黑糯米洗净，加入大枣、桂圆，适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 [详情]
春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需…… [详情]
以蛋白质为例，植物性蛋白质中的氨基酸在量上的比例是不适当的，食用植物性…… [详情]
膳食纤维是一种多糖。根据其是否能溶于水分为可溶性纤维和不可溶性纤维。全…… [详情]
随着年龄的增加，人体各种器官的生理功能都会有不同程度的减退，尤其是消化…… [详情]
乳母每天约分泌600～800毫升的乳汁来喂养孩子，当营养供应不足时，即…… [详情]
随着我国经济的飞速发展，人们的生活越来越富裕，也开始讲究起营养来了。但…… [详情]
粗纤维也叫膳食纤维，粗纤维食物主要是指每百克食物膳食纤维成分占2克以上…… [详情]
猕猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、大枣、桑椹等富含膳食纤维多的水果，治疗…… [详情]
胃炎患者应该多吃易于消化，清淡而富含蛋白质及维生素B的食物，如牛奶、瘦…… [详情]
医学研究表明，大约三分之一的癌症发病与膳食有关。不良的饮食习惯和不合理…… [详情]
不到0.001毫克重的受精卵在9个月的时间里长成3500克重的胎儿，所…… [详情]
尽量选择全麦面包、胚芽面包、燕麦片、糙米等粗粮，代替部分白米饭和精白面…… [详情]
平衡膳食的构成：平衡膳食应由尽可能多样的食物组成，这些食物大致上可分为…… [详情]
现在很多人爱自己磨豆浆喝，不过剩下的豆渣一般都会倒掉，利用率很低。其实…… [详情]
患者在进行放疗、化疗的治疗期间若出现严重的恶心、呕吐等消化道症状时，可…… [详情]
由于膳食纤维中有些成分，如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接…… [详情]
放假结束，很多人无论是旅游还是回家估计都吃了不少营养丰富的食物。节后建…… [详情]
所谓膳食纤维，包括了所有不能在小肠中被吸收，能够进入大肠当中的食物成分…… [详情]
排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常…… [详情]
我们的日常膳食最讲究的是营养均衡，搭配得当。从现代营养科学观点来看，很…… [详情]
现代女性越来越注重养生保健，对于绿色健康的美容养颜方式更是推崇备至。近…… [详情]
人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情…… [详情]
虽然上述两者皆有个“梨”字，但酪梨与西洋梨在果实熟成时的外观、香气上却…… [详情]
性生活同人体的任何一项生命活动一样，是建立在物质代谢的基础上的。饮食除…… [详情]
膳食能量的比例分配：碳水化合物（粮食类）宜占55%~65%，蛋白质占1…… [详情]
牡蛎：锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的3…… [详情]
控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5…… [详情]
在婴幼儿期，由于孩子生长发育迅速，身高体重不断增长，年轻的爸爸妈妈看着…… [详情]
随着秋冬季的到来，人们喜欢通过食补使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而…… [详情]
妊娠期糖尿病无论对孕妈妈还是对胎儿的身体都有较大的伤害，通过合理的饮食…… [详情]
高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少…… [详情]
将食用油烧热，放入葱、姜、蒜、羊肚和酸菜，煸炒出香味，烹入料酒，加一…… [详情]
酸菜洗净后后切细丝，再用清水洗两遍，淋干水分；粉丝用热水泡开待用；炒锅…… [详情]
酸菜很咸，调盐要适量。滑油要快，变色就出锅，回锅调味也要快些，保持肝炒…… [详情]