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身高172厘米，体重112斤，如何减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-07-18 10:44 -
病情描述：
身高172厘米，体重112斤，如何减肥
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回答1
身高172厘米，体重112斤，属于偏瘦状态，不建议减肥。但可通过保持健康生活方式来维持身体良好状态。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食均衡：保证摄入各类营养素，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。
2.规律作息：每天保证充足睡眠，有利于身体代谢和机能恢复。
3.适度运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质和心肺功能。
4.心态调整：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大。
5.定期体检：了解身体状况，及时发现潜在问题。
总之，当前体重无需刻意减肥，保持良好的生活习惯有助于维持身体健康。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
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