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颈椎骨折脱位预防
Q：

怎么样预防颈椎病

A：

尒姐您好，预防颈椎病的办法其实有很多的： 　　①不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重; 　　②必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳; 　　③如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累; 　　④如果您是必须长期工作没有多余时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预...[详细]
Q：

白领怎么预防颈椎病

A：

尒姐您好，预防颈椎病的方法有很多的： 　　1、注意端正头、颈、肩、背姿势，不要偏头，耸肩、谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。 　　2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不打瞌睡。 　　3、选择适合高度的枕头，高枕会使头部前屈，增大下位颈椎的压力，有加速颈椎退变的可能。 　　4、防止外伤，外伤可能损伤颈部肌肉和韧带，进一步毁坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。 　　...[详细]
Q：

防治颈椎病的锻炼方法有什么

A：

您好，预防颈椎病的方法有好多的： 　　1、疾走或者慢跑 　　轻松的疾走或慢跑，是一种全身都参与的运动。通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，锻炼了脊柱关节的平衡和协调能力，提高肌肉耐力。慢跑时所供给的氧气较静坐时多8~12倍。同时，慢跑运动可使人体产生一种低频振动，让血管平整光滑肌得到锻炼，从而增加血管的张力。对于长期伏案工作的人可以有效缓解肌肉疲劳，改善局部血液循环，舒缓紧张情绪。相对颈椎病患来说...[详细]
Q：

颈椎病怎么预防能治吗？？

A：

医生建议：你好，(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严.(2)必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳.(3)如果您的眼睛也累的话,建议多做些眼保健操等等的眼部按摩,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的.(4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话,也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度...[详细]
Q：

颈椎病预防就可以保证不发病了吗？

A：

对于颈椎病，预防固然非常重要，但对于已经诊断为颈椎病的患者，应该对自己的情况更清楚些。颈椎病有几种类型，假如只是颈部酸痛无力，可以先自行锻炼，若不能改善再至医院诊治。如果出现头晕、上肢疼痛、麻木无力等表现，则应该及时就诊，由专科医师给予进一步的治疗建议，目前我院已设立颈椎疾病专病门诊，需要时可前往就诊咨询。 颈椎病严重到一定程度时会出现脊髓压迫而导致上肢或下肢麻木乏力，就像前面说的陈先生一样。一旦...[详细]
Q：

该如何预防颈椎病好？

A：

预防颈椎病的方法：1.活动颈部，应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、慢慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。2.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法有哪些？

A：

　　1.选择适合枕头。大家在睡觉时应选择适合自己的枕头，避免落枕诱发颈椎疼痛乃至颈椎病的发生。一般适合的枕头高约为10厘米。 　　2.开车中避免急刹车。现在有车一族越来越多，大家在享受驾驶乐趣的同时需要注意预防颈椎病的发生。避免在驾驶中急刹车，减小冲击力力对颈椎的伤害。 　　3.秋冬季节注意颈部保暖。秋冬季节天气寒冷，大家应注意颈部保暖，避免由于颈椎受凉诱发颈椎病的发生。 　　4...[详细]
Q：

在日常生活中如何预防颈椎病?

A：

通过养成良好的习惯可预防颈椎病。保持正常的坐姿，避免长时间低头工作，工作1-2小时改变一下体位;经常做头部向后仰的动作，平日多做跑步、游泳、球类等全身性的运动;戒烟或减少吸烟、忌食辛燥，避免过度劳累;改变不良的生活习惯如卧床阅读、看电视;睡觉时最好戒掉“高枕无忧”的习惯，高枕使颈部处于前曲状态，其结果与低头姿势相同。建议成年人颈部垫高约10厘米(相当于一个拳头的高度)较好。[详细]
Q：

办公一族怎么预防颈椎病？

A：

预防颈椎病的方法： 1、 保持正确的颈椎姿势，白领们在办公时要注意保持正确的颈椎姿势，因为不正确的姿势会加大颈椎周围肌肉的张力，很容易导致肌肉发生劳损，不利于正常的血液循环，所以要注意了，最好能在工作一段时间后起身活动一下肩颈部，缓解肌肉组织的张力。 2、 注意办公环境的温度适宜，尤其是在炎热的夏天，大家不要把空调的温度调的太低，也不能对着空调和风扇吹，可以在肩颈部搭一个毯子，这样...[详细]
Q：

颈椎病怎么预防？

A：

颈椎病预防方法： 1、适当用枕：选择高低适度、软硬适中的枕头，使颈椎保持正常的生理曲度，并保持颈椎的平直。仰卧位时，枕头的 下缘垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。 2、颈部保暖：注意做好颈部的防寒保暖工作，避免颈椎受寒，导致症状加重，甚至是病情的反复。秋冬季节，穿高领衣服，天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，炎热季节，空调温度不能太低。 3、姿势正确：纠正生活中的不良姿势...[详细]
Q：

颈椎病要怎么预防？

A：

您好，颈椎病的预防方法做到以下几点就可以：1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 　　2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 　　4...[详细]
Q：

怎么预防颈椎病？有哪些方法可以预防？

A：

您好，这是颈椎病的预防方法，挺管用的：1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 　　2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 　　4、及...[详细]
Q：

上班族怎么对颈椎病进行保健预防

A：

预防颈椎病的简单方法： 1、不要长期保持一个坐姿：多站起来活动活动，转动一下颈部，改善血液循环。 2、伏案工作一段时间远眺：工作一小时之后，要起身走动一下，抬头眺望远处，以缓解颈部及眼睛的疲劳。 3、抬高显示器：办公族的电脑显示器位置偏低，工作时很容易低头前倾。建议将显示器的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发...[详细]
Q：

颈椎管狭窄如何预防和治疗。

A：

　　颈椎管狭窄预防方法： 　　1、生活中： 　　人们对于疾病的预防不能单从一面进行，应从生活、工作和运动中多方面考虑。在生活中，人们在选用枕头和床时，枕头应选用高度适中，不软不硬的枕头，避免长期的落枕，给颈椎带来极大的磨损，在选床时，不可过软，应选用稍微硬一点的床，人们在睡眠时颈椎可以自动的调整颈椎的生理曲度。 　　2、工作中： 　　人们在工作中要注意劳逸结合，不要长期的保...[详细]
Q：

颈椎病预防措施有哪些？

A：

　　颈椎病预防措施： 　　1、改正不良姿势： 　　现在很多年轻人都比较容易患上这种疾病，这是因为他们不太注意坐姿和站姿，在坐姿上要尽可能保持自然的端坐位，头部保持略微前倾，调节桌椅的高度比例，站尽量抬头挺胸收腹，但是要避免长时间保持在一同姿势，适当更换姿势。 　　2、尽量避免颈椎外伤： 　　因为外伤可加速椎间盘退变后继发性改变的进程，而且外伤可引起颈椎的血管反应。早期的血管...[详细]
Q：

如何预防颈椎间盘突出？

A：

您好，预防颈间盘突出的方法有：少低头、多后仰平时大家要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。 　　颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩，否则的话可能会对颈椎造成无法挽回的伤害。 　　改变“高枕无忧”的老观点。选枕头时尽量选择“波浪形”枕头，即脖子部位高点、头部低一些那样的枕头。枕头的高度以自己的拳头竖起来的高度为佳，一般来说10公分左...[详细]
Q：

哪些运动可以有效预防颈椎病？

A：

第一套：肩颈操：第一步 双手托天理三焦；第二步 双手放颈部按揉风池：用两手拇指风池穴，余手指附在头两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。第三步 夹背法：双手放于背后，内扣、外拉、提臀、抬头。第二套：腰椎保护操 第一步 飞燕式：俯卧于床上，双上肢向背后伸，抬头挺胸，使头、胸及双上肢离开床面。第二步 平板支撑Plank：第三步 铁板桥。动作不难，难在持之以恒。想要身体健康，还要靠...[详细]
Q：

颈椎骨质增生危害和预防方法有哪些？

A：

您好，颈椎骨质增生影响到椎动脉，会出现头痛、头晕、脑缺血;头转向某一方位时，即感眩晕、恶心、耳鸣、耳聋、视物不清等;还会出现突然肢体麻木、感觉异常、持物无力或摔倒等。颈椎旁边就是交感神经，受压迫后，会出现视力模糊、眼睑无力、眼窝肿痛、流泪;还会出现心动过速或过缓、心前区痛和血压高、肢体发凉、体温下降;遇冷肢体有针刺感，继而出现红肿或疼痛加重;头、面、颈部也可发麻或疼，耳鸣、耳聋、舌麻木等。另外，因...[详细]
Q：

怎样预防颈椎病?

A：

1、用枕适当：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度应比仰卧时略高，大概一个半拳头。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。　　2、颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，特别是一侧受凉时，肌肉会保护性痉挛，导致两侧肌肉平衡失调，诱发颈椎关节错位。在冷空气来袭时，最好穿高领衣服，或者系上围...[详细]
Q：

如何预防上颈椎损伤?

A：

上颈椎损伤主要是因为交通意外和跌伤引起，所以平时应注意遵守交通规则，避免车祸及意外摔伤颈部。[详细]
Q：

孩子怎样才能预防得颈椎病？儿子读书写字都是歪着头的，急！

A：

你好，儿子读书写字都是歪着头，是不正确的，这样宝宝正在，成长发育的时候，一定要改正[详细]
Q：

怎么预防颈椎病？

A：

很多年轻人都有轻微颈椎病，在没有严重到必须去看医生的情况下，可通过做一些运动来缓解颈椎病带来的不适，达到防治效果。 年轻人可多做“贴墙式”俯卧撑，即双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来回压墙面，在压向墙面时，缓缓抬头，尽量伸展颈椎，让颈椎和肌肉得到舒缓。此外，游泳，放风筝也是不错的选择。[详细]
Q：

怎样防治颈椎病?

A：

1、注意保暖。预防颈椎病的发生，需要注意保暖，夏季不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒等等。 　　2、预防颈椎病的发生，需要纠正生活和工作中的不良习惯。比如在伏案工作、休息时，注意坐的姿势，不要时间过长，以免造成颈肩部软组织慢性劳损。此外，不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。睡...[详细]
Q：

怎样预防颈椎病?

A：

1、用枕适当：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度应比仰卧时略高，大概一个半拳头。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。　　2、颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，特别是一侧受凉时，肌肉会保护性痉挛，导致两侧肌肉平衡失调，诱发颈椎关节错位。在冷空气来袭时，最好穿高领衣服，或者系上围...[详细]
Q：

怎样预防颈椎病呢？二十几岁会不会得颈椎病呢？颈椎病会影响怀...

A：

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。[详细]
Q：

腰颈椎病的自我治疗图怎么看？腰颈椎病要怎么预防？做什么运动...

A：

这个应该是比较困难的，楼主这个时候是可以去医院做个检查的，平时要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。[详细]
Q：

产妇如何预防颈椎病发生？同学产后得了颈椎病，好痛苦啊！

A：

如果得了脊椎病之后的话，平时可以多动，动脖子。做一些瑜伽之类的话也是可以的。[详细]
Q：

颈椎病，预防，治疗，什么时候需要手术，术后效果怎样，住院天数

A：

你好，假如颈椎病引起颈椎变形，建议需要采取手术治疗，住院天数一般和术后效果决定的。[详细]
Q：

低头玩手机者是否易导致颈椎病，怎样避免，年轻人会吗？

A：

您说的情况如果长期这样做的话，是有可能会导致颈椎病的，想避免的话，其实方法很简单，那就是不要长时间的玩手机，经常起来活动一下[详细]
Q：

颈椎病如何预防，患了颈椎病可以吃颈复康颗粒吗？

A：

你好：预防颈椎病需注意不要长时间保持一个姿势，不要睡高枕，要加强颈部活动。颈复康颗粒就是治疗颈椎病的，可以应用。其有活血通络，散风止痛的作用。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。用药前谨遵医嘱。祝你健康！[详细]
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