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晚上喝水能帮助减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-26 14:46 -
病情描述：
晚上喝水能帮助减肥吗？
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回答1
晚上喝水对减肥的影响较复杂，涉及饮水量、代谢、水肿、睡眠、肠胃功能等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮水量：适量喝水可促进代谢，过量则可能加重肾脏负担。
2.代谢：能一定程度提高代谢，但效果有限。
3.水肿：喝多易导致水肿，影响体重。
4.睡眠：可能增加夜尿，影响睡眠质量，间接影响减肥。
5.肠胃功能：促进肠胃蠕动，但睡前大量喝可能不适。
总之，晚上喝水对减肥的作用不绝对，关键在于适量。-
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