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怎样有效预防椎间盘突出症术后再次发作
疾病：椎间盘突出提问于 2024-11-21 11:05 -
病情描述：
如何预防椎间盘突出症术后复发
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回答1
预防椎间盘突出症术后复发，需从改变生活习惯、加强锻炼、注意姿势、控制体重、定期复查等方面着手。 1. 改变生活习惯：避免长时间弯腰、久坐或久站，减少腰部负重，规律作息，保证充足睡眠。 2. 加强锻炼：进行如游泳、小燕飞等锻炼，增强腰部肌肉力量，维持脊柱稳定性。 3. 注意姿势：坐姿要端正，站立时挺胸收腹，搬重物时先蹲下再起身，避免腰部扭伤。 4. 控制体重：减轻腰部负担，降低椎间盘压力。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查，及时发现潜在问题并处理。 6. 注意腰部保暖：防止腰部受寒，避免血管收缩影响血液循环。 总之，预防椎间盘突出症术后复发需要患者在日常生活中多方面注意，持之以恒地保持良好的习惯和行为，才能有效降低复发的风险。
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