动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
让滋补走近千家万户

详情>

中医熏蒸 强健国人

详情>

中医熏蒸 强健国人

详情>

南粤好医生评选开始啦

详情>

家常小病 有备无患

详情>

中医熏蒸 强健国人

详情>

科学坐月子

详情>

2017大健康奥斯卡

详情>

女性打鼾危害多

睡觉的时候打鼾真的是一大困扰,而且这困扰不仅男性有,连女性也不例外。而且,女... 详情>

十种东西可能偷走了你的睡眠

导致失眠的原因实际上是很多的,但是最为主要的可能就那两三个。看看下面不利睡眠... 详情>

致失眠者(二):如何“强行”入睡

在上一篇中,我谈到了“床意识”的问题,但树立“床意识”并非是短时间内就可以做... 详情>

致失眠者(一):你的“床意识”泯灭了吗?

失眠说到底还是一个健康的话题。虽然大多数失眠都不能算是一种病,可是失眠所导致... 详情>

上班族没睡醒 如何保证睡眠

高质量的睡眠是保证一天精神状态的前提。尤其是上班族,睡不好,早上起不来,迷迷... 详情>

长期熬夜如何补救

年轻人动不动就熬夜,或者是工作,或者看球赛,但是无论是哪种原因,长期熬夜会过... 详情>

失眠“数绵羊没用” 心理暗示有方法

一遇到失眠,大多人会不自觉地加入“数绵羊”的队伍中,或者是劝自己“不要想,快... 详情>

有助睡眠的八种食物

拥有好的睡眠,不仅需要心情的放松,还要食物的配合,比如睡前就不适合喝咖啡,而... 详情>

男人打呼噜 不止是肥胖

一般人会把男人睡觉打呼噜归咎于肥胖,这是原因之一,而不是全部。那么到底是为什... 详情>

老人打瞌睡

平时,老年人几乎都是早睡早起的,而且睡眠时间还很短,他们自我感觉是足够的。但... 详情>

同样8小时 晚上睡更好

有人说,保证8小时睡眠就是高的睡眠质量。但是,睡眠时间,不只是指长短,更重要... 详情>

孕期睡眠不马虎 五大技巧好睡眠

睡眠质量对人的健康很重要,特别是孕妇。孕期睡眠质量不佳,会对于胎儿的生长发育... 详情>

女性裸睡有好处 个别人群要留意

大多数女生都会合衣而睡,而裸睡则比较少,甚至有人会觉得裸睡缺少安全感。但其实... 详情>

晚睡强迫症坏处多 早睡早起身体好

下班回来,明明没什么事,却不愿意睡觉,老想着一睡觉今天就飞快地过去了。于是,... 详情>

打造最佳睡眠 远离五大误区

有宝宝的家庭肯定明白一个道理:宝宝睡好觉,全家才睡好。可见,宝宝的睡眠质量牵... 详情>

好睡眠靠枕头 好枕头需要选

好的睡眠环境,除了人的情绪,环境的安静,硬件“装备”也很重要,尤其是枕头。自... 详情>

不自觉打鼾 食物替你治

睡觉打鼾,不仅是入睡者睡眠状况不佳的信号,对伴侣和家人的睡眠质量也产生了影响... 详情>

老人睡得少不正常 按摩身体睡得好

平时,老人家都习惯早睡早起,甚至他们认为老人家少睡也是正常的,所以老人对睡眠... 详情>

冬天不一定盖厚被子 羊毛被羽绒被才最佳

冬天,大家最不想离开的地方就是被窝了。被子是制造暖和被窝的关键。除了暖和,选... 详情>

轻微失眠 食疗解决

失眠,几乎是每个人都讨厌的经历。想睡却睡不着的痛苦,让人不得不寻找多种解决方... 详情>

多种心理致失眠 要少聊天多泡脚

睡眠时间占人一生的三分之一,睡眠质量是保证人体健康的关键。但,就是每日必需的... 详情>

中医教你解决睡眠不足

几乎每个人都遇过入睡困难,整晚睡不着,睡眠不足等情况,这就是睡眠障碍。对于器... 详情>


关注佑居睡眠空间
咨询专线
400-668-4128
王小姐:13702821792
反馈 收藏
x 关闭
x 关闭