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腰椎骶化预防
Q：

怎么预防腰椎间盘突出

A：

你好，可以这样预防腰椎间盘突出，保持正确的劳动姿势，正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。加强锻炼，强身健体腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰...[详细]
Q：

腰椎间盘突出怎么预防

A：

你好，腰椎间盘突出症预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。祝你健康！[详细]
Q：

如何避免腰椎间盘突出

A：

你好，避免腰椎间盘突出一半我们要拿一个放在地上的东西都是选择直接弯腰，腰椎间盘突出患者是不可能弯腰拿重物的，只能蹲下拿到再站起来。其实在日常我们要是拿重物也应该避免直接弯腰拿，蹲下拿可以很好的保护我们的腰部。腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，如果还保持之前的生活习惯那么复发的几率相当高。保持着睡硬板床的习惯，这对于腰很有好处。同时坐了一段时间我会选择站起来活动一下腰部来缓解腰...[详细]
Q：

办公室人员如何预防腰椎间盘突出

A：

你好，办公室人员应该这样预防腰椎间盘突，办公室人员每天都需要坐着，所以选择一张合适的座椅至关重要，座椅最好要低一点，办公桌要稍微高一点，最好不要用有滑轮的转椅，这样的座椅容易使腰部出现劳损。座椅最好有靠背和扶手。当在坐着时，不仅椎间盘的压力会增大，而且腰部肌肉也处于紧张状态，这样长期下去的话就会很容易导致腰部肌肉出现劳损，所以办公室人员应避免久坐，当工作了一段时间后，就要站起来适当休息休息。祝你健...[详细]
Q：

腰椎间盘突出胯骨疼怎么防治？

A：

你好，腰椎间盘突出防胯骨疼可以服用调神经、消炎和止痛的药物，一般情况下效果很好的。如果疼痛剧烈，可以口服止痛药治疗，同时，建议你去医院骨科求治，给予针灸，牵引，按摩等治疗，效果较好。建议结合当地医生拍片对症治疗，必要时可以到当地正规医院进行手术。祝你健康！[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出症

A：

你好，预防腰椎间盘突出症，对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术治疗，手术的效果比较好，也是骨外科比较常见的手术之一。患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。祝你健康！[详细]
Q：

腰椎间盘突出怎么防治

A：

你好，腰椎间盘突出防治要多注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。患者平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。 睡硬板床对防治腰椎病很有意义。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，防止腰椎盘突出的产生。 此外，患者防治腰椎病平时要多加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可...[详细]
Q：

腰椎间盘突出怎么预防？

A：

腰椎间盘突出是腰椎退行性变。由于长时间保持一个姿势，腰部肌肉劳损。腰椎关节失稳而导致腰椎间盘突出。另外急性腰扭伤腰椎关节紊乱紊乱是诱发因素。这种疾病预防的话主要是多锻炼身体增强体质增强腰椎肌肉的强度，平时多注意补钙，防止骨质疏松，防止出现腰椎骨质增生等。工作学习中不要长时间保持一个姿势。时间长了，要起来活动，多锻炼一下身体。长时间开车的话最好带上护腰。汽车靠背上安装腰枕能够防止腰肌疲劳，减少腰椎间...[详细]
Q：

腰椎间盘突出症应该怎样预防？

A：

腰椎间盘突出发生的原因和长时间坐着不活动有关。由于长时间坐着，腰部肌肉长期处于一个姿势，就容易出现腰肌劳损腰椎关节失稳，就容易引起腰椎间盘突出。司机预防腰间盘突出一定要保持合理的姿势，避免长时间坐着，开车时间长了可以改变一下姿势，或者下车活动放松一下。腰椎可以佩戴护腰保护一下腰椎，要多参加体育锻炼，加强腰背肌肉功能锻炼增强腰部肌肉的弹性。 [详细]
Q：

怎样预防颈椎病，腰椎病？

A：

一般有效的方法是避免长时间持续工作，注意保暖，并进行局部按摩理疗，间断到户外活动放松，适当应用维生素AD胶丸、氯唑沙宗等药物对症治疗可能会有所好转。千万不能负重运动，饮食方面不能吃刺激性食物，可以吃点新鲜蔬菜。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病，腰椎病？

A：

多多活动，天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血，而且切记动作要缓慢；[详细]
Q：

腰椎病的原因有哪些？怎样避免腰椎病的发生？

A：

你好，导致腰椎病发生的原因主要有不良姿势、用力不当和受风受寒这几个方面。所以平时的工作和休息姿势应该注意，避免受风受寒等，如果存在腰椎病的相关症状，是可吃些消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的中药的，例如可选择腰痛宁胶囊。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病，腰椎病？

A：

预防颈椎病和腰椎病，首先要养成良好的生活习惯。尽量不要睡软床，枕头不宜过高。不要长时间对着电脑或者玩手机，低头工作时，注意每隔20到30分钟休息一下，切忌长时间保持一个姿势。有时间可以进行适当的体育锻炼，例如游泳。晚上睡觉前，可以在床上做拱桥或者飞燕动作。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病，腰椎病？  

A：

你好，颈椎病平常不要低头过多，要注意日常生活姿势。不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了，平常多做颈椎保健操，腰椎病的话，平常不要久坐，不要久站，不要弯腰过多，不要睡太软的床，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力。同时可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼。[详细]
Q：

检查换有腰椎胸椎轻度骨质增生要怎么去预防？

A：

保守治疗为主的，红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。[详细]
Q：

腰椎穿刺后避免低颅压性头痛的措施？

A：

你好，腰椎穿刺后避免头疼，头痛多位于额部和枕部，有时波及全头，或向项、肩、背及下肢放射，性质为钝痛或搏动性痛。其头痛与体位有明显关系，当患者坐起或站立时头痛剧烈，平卧或头低脚高位则很快消失或明显减轻，因此常被迫卧床不起。[详细]
Q：

久坐的白领如何预防腰椎间盘突出

A：

平时坐办公室的白领，需要注意预防腰椎间盘突出，主要是起来多活动一下，不要长时间的坐着，可以做一下俯卧撑或者是仰卧起坐或者引体向上之类的运动，这样背部的肌肉加强了，对脊柱可以起到保护作用。[详细]
Q：

怎么预防腰椎骨质增生

A：

预防腰椎骨质增生，应注意：1、适当进行锻炼。2、避免长期剧烈运动。3、出现损伤时，要及时去医院诊治及时治疗损伤。4、减轻体重，避免过肥。[详细]
Q：

如何预防腰椎小关节紊乱

A：

预防腰椎小关节紊乱，平时不要突然剧烈活动，弯腰拎重物等事先先让腰部活动开。就像游泳前要充分活动开防止抽筋，防止小关节紊乱也要如此，尤其是年纪大的或有过相关病史的人，如果出现不适症状，最好及时检查，结合医生治疗的。[详细]
Q：

请问腰椎病的预防方法是什么？

A：

预防腰椎病首先建议睡硬板床，因为睡硬板床可以促进血液循环，因此非常有利于腰椎病的预防。其次日常生活中最好不要长期保持一个固定姿势比如久坐或者久站，因为这都会对腰椎产生不良影响。此外建议平时做一些可以加强腰部力量的运动。[详细]
Q：

请问怎样避免腰椎突出？

A：

要避免腰椎突出，首先是要定期做健康检查，然后平时要注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变，还可以进行体育运动，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮、精力充沛、延年益寿。[详细]
Q：

颈椎+腰椎如何治疗及预防

A：

颈椎病和腰椎疾病可以通过口服非甾体抗炎药物治疗或者是物理方法治疗。颈椎病和腰椎疾病考虑跟过度劳累以及长时间一个姿势有一定的关系，可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药物治疗。同时也可以做做按摩、针灸、艾灸、推拿、牵引以及外敷中药贴膏等。平时尽量少干重体力活，少弯腰，而且少看手机，少玩电脑，要保证充足的睡眠。[详细]
Q：

腰椎间盘突出的预防方法有哪些

A：

腰椎间盘突出的预防首先要注意不能用腰过度，尤其要避免不能过度用力伤到腰肌。其实就是要减少对腰部的积累伤。其次就是要注意腰部的保暖，尽量别让腰部着凉。腰部受凉后血液循环变差也会引起局部代谢缓慢，增加腰椎间盘突出发生的可能性。日常一定要多活动腰部。[详细]
Q：

腰椎间盘突出如何预防

A：

腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的情况是可以预防。平时不要长时间的弯腰，避免弯腰搬重物，避免一些对腰椎有伤害的动作，而且还要保护腰椎，避免外伤。通常可以做腰椎的力量锻炼以及适当的使用腰围，可以提高腰椎核心力量以及腰椎的稳定性，可以预防腰痛腿麻的症状。[详细]
Q：

什么原因导致腰椎病的，应该怎么预防啊！？

A：

您好，腰椎受伤很容易引起腰椎椎间盘突出症，暴力是强大的，没有造成骨折错位，可以使突出的髓核退化，突然腰负载的增加。尤其是快速弯曲、侧弯、旋转,这是主要原因形成纤维环破裂，带来疾病的头发。受寒受湿也是引起病发的因素，寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。所以应注意环境因素，做好腰椎间盘的保暖工作，保护好眼椎间盘。[详细]
Q：

腰椎间盘突出的治疗与预防

A：

你好，你好椎间盘突出症是一个多发病，常见病，它主要因椎间盘劳损变性，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经，脊髓等引起的一系列症状群。意见建议:可以使用等离子技术治疗腰椎间盘突出症（经皮射频髓核成型术）其原理是运用射频能量在椎间盘髓核内部，通过低温下分子分解，在椎间盘上切开多个槽道，降低椎间盘内的压力，从而缓解疼痛和减轻椎间盘组织对神经根的刺激。术毕再用热凝封闭。整个治疗不到一小时，而实际操作仅...[详细]
Q：

请问腰椎间盘突出如何治疗和预防...

A：

你好，椎间盘突出症是一个多发病，常见病，它主要因椎间盘劳损变性，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经，脊髓等引起的一系列症状群。腰椎间盘突出症的传统治疗方法包括：药物治疗，牵引法，理疗法，推拿法，针灸等，这些方法都可以改善腰椎病的症状，一般不建议手术治疗。除非已经引起了肌肉萎缩，行动不灵，大小便失禁等就要进行手术治疗了。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。注意加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出预防很重要，首先要做到减少坐着的时间，这样可以减轻腰背肌肉和椎间盘的压力；适度腰背肌肉舒展功能锻炼如五点支撑法和飞燕法；注意腰部保暖，使用热敷按摩的方法，促进血液循环；睡稍硬的床垫，是腰部有充分的支撑，肌肉可以得到休息。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出只能是缓解的，要完全治愈是不太可能的，因为它的原因就是因为腰椎的纤维环老化，接着腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，建议的话就是说应该要做保守治疗，主要就是做牵引，烤电，按摩，中医中药等治疗的，平时的话应该注意尽量避免腰部用力，运动的话应该多游泳的，其他就没有什么了[详细]
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