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您好！我今年18岁。身高1米57。体重1
疾病：肥胖症提问于 2015-12-08 08:30 -
病情描述：
您好！我今年18岁。身高1米57。体重114斤。听说苦瓜可以减肥，是真的吗？具体怎么实施呢？您好！我今年18岁。身高1米57。体重114斤。听说苦瓜可以减肥，是真的吗？具体怎么实施呢？
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回答1
身高157CM，体重应该在52KG左右，体重114斤，稍微有点胖。苦瓜是有减肥的功效。每天吃3根左右，生吃效果最佳，减肥效果很好，还能排毒美颜。坚持一个月左右，可以减掉10斤左右。另外，最好加上运动减肥，效果更好。平时控制饮食，少吃脂肪类，也不要暴饮暴食。
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回答2
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回答3
健康指导：苦瓜可以减肥，但效果一般，容易反弹，而且对身体的危害大，建议适当运动，调节饮食保养。建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。减少刺激物的摄入；如花椒粉、咖哩粉等少食；减少刺激的食物；尽量少吃辛辣；如辣椒、狗肉、公鸡等少食。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答4
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
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