大暑，二十四节气之一。每年的7月23日或24日，这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。[详细]
“俗话说“热在三伏”，7月22日的大暑节气处在三伏里的中伏阶段。此时正是一年中最热的阶段，也是雷阵雨最多的季节。中医养生保健中常有“冬病夏治”的说法，也就是说阳虚证是最佳的治疗时机。那么大暑节气如何保健养生？是否所有人都适合“冬病夏治”？大暑节气是冬病夏治的好时机，有多种不同的疗法，其中有一种比较受欢迎的疗法便是贴“三伏贴”。三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。[详细]
大暑，是一年中最热的节气。中医表示，大暑节气，天气甚烈於小暑，患有心血管病的中老年人，应警惕患上热中风。对策：要及早补足水分，或服用阿司匹林等常用药物，也有可能减少危险，防止酿成大中风。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合大暑时节食用，多吃水果和防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。绿豆具有无机盐、维生素，在酷暑中饮用绿豆汤，可以及时补充人体所丢失的营养物质，从而达到清热解暑的功效。不过绿豆能煮的太烂，否则清热解毒的效果就大大降低了。[详细]
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致中暑，所以大暑时节做好养生及预防中暑工作尤为重要。在平时就要注意少在烈日下曝晒，做好防晒工作并保证充足的睡眠，也可多洗温水澡帮助体温散发，还应该多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料以消暑。除了身体会中暑，导致人虚弱无力之外，高温也能影响人的神经和内分泌调节，使人情绪中暑。[详细]
关于衣着: 夏天出门衣着要选择宽松的浅颜色棉质衣物，可以方便散热排汗。其次尽量带遮阳工具，帽子或者防止紫外线的伞。戴太阳眼镜可以选择有偏光功能镜片，这样可以更加有效地保护我们的眼睛。[详细]
关于补水: 夏天户外运动需要补充足够的水分，一般人一天需要2000-2500ml，夏天户外运动汗水流失比较多所以需要补充2500-3000ml水分，引产夏天进行户外运动要准备足够的饮水，最好是淡盐水。[详细]
关于应急: 大暑前后出门可以带上薄荷油，一方面可以祛暑提神，也可以防蚊虫。霍香正气丸、保济丸可以有效缓解夏季腹泻的症状，也可带上。最后体现应急药物只能作为应急时使用，出现不适还需联系医生。[详细]
关于防晒: 产品的防晒系数并不是越高越好，系数越高则表明防晒成分越多，越容易出现皮肤问题。一般来说，在阴天和室内使用防晒系数为15的产品，外出则使用防晒系数为30的产品就已经适宜。[详细]
大暑前后太阳直射地面的时间最长温度高、早晚温差大，心气容易亏损。夏季对照人体是主心血，因此高血压、脑出血、冠心病和心绞痛发的发病率在夏季最为高，尤其是早晚气温相差较大的时候就加危险了。[详细]
肩周炎是肌肉受损或者是长时间吹空调（夏天大部分人衣服都穿得少）导致受凉血液循环受损导致。因此如果在空调房间长时间逗留的话，可以带个披肩注意保暖，即可有效预防吹空调导致肩周炎。[详细]
一般夏季感冒、上呼吸道感染属于过敏性。也有的是由于盲目地消暑，过度清热有关。春夏养阳，秋冬养阴这个是自然规律，如果过度清热会导致内热外寒养阳不得，造成感冒。对于容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力。[详细]
大夏天闹肚子，大多是饮食不合理休息不好伤了脾胃造成的暑湿病。例如夏天很多人都喜欢吃西瓜、喝绿豆汤，这样是伤脾胃，如果肚子有点不舒服的时候再吃这些就会闹肚子了，预防夏季腹泻可以煮大枣生姜粥、冬瓜海带瘦肉汤。[详细]
2012年7月22日是今年的大暑日，也是全年最热的日子。烈日当空时，你是怎么为自己和家人降温解暑的呢？是躲在家中吹吹冷气，还是坐在大树下乘凉啃冰棍儿呢？大家都来分享一下自己的清凉降温好方法吧。[详细]
夏季到来后，大家常对着电扇吹，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停，这样一来，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。[详细]
这几天，突然觉得左膝盖隐隐的疼，有点像是老人家风湿的那种感觉。去医院检查了一下，医生说是膝关节炎。医生问：你是不是经常光着膝盖吹空调呢？我说是。他说：“这就对了。你这个膝关节炎就是空调吹出来的。”[详细]
去参加一个展览，会场里挤满了人。这大热天的，跟蒸桑拿似的。突然前面的一个女生倒在了我身上。去看她的脸，天啊！全都变白了！嘴唇也变青了！眼睛紧闭着，额上还有汗。摸摸她的手是冰凉冰凉的。[详细]
监制：邹莲 主编：许赫赫 编辑：潘玮璐
大暑天 推荐6款祛暑膳食和饮品
解毒祛痘圣品：梨汁龟苓膏
排毒养颜神奇水：柠檬蜂蜜茶
清火祛燥糖：荔枝马蹄糖水
泰式甜品：南瓜椰香西米露
健康养生甜品：台湾烧仙草
10分钟凉菜：凉拌莴笋片
茶餐厅人气甜品：多芒小丸子
泰国风味凉菜：凉拌七彩丝