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紧张性疲劳保健与护理
Q：

运动性疲劳的治疗与预防方法有哪些？

A：

你好，运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说又是一种保护性机制。但是，如果人经常处于疲劳状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及消除，而新的疲劳又产生了，疲劳就可能积累，久之就会产生过度疲劳，影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后能采取一些措施，就能及时消除疲劳，使体力很快得到恢复，消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复，就有助于训练水平的不断提高。[详细]
Q：

呼吸肌疲劳症如何保健护理

A：

呼吸肌疲劳症：一、预后本症预后与发病的诱因、病程长短以及年龄大小和身体状况有关。二、呼吸肌锻炼的方法主要有3种：(1)阻力方法：患者通过带有小孔的呼吸器进行呼吸，吸气时增加呼吸肌负荷，呼气不受影响。(2)过度呼吸法：病人通过一个能指示目标通气水平的重复呼吸装置，进行自主快速通气，维持肺泡氧气浓度和二氧化碳浓度在生理限度内。通气水平应达到最大自主通气量的70%～90%，在COPD患者应达到上述范围的...[详细]
Q：

运动疲劳为什么会遗精

A：

你好，运动疲劳会遗精是正常的。首先不要太惊慌，这种情况是人的勃起中枢和射精中枢由腰骶段的低级中枢和大脑皮层的高级中枢共同控制，而皮层的高级中枢对低级中枢有个抑制作用，在劳累或剧烈运动后深睡眠时，大脑皮层的抑制作用会减弱，因而常常会出现遗精的现象，但鉴于您每次剧烈活动都有遗精现象，还是建议您减少活动量，看能否改善，若果不行，请及时到医院就诊。[详细]
Q：

长期熬夜，易疲劳，牙龈经常性出血和注意力不集中，视力也不好，

A：

长期熬夜，义疲劳，牙龈经常性出血和注意力不集中，视力也不好需要遵医嘱服用药物健脑补肾口服液和杞菊地黄丸 。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。[详细]
Q：

经常性熬夜，义疲劳，注意力不集中，牙龈经常性出血，怎么办

A：

习惯熬夜的人越来越多了，熬夜会对身体造成多种损害，经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。可以服用维生素B、维生素A，要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，尽量的还是要避免熬夜。[详细]
Q：

经常熬夜，注意力不集中，记忆力不好，视力下降，义疲劳，牙龈出

A：

习惯熬夜的人越来越多了，熬夜会对身体造成多种损害，经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。可以服用维生素B、维生素A，要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，尽量的还是要避免熬夜。[详细]
Q：

不爱运动，睡不醒，睡多，困，疲劳乏力，身

A：

可能是气血虚肾虚引起的症状，您需要注意平时的饮食，注意补气血和蛋白质，适当运动增强体质的，不能足够的睡眠。[详细]
Q：

一运动完就眼镜疲劳，怎么回事

A：

你好，1. 很有可能是运动过度，一般运动时让心跳保持在140跳左右较好，结束后不会马上觉得太累。 2. 有可能身体本身已经有些问题，但自己并不知道，但是在运动完之后就暴露出来了。 3. 建议： 1. 减少运动量。 2. 运动前后一个小时内最好不吃东西，注意补充水分，也可以吃些水果、蔬菜或碱性类的东西消除体内因运动产生的过剩的酸，保持人体酸碱度的基本平衡，尽快消除运动后带来的疲惫。 3. 建议去医...[详细]
Q：

容易疲劳血糖偏高 该注意怎样饮食

A：

你好，血糖偏高的话，现在主要以饮食为主，平时的饮食要以清淡为主，不可以吃含糖量过高的食物，并且如果过分的升高，可以服用降糖药物。[详细]
Q：

大量运动后出汗疲劳是不是不容易怀孕？

A：

运动是不会导致有不孕的现象出现的，相反的来说运动是可以帮助受孕，你结婚已经两年不怀孕的话是要及时的去医院检查，怀孕不是一个人的事，夫妻俩都要去医院检查好，看看是女性的问题还是男性的问题诱发引起不孕，要及时的调理或者是治疗，这样才能更快的拥有你们自己的宝宝。[详细]
Q：

运动疲劳的原因有哪些？

A：

你好，运动疲劳，考虑平时运动量少或者运动方式不一样，突然超出自己平时运动范围，就会觉得很累，肌肉酸痛，几天都缓不过来。另外一种情况考虑提前准备运动不充分，身体还没有准备好处于运动状态，突然快跑或者剧烈运动，就比较容易运动疲劳，同时也容易肌肉拉伤等情况。希望我的建议能够帮到你。[详细]
Q：

运动疲劳的原因有哪些？

A：

你好，运动疲劳，考虑平时运动量少或者运动方式不一样，突然超出自己平时运动范围，就会觉得很累，肌肉酸痛，几天都缓不过来。另外一种情况考虑提前准备运动不充分，身体还没有准备好处于运动状态，突然快跑或者剧烈运动，就比较容易运动疲劳，同时也容易肌肉拉伤等情况。希望我的建议能够帮到你。[详细]
Q：

疲劳运动有什么后果吗？

A：

疲劳的状态下再去爬山，的确对于人体有明显的影响的，特别是对肌肉韧带等软组织的损伤还是比较明显的，所以会出现第二天的肌肉酸痛，关节痛等，如果有关节炎的患者，可能会出现关节的肿胀，你在疲劳的状态下，最好是充分的休息，养足精神以后再考虑爬山等剧烈的运动，必要的时候也考虑药物调节一下。[详细]
Q：

疲劳运动有什么后果吗？

A：

疲劳的状态下再去爬山，的确对于人体有明显的影响的，特别是对肌肉韧带等软组织的损伤还是比较明显的，所以会出现第二天的肌肉酸痛，关节痛等，如果有关节炎的患者，可能会出现关节的肿胀，你在疲劳的状态下，最好是充分的休息，养足精神以后再考虑爬山等剧烈的运动，必要的时候也考虑药物调节一下。[详细]
Q：

疲劳乏力头晕平时要注意什么？

A：

注意内分泌系统的疾病，注意有无甲状腺机能亢进，很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、血压异常、颈腰椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，最好及时检查，对症治疗。[详细]
Q：

大量运动过后或者是连续强烈运动过后，如何缓解肌肉疲劳，不会导

A：

如果平时有运动的习惯，那就不会引起肌肉酸痛，如果是偶尔出现剧烈运动，那就有可能会引起肌肉酸痛，这个剧烈运动之后，需要做个腿部的按摩，适当活动，拍打，就可以减少肌肉酸痛，平时养成良好的运动习惯，就可以避免发生剧烈运动以后的肌肉酸痛，避免发生横纹肌溶解综合征，平时合理的运动，预防各种疾病的发生。[详细]
Q：

如何消除运动疲劳

A：

你好，由于能量大量消耗、蛋白质大量分解、电解质丢失等多种原因，运动后身体会出现疲劳、肌肉无力。因此，要特别注意运动后的恢复。合理的恢复方法与手段，可加速消除在运动后体能与精神上的疲劳，使机体运动能力得到恢复和提高。推荐三种方式消除运动疲劳：方法1，充足的睡眠。方法2，合理的营养补充。方法3，轻柔的按摩。[详细]
Q：

如何消除运动疲劳

A：

你好，由于能量大量消耗、蛋白质大量分解、电解质丢失等多种原因，运动后身体会出现疲劳、肌肉无力。因此，要特别注意运动后的恢复。合理的恢复方法与手段，可加速消除在运动后体能与精神上的疲劳，使机体运动能力得到恢复和提高。推荐三种方式消除运动疲劳：方法1，充足的睡眠。方法2，合理的营养补充。方法3，轻柔的按摩。[详细]
Q：

请问有什么运动可以缓解脖子疲劳？

A：

缓解脖子疲劳的运动有瑜伽，瑜伽中模仿动物的姿态可以比较迅速的缓解酸痛和疲劳。如鸵鸟式，双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。[详细]
Q：

请问有什么运动可以缓解脖子疲劳？

A：

缓解脖子疲劳的运动有瑜伽，瑜伽中模仿动物的姿态可以比较迅速的缓解酸痛和疲劳。如鸵鸟式，双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。[详细]
Q：

请问有什么运动可以缓解脖子疲劳？

A：

缓解脖子疲劳的运动有，可以手抱住头，然后把头低下来，然后手放到脖子后面，这样抬起头来，一直往后仰。这样慢慢的练习，颈部的僵硬问题一般来说5分钟就可以缓解，你每天5分钟，时间越长了，这个问题就不是问题了，就解决了。[详细]
Q：

请问有什么运动可以缓解脖子疲劳？

A：

缓解脖子疲劳的运动有，可以手抱住头，然后把头低下来，然后手放到脖子后面，这样抬起头来，一直往后仰。这样慢慢的练习，颈部的僵硬问题一般来说5分钟就可以缓解，你每天5分钟，时间越长了，这个问题就不是问题了，就解决了。[详细]
Q：

运动以后马上洗热水澡能消除疲劳吗？

A：

运动以后不建议马上用洗热水澡，因为运动完以后，皮肤的毛孔都是张开的，这个时候洗澡会造成受凉。但运动之后洗热水澡，能活血舒展筋骨使身体放松，对消除疲劳有一定作用，最好休息一会儿再洗澡。[详细]
Q：

运动以后马上洗热水澡能消除疲劳吗？

A：

运动以后不建议马上用洗热水澡，因为运动完以后，皮肤的毛孔都是张开的，这个时候洗澡会造成受凉。但运动之后洗热水澡，能活血舒展筋骨使身体放松，对消除疲劳有一定作用，最好休息一会儿再洗澡。[详细]
Q：

经常肛门里有黄色液体流出，似大便 主要是在运动后 或 疲劳

A：

你好，根据你的描述，如果是痔疮没有脱出，肛门处的渗液就和痔疮没有关系，如果大便次数多并且稀烂时渗液多还是考虑肠道功能紊乱，还有肛窦炎也会引起肛门渗液的情况，建议及时的去医院做大便常规和肠镜检查，根据检查结果对症治疗为好，注意局部卫生，注意清洗。[详细]
Q：

运动身体疲劳怎么调理

A：

你好，调节运动疲劳可以使用多种方式。比如通过多休息，放松心情来进行缓解。那是处于不要运动过量，保持运动的平均时间不适宜过长。还可以通过食用滋补的食材和药物来调节运动疲劳的问题，可以通过多按摩的方式来缓解运动疲劳的问题。建议日常不要运动过量，运动过量就会导致运动疲劳。[详细]
Q：

患病期间特别是在白颠风的进展期，更要加强对皮肤的日常护理，尽量避免物理性、化学性、生物性等有害物质对皮肤的刺激，要尽量多参加一些文体活动，娱乐活动，这样可以很好的调整身心状态，提高患者机体的免疫力和抗病能力，有助于提高患者的身心健康。最好要做到劳逸结合，适党的锻炼也是有助于疾病的恢复的，注意加强休息，避免疲劳，要保证拥有足够的睡眠

A：

如果白癜风患者在治疗期间怀孕了，要去妇产医院检查近期吃的药物，对身体造成的影响程度，还可以去检查小孩发育情况，身体是否合适要小孩，不能盲目决定，但是在选择治疗的方法上，要谨遵医生的嘱托，以免对胎儿造成影响。[详细]
Q：

运动性疲劳是怎么回事?

A：

运动性疲劳的主要原因就是平时的运动量太大，导致肌肉收缩受到干扰，也会影响精神状态，导致身体疲惫、四肢乏力、呼吸加速等等。尤其是有些身体比较虚弱的朋友，短时间内运动量增大，都有可能导致运动性疲劳的症状，常常影响人体内的血液系统循环以及内脏的调理。[详细]
Q：

运动性疲劳是怎么回事?

A：

运动性疲劳是由于长期锻炼或高强度锻炼后，出现身体疲劳和虚弱，是正常的生理现象。轻度疲劳通常表现为肌肉僵硬和酸痛。当疲劳显而易见时，可能会出现注意力不集中、失眠等。重度疲劳可能会导致头痛、恶心甚至呕吐。锻炼应该根据一个人的身体素质来决定，过度锻炼不应该造成身体伤害。[详细]
Q：

有什么运动可以缓解脖子疲劳？

A：

缓解脖子疲劳的运动有，可以手抱住头，然后把头低下来，然后手放到脖子后面，这样抬起头来，一直往后仰。这样慢慢的练习，颈部的僵硬问题一般来说5分钟就可以缓解，你每天5分钟，时间越长了，这个问题就不是问题了，就解决了。[详细]
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