-
日常饮食中哪些食物能有效辅助减肥瘦脸
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 12:24 -
病情描述：
日常饮食中哪些食物能有效辅助减肥瘦脸
-
回答1
日常饮食中，部分食物有助于减肥瘦脸，同时要结合适当运动。若减肥瘦脸效果不佳或出现异常，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蔬菜类：如黄瓜、番茄等，富含纤维，热量低，促进肠道蠕动。
2.水果类：像苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于代谢。
3.粗粮类：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，增加饱腹感。
4.豆类：例如红豆、绿豆，蛋白质丰富，低脂肪。
5.低脂肉类：如鸡胸肉、鱼肉，优质蛋白含量高，利于肌肉维持。
饮食只是减肥瘦脸的辅助手段，综合运用多种方法，保持良好生活习惯，才能达到理想效果。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
回答2
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
