人一老，身体和心理都会出现一大堆问题，心烦意乱，失眠难寝是家常便饭了。 详情>

详情>

睡眠不好，会对心理和生理健康都有影响，浅眠、睡觉易惊醒、失眠都会导致患者心烦... 详情>

充足的睡眠，是人们白天精神焕发的基础来源。充足有效的睡眠能防止失眠，促进健康... 详情>

睡眠对于一个人来说是非常重要的，晚上十点休息是肝病患者的黄金时间，睡觉前做运... 详情>

很多老年人在退休之后都容易出现睡眠问题，那么这到底是因为什么呢？睡眠频道这就... 详情>

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个... 详情>

现在很多中老年人都很容易失眠，那中老年人如何提高睡眠质量呢？中老年人吃什么提... 详情>

晚上8小时的睡眠是正常的，但这也是平均睡眠。但是我们健康的作息时间要从什么时... 详情>

人们都知道秋季是#!容易犯困的季节，即使人们在前一晚早早入睡，难免第二天醒来... 详情>

英国教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时的人，体内会有711种基因的功能发生了... 详情>

白天与黑夜、学习与睡眠就相当于阴阳的转化。如果说白天的工作是在释放能量，那么... 详情>

人的一生有三分之一的时间都要睡觉，人的寿命和睡眠的时间是有着非常密切的联系的... 详情>

失眠是如今社会上#!严重的一个问题，十个白领至少有八个睡眠不足。睡眠会让我们... 详情>

癌症在我们生活中无处不在，很多原因都可能致癌，同时预防的方法也有很多。今天要... 详情>

由于妊娠反应和孕期心理变化的影响，很多准妈妈会出现睡眠不佳的情况。长期失眠、... 详情>

白天劳累了一天，晚上能够有个好的睡眠是#!好的养生方法了，不仅仅是让身体得到... 详情>

人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振，不少人都... 详情>

我们都知道，有个高质量的睡眠是第二天拥有好的工作状态的保证，但很多人都会觉得... 详情>

忙碌了一天之后，躺在床上却睡不着，不仅影响第二天的工作状态，长期如此还会影响... 详情>

歌神陈医生早就唱到“一个人失眠，全世界失眠。”失眠的朋友在哪里，Hey让我看... 详情>

在中国现代社会里，学业、职业和家庭等各方压力不断增加。在学校要忧心成绩的好坏... 详情>

失眠看似是一种小疾病，但是，只有我们深入了解了失眠之后您就会发现失眠是一种严... 详情>

失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理... 详情>

失眠是很多生活压力比较大大的人都会患上的疾病，尤其是在疾病开始的时候，时会有... 详情>

上班族白日里工作劳累，下班之后终于可以好好放松一下，再美美地睡个觉。但是，想... 详情>

失眠扰人心神还害健康。睡眠专家指出，长期失眠多梦不仅关乎致睡眠质量下降，体质... 详情>

怀孕期间体内激素的变化以及饮食不当等因素，或多或少都会使得孕妇的睡眠质量略有... 详情>

白领一族上班比较忙，下班也几乎没有娱乐时间，多方压力下常常压得睡不着觉。压力... 详情>

睡眠对于人来说举足轻重，它占了人一天三分之一的时间，但是，对于很多人来说，睡... 详情>