烈运动，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。

做好腰椎管狭窄的预防工作是可以下降患上腰椎管狭窄的几率，如不幸患上腰椎管狭窄请及时到正规的医院进行检查并接受治疗，以免给自身带来不必要的危害。