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肥胖性低通气保健与护理
Q：

肥胖不愿饿，不愿运动呀

A：

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康![详细]
Q：

我的肥胖纹会在活动时，锻炼时，有疼痛感，...

A：

朋友你好，你这情况一般不影响健康的，可以观察看看的[详细]
Q：

小小年纪身体肥胖缺少锻炼怎么办？？？

A：

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。[详细]
Q：

老年人比较肥胖，体重超标，是不是锻炼的时...

A：

你好，减肥注意是节食加运动，但是老年人运动一定要注意适度，不能以出汗为标准，一般情况下，根据自己的感受为准，以不气喘，不胸闷，不难受为度，最佳的运动方式是快步走，不应进行剧烈的运动。建议注意饮食，这很关键，尤其是老年人运动量小的情况，饮食就很重要，祝老人健康。[详细]
Q：

肥胖138斤想找一个运动减肥方法

A：

你好，减肥最好要运动结合饮食的调整建议最好是注意坚持每天有氧运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物[详细]
Q：

多吃少运动，导致肥胖，要如何健康减肥？

A：

你好，你这是长时间缺乏锻炼，导致脂肪在你体内堆积，这样就会导致肥胖，所以只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来。[详细]
Q：

产后肥胖怎么办？有哮喘，稍微运动（走路快

A：

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药医生询问：祝健康[详细]
Q：

长期肥胖人群，节食运动减肥，却没什么效果...

A：

您好，减肥是一个长期的过程，不能仅靠短时间节食运动就达到客观的效果。建议您把每天摄入的食物和进行过的运动以及运动时间记录下来，每天称体重，每个星期针对这份记录好好总结一下，时刻提醒自己。找出最适合自己的一套减肥方法。[详细]
Q：

脾湿肥胖，该如何锻炼和调节饮食去改善

A：

您好，您这种情况建议您改变一下饮食习惯和加强锻炼吧。可以清淡饮食，吃低热量的食物加大运动就可与好的。[详细]
Q：

我肥胖，138斤，运动加适量的饮食运动了

A：

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。[详细]
Q：

饮食注意有没有禁忌因该吃什么[肥胖]

A：

一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。[详细]
Q：

肥胖儿在饮食上要注意些什么

A：

肥胖儿是体重超过正常体重的20%的幼儿。小儿肥胖的原因很多，大多数是由于喂养不当造成的。对于单纯因喂养过量而造成的肥胖儿，不需要药物治疗，仅需注意饮食，增加运动量，即能达到矫治的目的。父母在设法通过饮食减轻肥胖儿体重时，千万不能操之过急，否则会对小儿健康不利，应有计划地逐渐地减轻肥胖儿的体重，并配合定期的体格检查。要少吃油煎油炸食物及肥肉，忌食巧克力，保证供给蛋类、鱼类及蔬菜、水果。[详细]
Q：

脂肪多，肥胖，不爱做运动，经常吃零食，1

A：

减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利[详细]
Q：

上半身消瘦，下半身肥胖治疗期间要注意什么

A：

你好，治疗期间要注意保持积极乐观的状态很重要，要注意合理的有氧运动，要注意饮食规律，必要情况下进行手术减肥，望早日康复。[详细]
Q：

肥胖，学生，所以没有太多时间运动。

A：

应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。尽量多吃新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素，既可增加饱腹感，又可防止便秘。[详细]
Q：

肥胖性心肌病要注意什么？

A：

你好，肥胖性心肌病患者一般建议：1、多喝水，不憋尿；2、少喝啤酒；3、少吃肉类、动物内脏；4、少吃食盐、糖；5、慎食菠菜；6、睡前不喝牛奶；7、晚餐早吃；8、适量锻炼。茶少饮或饮淡茶；酒可增加尿尿酸水平，应限制饮酒。[详细]
Q：

你好我想问一下肥胖纹通过运动减肥可？你好...

A：

你好，根据您的情况，肥胖纹是很难消除的，因人而异如果以前不是特别胖的话是可以消除，如果很胖很多的话就不好说了[详细]
Q：

本人肥胖，不想运动，也不想节食，不知道本...

A：

不可以的啊、你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，[详细]
Q：

不运动造成肥胖吃太多

A：

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。[详细]
Q：

过于肥胖啤酒肚较大运动量也不小可是

A：

不建议使用减肥药物治疗建议用一些健脾益气升清降浊的药物进行治疗比如茯苓泽泻葛根大黄医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，身高体重怎么样[详细]
Q：

肥胖性生殖无能综合征饮食上注意什么？

A：

你好，多吃新鲜蔬果和蔬菜;可多吃鱼肉和牛肉;多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物;多吃温性食物和含有大量纤维的食品，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。[详细]
Q：

肥胖人士应该注意什么

A：

在一开始做挺举、抓举、深蹲、硬拉等力量健美动作时，应该格外地小心。一是不要勉强尝试太大的重量，二是在运动时一定要确保自己的姿势正确。对于减肥心切的人来说，只要动作正确，练习时意念集中，不用选择很大的杠铃重量就可以有很好的效果。此外，如果进行渐进性的力量训练，在大重量的练习时可以使用训练腰带，来达到固定腰椎的目的。而在重量较小时则不建议使用腰带，因为负重小的练习可以起到巩固腰椎的作用。胖人在减肥训练...[详细]
Q：

缺少锻炼导致肥胖，如何减肥

A：

要想在短期内达到减肥的效果,首先要加强运动(一天至少运动2小时),其次就是要注意饮食,一天可吃两个鸡蛋,两杯牛奶,两个水果,不放油的蔬菜可多吃点,不放油的鱼肉和牛肉也可少量吃点.但切记：晚上尽量少吃,按我说的去减肥,相信会有效果,因为我曾经也是这样减肥的[详细]
Q：

肥胖导致胸部肥肉太多跟女人差不多，做运动...

A：

你好，你的这个就是锻炼的不够彻底导致的肥胖的！这个你要加强锻炼的强度，不要每天意思一下，要加强锻炼，消耗能量就会更好的！[详细]
Q：

贫血，贫血肥胖型怎么办？身体疲惫，想锻炼

A：

你好，贫血减肥的话也可以减肥的！减肥的话营养还是要跟上，另外最好是多参加运动比较的好[详细]
Q：

上身肥胖做什么运动能减肥

A：

在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。[详细]
Q：

长期不锻炼形成的肥胖

A：

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。[详细]
Q：

肥胖该怎么办，很忙没有时间去锻炼，该吃什

A：

想要健康的减肥，药物和节食是达不到真正的效果的，最好的办法还是从运动和饮食方面调节。游泳和跑步是减肥的好办法，但一定要坚持，如果条件不允许，可以在饭后坚持快补走，也是有明显的效果的，饮食上要注意少吃含脂肪、热量高的食物，多吃点酸奶，冬瓜，海带等，对减肥也是有帮助的。[详细]
Q：

身体肥胖，锻炼节食效果都不太明显，反弹也

A：

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳[详细]
Q：

由于饮食过量所引起的肥胖，能完全医治康复

A：

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。[详细]
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