白发增多应多吃哪些食物改善_即问即答

白发增多应多吃哪些食物改善 疾病：白发提问于 2015-12-17 22:12: 病情描述：

白发增多应多吃哪些食物改善

回答1
白发增多可能与遗传、精神压力、营养不良、疾病、衰老等因素有关。若白发情况严重或伴有其他不适，建议及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食调整：多食用富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类、蛋类等，有助于头发的生长和健康。
2.补充微量元素：适当摄入富含铜、锌等微量元素的食物，如菠菜、动物肝脏、坚果等。
3.食用黑色食物：像黑芝麻、黑豆等，可能对改善白发有一定帮助。
4.摄入维生素：新鲜的蔬菜水果富含维生素，如橙子、胡萝卜等，利于头发营养。
5.注意饮食均衡：不偏食，保证摄入各类营养物质。
白发的改善需要综合调理，包括饮食、作息、情绪等。同时，可在医生指导下合理治疗。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。可以服用一下首乌丸，同时多吃一些补血补肾类食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平时注意饮食，营养丰富，避免过度思虑。
张其广 主治医师骨科 南宫市第二人民医院 (二级甲等) 擅长：骨科、外科创伤急救经验，良恶性肿瘤的手术...
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回答3
一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议可以服用右归丸或金匮肾气丸进行治疗。食疗可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补是非常好的。
李占胜 医师普内科 邢台市人民医院 (三级甲等) 擅长：内科常见病多发病有独到的见解。
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