长期肥胖人群，节食运动减肥，却没什么效果..._即问即答

长期肥胖人群，节食运动减肥，却没什么效果... 疾病：肥胖症提问于 2016-01-20 23:08: 病情描述：

长期肥胖人群，节食运动减肥，却没什么效果？想得到怎样的帮助：长期肥胖人群，节食运动减肥，却没什么效果。

回答4
您好，减肥是一个长期的过程，不能仅靠短时间节食运动就达到客观的效果。建议您把每天摄入的食物和进行过的运动以及运动时间记录下来，每天称体重，每个星期针对这份记录好好总结一下，时刻提醒自己。找出最适合自己的一套减肥方法。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
健康指导：您好，首先减肥是需要一定的过程的，其贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神，这点您一定得知道。健康的减肥方式应是合理的控制膳食以及适当的运动，当然一些不良的生活行为，也是要改正的。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
肥胖首先您要排除疾病、药物、遗传等因素。不知道您的体重是多少。建议您继续运动，比如跑步、登山、仰卧起坐等，每日坚持1小时的有氧运动。同时要配合控制饮食，合理作息。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
你好，你所说的情况肥胖节食运动减肥没效果一般来说是几率比较小的，要考虑是否运动量不达标或节制饮食入量不够的可能当然，节食运动减肥在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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