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颈椎间盘突出预防
Q：

怎样防治腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出主要是由于局部的组织退化以及外力作用导致的，对于组织的自然老化没有什么好的预防措施。所以预防腰椎间盘突出的话首先要从生活方式的预防，也就是避免外力作用对腰椎的挤压等，比如避免久坐久站，适当活动，避免超重。[详细]
Q：

　　日常应该如何做才能预防腰椎间盘突出?

A：

　　对于不同的工种，我们有不同的说法。假如是长期有需要长期面对电脑这种工作需求的人群，那么首先我会建议大家不要把手提电脑作为一个常规的工作工具，在出差的时候没有办法只能使用笔记本，那么也无法避免。但是在长期的办公场所，还是建议使用台式电脑。台式电脑的好处，在于键盘和显示器的位置可以随意调整。我们可以根据身高来调整显示器的高度，适当把显示器拉高，可以使我们的坐姿保持一个直身的状态，保持膝关节九十度的...[详细]
Q：

如何防治腰椎间盘突出

A：

你好，建议先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，硬膜外封闭，同时配合口服壮骨关节丸治疗。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。平时建议睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出？

A：

你好，建议先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，硬膜外封闭，同时配合口服壮骨关节丸治疗。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。平时建议睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛。[详细]
Q：

睡牵引器可以预防腰椎间盘突出吗?

A：

不可以的，您主要还是注意平时的饮食和生活习惯，注意补钙和蛋白质，适当运动增强体质的，您还可以定期做检查，针对您的情况做调整。[详细]
Q：

怎么防治腰椎间盘突出

A：

你好，可以这样防治腰椎间盘突出，因为随着年龄的增大，特别是女性朋友们，身体中的钙质会流失的很快，因此大家可以适量的补充一点钙，同时呢多进行体育锻炼，这样可以加强自己的身体的抵抗力，也会使得腰椎得到相应的缓解。腰椎间盘突出患者在平时恢复之后一定要注意不要做太累的体力劳动，在天气变幻的时候一定要注意采取相应的保暖措施。卧床休息一段时间，尽量的不要做比较重的活动，待到症状好转之后，可以轻微的活动来缓解。...[详细]
Q：

腰椎间盘突出如何预防

A：

你好，腰椎间突出应该这样预防，加强锻炼，强身健体通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤，同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生，保持正确的劳动姿势，正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。祝你健康！[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

你好，预防腰椎间盘突出日常生活与劳动中的损伤，也是目前一个重要腰间盘突出年轻化的原因。在日常生活中经常采取一些“不当姿势”也是导致腰间盘突出的罪魁祸首，例如，不正确的弯腰姿势，打球等运动时突然转身及俯身角度不合理就很容易损伤腰间盘。日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品；早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床；长时间坐...[详细]
Q：

什么运动预防腰椎间盘突出

A：

您好，游泳是腰椎间盘突出康复的最直接、最有效的途径。加强腰背肌运动，可以有效的预防腰间盘突出。通过游泳可以有效的预防腰间盘突出，或者已经患有腰间盘突出的并且治愈的也可以通过游泳来进行增强腰背肌的能力。腰椎间盘突出多是长期弯腰劳累所致的椎间盘退变，髓核突出压迫刺激神经，可表现为腰痛和坐骨神经痛，目前较年轻治疗上可以先给予行保守治疗，比如理疗、针灸以及牵引等治疗，平时需要多休息，长期坚持治疗还是能够缓...[详细]
Q：

怎么样预防腰椎间盘突出

A：

你好，可以这样预防腰椎间盘突出，矫正生活中的不良姿态坚持正确的坐姿不要总是弯腰或斜坐抬头、收腹、挺胸维持脊柱正常的生理弧度防止颈椎和腰椎前突睡觉时也应坚持脊柱的适度弯曲睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想最好平卧于木板床使膝、髋略屈曲可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息，营养很重要要及时补充肌体所需营养多吃蛋类、谷类、豆类食品，祝你健康！[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出症列表

A：

你好，预防腰椎间盘突出症列表腰椎间盘突出症大多数情况下还是可以预防的，一般需注意避免腰部过于劳累，避免久坐，另外需经常做个腰部的按摩，腰部活动等，预防本病的发生。要想预防腰椎间盘突出在平时可积极的参加体育运动，可以做个仰卧起坐或俯卧撑等运动，有利于身体健康。得了腰椎间盘突出建议去医院手术治疗。腰椎间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。祝你健康...[详细]
Q：

体力劳动者怎么预防腰椎间盘突出症

A：

您好，体力劳动者由于腰部肌肉张力较高，腰椎间盘盘内压力较大，因此髓核退变脱水的发生较常人要早，并且纤维环营养较差，加上平素体力劳动中常有腰部不协调运动，故极易致腰椎间盘纤维环破裂而产生腰椎间盘突出症。体力劳动者在预防腰椎间盘突出症方面应特别注意。尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。祝您健康！[详细]
Q：

怎么预防腰椎间盘突出

A：

你好，可以这样预防腰椎间盘突出，保持正确的劳动姿势，正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。加强锻炼，强身健体腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰...[详细]
Q：

腰椎间盘突出怎么预防

A：

你好，腰椎间盘突出症预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。祝你健康！[详细]
Q：

如何避免腰椎间盘突出

A：

你好，避免腰椎间盘突出一半我们要拿一个放在地上的东西都是选择直接弯腰，腰椎间盘突出患者是不可能弯腰拿重物的，只能蹲下拿到再站起来。其实在日常我们要是拿重物也应该避免直接弯腰拿，蹲下拿可以很好的保护我们的腰部。腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，如果还保持之前的生活习惯那么复发的几率相当高。保持着睡硬板床的习惯，这对于腰很有好处。同时坐了一段时间我会选择站起来活动一下腰部来缓解腰...[详细]
Q：

办公室人员如何预防腰椎间盘突出

A：

你好，办公室人员应该这样预防腰椎间盘突，办公室人员每天都需要坐着，所以选择一张合适的座椅至关重要，座椅最好要低一点，办公桌要稍微高一点，最好不要用有滑轮的转椅，这样的座椅容易使腰部出现劳损。座椅最好有靠背和扶手。当在坐着时，不仅椎间盘的压力会增大，而且腰部肌肉也处于紧张状态，这样长期下去的话就会很容易导致腰部肌肉出现劳损，所以办公室人员应避免久坐，当工作了一段时间后，就要站起来适当休息休息。祝你健...[详细]
Q：

腰椎间盘突出胯骨疼怎么防治？

A：

你好，腰椎间盘突出防胯骨疼可以服用调神经、消炎和止痛的药物，一般情况下效果很好的。如果疼痛剧烈，可以口服止痛药治疗，同时，建议你去医院骨科求治，给予针灸，牵引，按摩等治疗，效果较好。建议结合当地医生拍片对症治疗，必要时可以到当地正规医院进行手术。祝你健康！[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出症

A：

你好，预防腰椎间盘突出症，对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术治疗，手术的效果比较好，也是骨外科比较常见的手术之一。患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。祝你健康！[详细]
Q：

腰椎间盘突出怎么防治

A：

你好，腰椎间盘突出防治要多注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。患者平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。 睡硬板床对防治腰椎病很有意义。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，防止腰椎盘突出的产生。 此外，患者防治腰椎病平时要多加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可...[详细]
Q：

腰椎间盘突出怎么预防？

A：

腰椎间盘突出是腰椎退行性变。由于长时间保持一个姿势，腰部肌肉劳损。腰椎关节失稳而导致腰椎间盘突出。另外急性腰扭伤腰椎关节紊乱紊乱是诱发因素。这种疾病预防的话主要是多锻炼身体增强体质增强腰椎肌肉的强度，平时多注意补钙，防止骨质疏松，防止出现腰椎骨质增生等。工作学习中不要长时间保持一个姿势。时间长了，要起来活动，多锻炼一下身体。长时间开车的话最好带上护腰。汽车靠背上安装腰枕能够防止腰肌疲劳，减少腰椎间...[详细]
Q：

腰椎间盘突出症应该怎样预防？

A：

腰椎间盘突出发生的原因和长时间坐着不活动有关。由于长时间坐着，腰部肌肉长期处于一个姿势，就容易出现腰肌劳损腰椎关节失稳，就容易引起腰椎间盘突出。司机预防腰间盘突出一定要保持合理的姿势，避免长时间坐着，开车时间长了可以改变一下姿势，或者下车活动放松一下。腰椎可以佩戴护腰保护一下腰椎，要多参加体育锻炼，加强腰背肌肉功能锻炼增强腰部肌肉的弹性。 [详细]
Q：

久坐的白领如何预防腰椎间盘突出

A：

平时坐办公室的白领，需要注意预防腰椎间盘突出，主要是起来多活动一下，不要长时间的坐着，可以做一下俯卧撑或者是仰卧起坐或者引体向上之类的运动，这样背部的肌肉加强了，对脊柱可以起到保护作用。[详细]
Q：

如何预防椎间盘突出症术后复发

A：

要预防椎间盘突出症术后复发要做到三点，一是不要长期一个姿势，尤其是长时间坐对腰椎是最不好的，一个姿势最好不超过半小时。二是在工作时腰部最好不要用力过度，在提起或拿起重物时最好不要以腰部的力量将其拿起或提起，而是先下蹲，然后以腿的力量将身体支撑起来。三是腰部肌肉锻炼、理疗、自我按摩等。[详细]
Q：

腰椎间盘突出的预防方法有哪些

A：

腰椎间盘突出的预防首先要注意不能用腰过度，尤其要避免不能过度用力伤到腰肌。其实就是要减少对腰部的积累伤。其次就是要注意腰部的保暖，尽量别让腰部着凉。腰部受凉后血液循环变差也会引起局部代谢缓慢，增加腰椎间盘突出发生的可能性。日常一定要多活动腰部。[详细]
Q：

腰椎间盘突出如何预防

A：

腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的情况是可以预防。平时不要长时间的弯腰，避免弯腰搬重物，避免一些对腰椎有伤害的动作，而且还要保护腰椎，避免外伤。通常可以做腰椎的力量锻炼以及适当的使用腰围，可以提高腰椎核心力量以及腰椎的稳定性，可以预防腰痛腿麻的症状。[详细]
Q：

腰椎间盘突出的治疗与预防

A：

你好，你好椎间盘突出症是一个多发病，常见病，它主要因椎间盘劳损变性，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经，脊髓等引起的一系列症状群。意见建议:可以使用等离子技术治疗腰椎间盘突出症（经皮射频髓核成型术）其原理是运用射频能量在椎间盘髓核内部，通过低温下分子分解，在椎间盘上切开多个槽道，降低椎间盘内的压力，从而缓解疼痛和减轻椎间盘组织对神经根的刺激。术毕再用热凝封闭。整个治疗不到一小时，而实际操作仅...[详细]
Q：

请问腰椎间盘突出如何治疗和预防...

A：

你好，椎间盘突出症是一个多发病，常见病，它主要因椎间盘劳损变性，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经，脊髓等引起的一系列症状群。腰椎间盘突出症的传统治疗方法包括：药物治疗，牵引法，理疗法，推拿法，针灸等，这些方法都可以改善腰椎病的症状，一般不建议手术治疗。除非已经引起了肌肉萎缩，行动不灵，大小便失禁等就要进行手术治疗了。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。注意加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出预防很重要，首先要做到减少坐着的时间，这样可以减轻腰背肌肉和椎间盘的压力；适度腰背肌肉舒展功能锻炼如五点支撑法和飞燕法；注意腰部保暖，使用热敷按摩的方法，促进血液循环；睡稍硬的床垫，是腰部有充分的支撑，肌肉可以得到休息。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出只能是缓解的，要完全治愈是不太可能的，因为它的原因就是因为腰椎的纤维环老化，接着腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，建议的话就是说应该要做保守治疗，主要就是做牵引，烤电，按摩，中医中药等治疗的，平时的话应该注意尽量避免腰部用力，运动的话应该多游泳的，其他就没有什么了[详细]
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