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气血虚失眠适合吃哪些食物？
疾病：厌食症提问于 2018-07-30 09:16 -
病情描述：
气血虚失眠适合吃哪些食物？
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回答1
气血虚失眠可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有补益心脾、养血安神之效，对气血不足引起的失眠有帮助。
3.黑芝麻：补肝肾、益精血，有助于改善气血虚的状况。
4.猪肝：富含铁等营养物质，可补血养肝，改善睡眠。
5.乌鸡：能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，适合气血虚者食用。
合理饮食对于改善气血虚失眠有一定作用，但如果症状严重，还需及时就医。-
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