晚上锻炼是否会导致肾虚_即问即答

晚上锻炼是否会导致肾虚 疾病：肾虚提问于 2024-11-28 10:11: 病情描述：

晚上锻炼会造成肾虚吗

回答1
晚上锻炼一般不会直接导致肾虚，但不当的锻炼方式或个人身体状况不佳时，可能会产生一定影响。这包括锻炼强度过大、锻炼时间过长、身体本身有慢性疾病未愈、锻炼后休息不足、锻炼时着凉等。 1.锻炼强度过大：高强度的锻炼会使身体过度疲劳，超出肾脏的调节能力，长期如此可能影响肾脏功能。 2.锻炼时间过长：过长时间的锻炼会消耗大量体力和精力，导致身体无法及时恢复，增加肾脏负担。 3.身体本身有慢性疾病未愈：如患有高血压、糖尿病等慢性疾病，在未有效控制的情况下进行锻炼，可能影响肾脏健康。 4.锻炼后休息不足：晚上锻炼后若不能保证充足的睡眠和休息，会影响身体的恢复和代谢，间接影响肾脏。 5.锻炼时着凉：着凉可能引发感冒、感染等，影响身体整体健康，进而波及肾脏功能。总之，只要合理安排晚上的锻炼，控制好强度、时间，保证锻炼后的休息和保暖，一般不会对肾脏造成不良影响。但如果锻炼后出现身体不适，尤其是泌尿系统的异常，应及时就医检查。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
晚上锻炼是不会造成肾虚的，建议你多加锻炼，保证休息时间和质量，如跑步骑车单杆双杆等体育运动，注意饮食习惯和生活起居
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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