-
24岁女性适合吃什么保健品？
疾病：保健提问于 2020-03-10 14:27 -
病情描述：
24岁女性适合吃什么保健品？
-
回答1
24岁女性选择保健品应综合考虑自身健康状况、生活方式、饮食结构等因素。常见的有补充维生素类、矿物质类、抗氧化类、益生菌类和胶原蛋白类等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.维生素类：如维生素C、维生素E和复合维生素B等，有助于提高免疫力、抗氧化。
2.矿物质类：像钙、铁、锌等，能维持正常生理功能，预防相关缺乏症。
3.抗氧化类：如葡萄籽提取物，可对抗自由基，延缓衰老。
4.益生菌类：有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
5.胶原蛋白类：能保持皮肤弹性和光泽。
选择保健品时应根据个人需求，如有身体不适或疾病，应先就医诊断，不可盲目依赖保健品。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
相关享答
专家内容
-
为什么伤口愈合前会出现瘙痒?
伤口的愈合过程可分三个阶段：第一个阶段就是凝血止血的过程;第二个阶段是白细胞聚集在...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
身心健康八大标准是什么？
最近，世界卫生组织提出了人的健康新标准，它包括机体和精神的健康状况。机体的健康可用...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
延年益寿的准则是什么？
遗传学家认为人的平均寿命可长达120岁，但本世纪，人的寿命远远达不到这个数字。鉴于...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
剩饭剩菜怎么处理好？为什么蔬菜不能隔夜保存？
现在条件好了，有冰箱，保存食物方便了许多，有些食品可以“有余”，有些食品却是不能“...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
冬春季节饮食要注意什么？如何根据体质选择饮食？
中医在饮食上比较讲究，比如干燥怎么吃、去湿怎么吃，不过现在也在慢慢地淡化。因为现在...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
有效的体育运动是怎样的？怎样的运动才算是有用的？
有效的体育运动有一个科学的标准，就是每天至少有20分钟有一定强度的有氧运动，而这个...
王文 副主任医师 广州红十字会医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
