-
肾虚适合进行哪些运动来改善
疾病：肾虚提问于 2024-11-11 13:40 -
病情描述：
肾虚做什么运动
-
回答1
肾虚患者可通过多种运动来改善症状，如太极拳、慢跑、瑜伽、深蹲、踮脚尖等。 1.太极拳：动作舒缓，能调节气息，促进气血运行，增强身体的柔韧性和平衡能力，对改善肾虚有一定帮助。 2.慢跑：可增强心肺功能，促进新陈代谢，提高身体的耐力，有助于肾脏的血液循环。 3.瑜伽：通过各种体式和呼吸法，能放松身心，调节内分泌，增强肾脏的功能。 4.深蹲：锻炼下肢肌肉力量，促进盆腔血液循环，对肾脏起到一定的滋养作用。 5.踮脚尖：简单易行，能刺激肾经穴位，有助于提升肾气。 总之，肾虚患者选择适合自己的运动，并长期坚持，有助于改善身体状况，但运动应适度，避免过度劳累。如果肾虚症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
专家内容
-
肾虚如何饮食？
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
男人30岁身体开始走下坡路了吗？
人的身体衰退严格来讲，25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
中医的补肾是不是补肾脏？
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了，不可混淆，更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
不同年龄男性怎样补肾？
男性在四十岁以前，阳气盛，四十岁以后，阳气渐衰。不同的体质特性不一样，当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
-
哪些运动和按摩方法可健肾？
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
-
肾虚有什么症状？
诊断一个人是不是真的肾虚，主要从这几个方面出发。例如睡眠情况，肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
