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苹果醋加雪碧一起喝能否减肥及有无危害
疾病：肥胖症提问于 2025-03-24 12:22 -
病情描述：
苹果醋加雪碧一起喝可以减肥吗？有副作用、危害吗？
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回答2
苹果醋加雪碧一起喝通常不能减肥，反而可能存在一些危害，如影响血糖、损害牙齿、导致胃肠不适、增加肥胖风险、影响营养吸收等。 1. 影响血糖：雪碧中含有大量糖分，与苹果醋混合饮用可能导致血糖快速升高，不利于血糖稳定，尤其对糖尿病患者影响较大。 2. 损害牙齿：其中的酸性成分会腐蚀牙齿表面的牙釉质，引发龋齿和牙齿敏感。 3. 导致胃肠不适：可能刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、胃胀、腹泻等症状。 4. 增加肥胖风险：雪碧的高热量加上苹果醋的糖分，容易使摄入的能量超标，增加脂肪堆积。 5. 影响营养吸收：长期这样喝可能影响其他营养物质的吸收，导致营养不良。 总之，不建议将苹果醋和雪碧一起喝来减肥，这种组合没有科学依据，还可能对健康产生不利影响。想要减肥应采取合理饮食和适量运动等健康方式。
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