腰椎病是一种常见的疾病,预防腰椎病需注意保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免久坐久站、注意腰部保暖等。患病后应及时就医,采取保守治疗或手术治疗,同时注意日常护理。 1.保持良好姿势:避免弯腰驼背,站立和坐姿要端正,睡觉时床垫不宜过软。 2.适度锻炼:如游泳、瑜伽、小燕飞等,增强腰部肌肉力量。 3.控制体重:减轻腰部负担,降低患病风险。 4.避免久坐久站:定时活动腰部,缓解腰部肌肉疲劳。 5.注意腰部保暖:防止受寒导致腰部肌肉痉挛。 6.患病后的治疗:症状较轻时可采取卧床休息、物理治疗(如热敷、按摩)、药物治疗(如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺)等。若病情严重,可能需要手术治疗。 总之,预防腰椎病要从日常习惯入手,患病后要积极治疗,遵循医生建议,促进康复。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,指椎间盘发生退行性病变,使椎间盘的纤维环破裂,...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
腰椎间盘突出疼痛得厉害,最重要的缓解办法是卧床休息,对于症状轻微或阵发性症状,可以...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时,姿势一定端正,使腰部肌肉要有充分准备,掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
这类病人手术后,不宜过早大量活动。一般应休息三个月,一年内避免重体力活动,尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
可以针对腰椎间盘突出疾患进行综合的保守治疗。如骶管封闭、牵引、局部理疗、左小腿外用...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
25岁以后,无论男女你的椎间盘就开始已经退化,如不注意保护脊柱,进入中年之后,就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院