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什么运动预防腰椎间盘突出
疾病：腰椎间盘突出提问于 2018-05-08 12:42 -
病情描述：
什么运动预防腰椎间盘突出
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回答1
您好，游泳是腰椎间盘突出康复的最直接、最有效的途径。加强腰背肌运动，可以有效的预防腰间盘突出。通过游泳可以有效的预防腰间盘突出，或者已经患有腰间盘突出的并且治愈的也可以通过游泳来进行增强腰背肌的能力。腰椎间盘突出多是长期弯腰劳累所致的椎间盘退变，髓核突出压迫刺激神经，可表现为腰痛和坐骨神经痛，目前较年轻治疗上可以先给予行保守治疗，比如理疗、针灸以及牵引等治疗，平时需要多休息，长期坚持治疗还是能够缓解治愈的；必要时再给予考虑行手术治疗。意见建议：平时需要多静卧休息，避免弯腰劳动，也不宜久坐，长期坚持配合理疗以及针灸、骨盆牵引等非手术治疗。如果症状较重或者经非手术治疗无效时需要考虑行手术治疗。祝您健康！
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