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21天断食减肥法是否有害
疾病：肥胖症提问于 2014-01-08 10:24 -
病情描述：
21天断食减肥法是否有害
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回答1
21天断食减肥法有害，可能导致多种健康问题，甚至危及生命。如出现严重不适，需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养失衡：长期断食会使身体缺乏必需的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。
2.代谢紊乱：影响新陈代谢，导致基础代谢率下降，减肥后易反弹。
3.肠胃损伤：胃酸分泌异常，损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
4.免疫力降低：身体缺乏能量和营养支持，免疫力减弱，易生病。
5.心理问题：可能引起焦虑、抑郁等心理障碍。
6.器官功能受损：肝脏、肾脏等器官负担加重，功能可能出现异常。
总之，21天断食减肥法不可取，应选择科学合理的减肥方式，如均衡饮食和适量运动。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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