你好！中医认为脾为后天之本，小儿则为至阳之体，所以脾长则不足，脾为身体的中焦，主要起到消化食物的功能，如果孩子脾胃虚弱则可引起食物吸收差，儿童脾虚调养饮食上注意不要吃太饱。晚餐以后不要再进食，偏凉的东西不要吃，可以吃些健脾益气的食物比如核桃，红枣，白果，莲子，山楂等。平时可以给孩子熬制牛肉汁鲜鱼汤。熬汤的用料可以放些大枣，生姜，鸡内金，山药！可以经常顺时针按摩足三里来保养。[详细]

你好，脾虚对人体的健康有很大的影响，脾胃虚弱的人往往都比较瘦。适当的体育锻炼能够增强胃肠的功能使胃肠蠕动加强，增强消化液分泌促进食物消化和吸收，适合脾虚患者的运动，方法有很多，比如慢跑、瑜伽、爬山、气功等，这些运动都能够提高身体脾胃的消化能力和营养的摄取能力。[详细]

你好，脾虚严重以后一定要在饮食上注意，养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣油腻，肥厚甘腻的一些食物。平时建议多锻炼身体，因为适当的运动能够加强胃肠的蠕动，使消化液分泌增多帮助脾胃消化和吸收营养的成分，保持乐观的情绪，情绪乐观，做到这些则阴阳平衡，气血通畅。[详细]

你好，怀孕后脾胃的吸收和消化能力就比较差，很容易造成机体贫血，造成的脾胃血运循环差，所以孕期脾虚的人，饮食上一定要注意，不要吃增脾胃负担的一些食物，平时注意调理，可以以多吃点小米粥、山药、地瓜山萸这些健脾的食物，切记，吃一些生冷油腻和辛辣的东西，注意作息习惯保持心情愉快。[详细]

你好，脾虚大多数的患者都是由饮食不当或年老体衰引起的，所以日常生活中注意饮食清淡和易消化为主，一日三餐要规律定时，不要暴饮暴食，吃饭保持八成饱，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，平时可以多吃点温补脾胃的东西，可以每天喝点健胃粥，用薏米、红豆、白扁豆、山药熬制而成。[详细]

你好，一般脾虚的患者都是因为饮食不节制或者是久病体虚所引起的，它主要指脾的功能失常以后所引起的一系列的胃肠道疾病，所以日常生活中也应该注意，不要贪食冷饮注意腹部保暖，不要吃生冷油腻肥甘的食物，平时注意加强锻炼身体，增强脾胃功能，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。[详细]

你好，脾虚的患者调理中饮食是很关键的一步，日常生活中不要吃寒凉性的东西，那么蔬菜中首先你要知道哪些是寒凉性的，哪些是温性的，分清寒热性，看蔬菜的颜色一般偏绿，都属于是性寒的蔬菜，颜色偏红都属于是性温的蔬菜。看食物的质地，一般偏硬的为寒性，偏轻的为温性，尝味道一般，味苦微酸的都偏寒，味道辛辣和甜的都属于热性，看季节一般长在冬天里的食物寒气重而夏季生长的一般温性多。[详细]

你好，脾虚患者在调理过程中不仅在饮食和药物上是关键的一步，锻炼也是很关键的步骤，因为锻炼以后它可以增强胃肠的功能使胃肠蠕动增强有助于饮食物的消化，也可以加快身体的新陈代谢，使机体充沛旺盛，那么哪些锻炼方式适合脾虚的患者，一般的快走，慢跑，或者是爬山，瑜伽都是很不错的锻炼方式。[详细]

你好，因为脾为气血生化之源，他吸收食物中的水谷精微来达到营养机体的作用，造成脾虚的原因，主要是饮食不节制，或者是情绪失常，所以日常生活中注意要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃生冷油腻的一些食物，保持良好的心情，可以吃一些健脾的食物包括薏米，红豆，白扁豆，平时多加锻炼身体。[详细]

你好，肾虚造成的失眠症积极治疗肾虚就可以。失眠症状很常见，一般情况下考虑和劳累过度、思虑过度、压力大有关系。是一种心理疾病、身心疾患。治疗可以吃中药例如导赤散、五味安神颗粒等等，效果不错，还可以针灸治疗。尽量保持作息规律，减少白天睡觉的时间，放松心态，必要时就诊查看。祝健康。[详细]

您好，根据您的描述，出现肾虚的情况，需要注意身体的保暖，饮食上忌服生冷、辛辣食物，节制性生活次数，饮食上多口服大枣、山药、枸杞、桂圆、桑葚、核桃及坚果类之类的食物。平时多参加户外运动，不劳累熬夜，按时就餐，贫血严重的及时的治疗贫血就可以了。[详细]

如果胃炎严重是需要进行系统的药物治疗的，保护胃黏膜，抑制胃酸，促进胃动力，抗HP治疗。饮食上要清淡、易消化，必要时，可以用中成药调理一下。忌食生冷辛辣，可以经常对腹部热敷热敷，然后再吃点西沙比例和雷贝拉唑药片慢慢就会好的。[详细]

你好，肾虚的人适合做一些慢跑、拉伸之类的有氧运动，还有游泳也可以，建议运动尽量在吃完晚饭后半个小左右，但是不要过于太晚，如果过晚的运动就会影响你的睡眠，平时也要注意科学合理的饮食，尽量的多吃一些高蛋白有营养的食物，只有这样才有助于强身健体。[详细]

你好，肾虚建议要注意以下几点。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，要少食用，男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入，适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。[详细]

你好，锻炼肾虚平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼等，不要太过紧张。同时，每天早上，中午，晚上，学动物爬、慢慢的爬、爬到出汗即可，天天坚持，对你肾虚有帮助的。[详细]

您好 肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚的，平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，不要喝酒，避免熬夜就可以的，适当运动锻炼，[详细]

你好，运动对肾虚腰酸，早泄等有明显作用，性功能不好考虑可能是治疗效果较差前列腺炎导致的，也可能是龟头过度敏感等导致的如果有前列腺炎基础上，再加上过度手淫等因素，就会出现性功能障碍。建议多吃点鲢鱼然后再局部按摩前列腺，多喝水，对前列腺理疗，坐浴，假如说症状不缓解，最好到医院泌尿外科。[详细]

肾虚的话，建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰，肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的，治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗，定期复查即可。[详细]

你好，古汉养生精可以补气、滋肾、益精。如果因为气阴亏虚、肾精不足导致的肾虚症状者是可以服用的。服用该药物期间一定要注意，不能吃容易泄气的食物，例如大萝卜、西瓜、苦瓜等，不要吃油腻食物和辛辣食物，古汉养生精需要饭前用药，服用药物期间不要喝茶。用药谨遵医嘱。[详细]

你好，是可以服用古汉养生精的，该药物用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；此外，对更年期综合征、病后体虚出现以上症状的人也有一定的辅助治疗效果。注意服用药物期间不要吃辛辣食物，也不要喝茶，不要吃西瓜萝卜等泄气的食物，不建议剧烈运动，可以进行慢节奏的有氧呼吸运动。用药谨遵医嘱。[详细]

贫血脾虚注意要多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。[详细]

你好，服用古汉养生精能够补气，滋肾，益精。用于改善气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力等症状，服用药物期间一定要注意，不要喝浓茶、咖啡，不要吃萝卜，另外，外感或实热内盛的人群不宜服用。用药谨遵医嘱。[详细]

晚上锻炼是不会造成肾虚的，建议你多加锻炼，保证休息时间和质量，如跑步骑车单杆双杆等体育运动，注意饮食习惯和生活起居[详细]

您好 阴虚火旺加脾虚是会引起燥热，出汗多，乏力，腰酸背痛，腹胀等不适症状的，是可以服用玄麦甘桔颗粒治疗的，玄麦甘桔颗粒用于阴虚火旺，虚火上浮，口鼻干燥，咽喉肿痛等症状的，脾虚可以加服人参健脾丸治疗的。注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，适当运动锻炼，避免熬夜。[详细]

坚持体育锻炼可以调节身体的各项功能，比如可以强身健体，可以增强身体的抵抗力，可以抗疲劳，对身体劳累，萎靡不振，腰酸背痛等情况也有调理效果。你现在如果有肾虚的话，多锻炼也可以增强肾功能，如果能配合补肾的药物或食物调理，就可以起到较好的治疗效果。[详细]

你好，肾虚是可以通过锻炼身体，跑步运动，健身房，练练气功，打太极拳，都有助于肾虚的恢复。平时如果有肾虚也需要注意休息，避免受凉劳累，熬夜规律生活，戒烟戒酒，通过运动调理，也可以多吃一些，山药，核桃，薏米，黑米，黑豆等具有补肾的食物，食疗调理。祝您健康。[详细]

运动对肾虚的患者有一定的辅助治疗作用，比如做一些传统的运动提高自身体质，可以强筋壮骨。可以练太极，八段锦，易筋经，也可以游泳，跑步，踩单车，打球等，能够提高心肺功能和自身的体质。但是运动不要过度的劳累运动。肾虚的患者主要以药物治疗为主，配合食疗等。[详细]

您最近一段时间经常出现爱睡觉，精力不集中，并且双腿发软，还老是腰痛的话，可能是肾虚的原因导致的，但是肾虚有肾阴虚还有肾阴虚，肾阳虚主要是冷的症状，而肾阴虚主要是热的症状，建议您及时来医院找中医把脉看看，确定肾虚类型及时正规治疗，如果您是过度手淫，从而出现这种情况的话，一定要戒掉手淫，还要注意按时作息，均衡饮食，适当锻炼，增强体质！ [详细]

贫血脾虚注意要多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。[详细]

看了你简单的描述，有肾虚的情况下，是容易引起腰膝酸软，全身乏力，睡眠不好，畏寒肢冷或者是有潮热盗汗的症状，这个时候是需要注意饮食和适当的锻炼，对疾病的恢复是能够起到一定作用，但也尽量不要过于劳累，严重了，还是需要用中药来调理。[详细]