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21天减肥法的具体食谱(与大家分享)
疾病：肥胖症提问于 2014-01-07 12:12 -
病情描述：
21天减肥法的具体食谱(与大家分享)
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回答1
您好，21天减肥法一共分为三个阶段。
1：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段。
2：中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
。3：后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。-
- 刘慧平 副主任医师 外科 长治市中医院 (三级甲等) 擅长：中西结合治疗痔、瘘、肛周脓肿、脱肛、肛裂...
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