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史琳娜
副主任医师 副教授
南方医科大学南方医院
擅长疾病：
肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风、多囊卵巢综合征、高血压、高脂血症等代谢相关疾病；慢性肾病、慢性肝病等慢性疾病；妊娠期糖尿病、老年肌少症等特殊人群疾病，以及贫血等营养不良的临床营养诊疗。
- Q：
糯米的功效、作用、禁忌及食用方法是什么？
- A：
糯米具有多种功效和作用，食用也有禁忌，食用方法多样，包括煮、蒸、做糕点等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。<br/>1.功效：可补中益气、健脾暖胃、止虚汗。<br/>2.作用：能提供能量、改善贫血、增强免疫力。<br/>3.禁忌：糖尿病患者、消化功能弱的人应少吃；发热、咳嗽黄痰者不宜食用。<br/>4.食用方法：可做成糯米饭、糯米粥、糯米糍等。<br/>5...[详细]
- Q：
天天吃水果会引发糖尿病吗
- A：
胰岛功能正常的患者，每天吃水果都不会有糖尿病，可以通过自身的调节功能，把体内的血糖控制在正常的范围之内，糖尿病是一种与遗传因素和环境因素有关系的疾病，这两种因素可以引起胰岛细胞功能不正常，胰岛不能正常的分泌胰岛素，体内的血糖就会升高，所以糖尿病并不是吃水果引起的。[详细]
- Q：
11、12岁小女孩可否每日喝黄豆浆
- A：
11、12岁小女孩可以适量喝黄豆浆，但要注意一些事项。过量或不当饮用可能有一定影响。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。<br/>1.营养成分：黄豆浆富含蛋白质、钙、大豆异黄酮等营养物质，对生长发育有益。<br/>2.适量饮用：每天适量喝，能补充营养。但不宜过量，以免增加肠胃负担。<br/>3.个体差异：部分孩子可能对豆类过敏，饮用后出现过敏症状，如皮疹、腹泻等。<b...[详细]
- Q：
宝宝吃AHD能促进长高吗
- A：
让宝宝吃AHD是不能够帮助宝宝长高的，但是可以帮助促进宝宝中枢神经系统的发育。如果想要让宝宝长高可以让宝宝适当地服用一些钙片来帮助促进骨骼的发育。这段期间一定要注意让宝宝保持合理的膳食。让宝宝多喝一些鸡汤、鱼汤可以帮助补充钙等营养物质，从而帮助促进宝宝骨骼的发育。[详细]
- Q：
莴笋炒西红柿有何作用与功效？
- A：
莴笋炒西红柿具有丰富的营养价值，包括提供维生素、促进消化、增强免疫力、美容养颜、保护心血管等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。<br/>1.提供维生素：富含维生素C和维生素E等，有助于抗氧化。<br/>2.促进消化：莴笋中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化。<br/>3.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体抵抗力。<br/>4.美容养颜：维生素可滋养肌肤，减...[详细]
- Q：
南瓜子有哪些功效与作用？
- A：
南瓜子具有驱虫、保护前列腺、降低血糖、促进睡眠、抗氧化等功效。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。<br/>1.驱虫：对绦虫、蛔虫等寄生虫有一定的驱除作用。<br/>2.保护前列腺：有助于预防前列腺疾病。<br/>3.降低血糖：辅助调节血糖水平。<br/>4.促进睡眠：能改善睡眠质量。<br/>5.抗氧化：清除自由基，延缓衰老。<br/>南瓜子虽有诸多益处，但...[详细]
- Q：
13岁孩子减肥当无长圪吗
- A：
对于13岁的孩子而言，减肥需谨慎以确保不影响正常的生长发育。科学的减肥策略包括调整饮食结构，增加体育活动，监测体重变化，保证充足睡眠，以及在必要时寻求专业营养师或医生的指导。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。<br/>1.调整饮食结构：减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和高蛋白质食物的比例，确保获得足够的营养而不致过度热量摄入。<br/>2.增加体...[详细]
- Q：
大头菜和西兰花有何功效？
- A：
大头菜和西兰花具有丰富的营养价值，功效包括提供营养、促进消化、增强免疫、预防疾病等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。<br/>1.提供营养：富含维生素、矿物质等多种营养素。<br/>2.促进消化：含膳食纤维，有助于肠道蠕动。<br/>3.增强免疫：所含的抗氧化物质能提升身体抵抗力。<br/>4.预防疾病：对预防心血管疾病、某些癌症有一定作用。<br/>5.保护...[详细]
- Q：
晚上吃全麦面包能帮助减肥吗？
- A：
晚上吃全麦面包对减肥的作用受多种因素影响，包括摄入量、搭配食物、个人体质、全天热量摄入、运动情况等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。<br/>1.摄入量：若过量食用，仍会导致热量超标，不利于减肥。<br/>2.搭配食物：只吃全麦面包，营养不均衡；搭配蔬菜、水果等更健康。<br/>3.个人体质：不同体质对全麦面包的代谢和利用有所差异。<br/>4.全天热量摄入：需...[详细]
- Q：
减肥期间晚饭适宜吃哪些食物
- A：
减肥期间的晚饭，可选低热量、高纤维、富含蛋白质等的食物，如蔬菜、水果、粗粮、豆类、瘦肉等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。<br/>1.蔬菜：如西兰花、芹菜、菠菜等，富含膳食纤维，热量低。<br/>2.水果：苹果、香蕉、草莓等，能提供维生素和一定的饱腹感。<br/>3.粗粮：玉米、红薯、燕麦等，消化吸收慢，有助于控制血糖和体重。<br/>4.豆类：豆腐、豆浆、黑...[详细]
- Q：
哪些水果有助于降血脂？
- A：
降血脂的水果有山楂、苹果、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、草莓、葡萄、火龙果、梨等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。<br/>1.山楂：富含山楂黄酮，可降低血脂。<br/>2.苹果：果胶能降低胆固醇水平。<br/>3.香蕉：钾元素丰富，利于血脂调节。<br/>4.橙子：维生素C含量高，对血脂有改善作用。<br/>5.柚子：含有类胰岛素成分，能辅助降脂。<br/>...[详细]
- Q：
玉米饼的热量通常是多少大卡？
- A：
玉米饼的热量受多种因素影响，包括原料、制作方法、大小、添加物等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。<br/>1.原料：使用纯玉米粉制作的玉米饼，热量相对较低。<br/>2.制作方法：油煎的玉米饼比蒸煮的热量高。<br/>3.大小：大尺寸的玉米饼热量高于小尺寸。<br/>4.添加物：若添加了糖、油等，热量会增加。<br/>5.烹饪程度：熟透的玉米饼和...[详细]
- Q：
节食减肥是否会引发厌食症？
- A：
节食减肥有可能引发厌食症，原因包括生理、心理、习惯、营养和代谢等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。<br/>1.生理因素：过度节食会导致身体机能紊乱，影响胃肠功能和激素分泌。<br/>2.心理因素：对体重的过度焦虑和强迫性控制饮食，易产生心理障碍。<br/>3.习惯因素：长期节食使饮食习惯被破坏，对正常饮食产生抵触。<br/>4.营养因素：营养摄入不足，...[详细]
- Q：
如何通过食补实现减肥
- A：
食补减肥需综合多方面，包括合理饮食、控制热量、适当运动等。如减肥效果不佳或身体不适，建议就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。<br/>1.均衡饮食：各类营养素均衡摄入，不偏食。<br/>2.控制热量：了解食物热量，避免高热量食物。<br/>3.增加蔬果：富含纤维和维生素，促进消化。<br/>4.多喝水：促进新陈代谢，减少食欲。<br/>5.选择优质蛋白：...[详细]
- Q：
体重160斤如何有效减肥？
- A：
减肥需从饮食、运动、睡眠、心态、习惯等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。<br/>1.饮食：合理安排三餐，多蔬果，早吃好，午吃饱，晚吃少，晨起喝温水或蜂蜜水，肉放中午或早上。<br/>2.运动：早晚跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等。<br/>3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。<br/>4.心态：保持积极乐观，避免因短期内效果不佳而放弃。<br/...[详细]
- Q：
长期服用消炎药后，适合食用哪些水果以促进身体健康？
- A：
你好，不必客气，祝你健康。[详细]
- Q：
频繁食用加工肉制品对健康有何影响？
- A：
天天吃火腿可能对身体产生多种不良影响，包括营养不均衡、增加患病风险等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。<br/>1.营养失衡：火腿通常富含盐分和添加剂，长期食用可能导致营养摄入不均衡。<br/>2.心血管问题：高盐饮食易升高血压，增加心血管疾病的发生风险。<br/>3.致癌风险：火腿中的某些成分可能有致癌作用，如亚硝酸盐。<br/>4.消化负担：可能加重肠胃消...[详细]
- Q：
服用维生素B12有哪六忌？
- A：
服用维生素B12时，忌与某些药物同服、忌过敏体质服用、忌过量服用、忌饮食不当、忌特殊疾病未控制时服用、忌不遵医嘱自行服用。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。<br/>1.忌与某些药物同服：如氯霉素、氨基糖苷类抗生素等，可能影响其吸收。<br/>2.忌过敏体质服用：过敏者可能出现皮疹、瘙痒等不良反应。<br/>3.忌过量服用：可能导致神经损伤等问题。<br/>4.忌饮...[详细]
- Q：
怎样有效促进身高增长？
- A：
哎！吃什么能增高[详细]
- Q：
不吃增高药如何实现快速长高？
- A：
您好，长高的话是需要时间的，没办法快速长高的，而且目前也并没有相关的增高药。长高多跟营养和运动有关，同时受遗传因素影响。具体还要到医院做一下x光片，看看骨骺线是否已经闭合，如果未闭合才可能继续长高。饮食方面注意营养，可以适当多喝些牛奶补补钙，同时多做一些跳跃性的运动，可以帮助刺激骨骼增长。[详细]