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脊髓型颈椎病保健与护理
Q：

颈椎病可以做哪些运动 

A：

你好，颈椎病患者，平常可以做一下颈椎保健操，如米字操，练习一下五禽戏，八段锦，太极等。也可以去游泳，游泳是很好的，全身运动，可以锻炼全身肌肉力量防止韧带松弛。平时不宜多食肥厚油腻的食品，可以适量多吃蔬菜，瘦肉，蛋类，瓜果等食物，注重饮食，清淡而富有营养。避免长时间低头工作或者玩手机。[详细]
Q：

颈椎病应该注意怎样睡觉？

A：

颈椎病的患者，要采取适宜的枕头和睡眠姿势。枕头要合适，应该选择圆形的枕头，或者前面弧形后面稍低的枕头，高度按颈的长短来决定，一般为，要到15厘米，枕芯软硬则以舒适为标准。睡眠时枕头宜至于颈后，并保持头部轻度后仰的姿势，应该符合颈椎的生理曲度，侧卧时枕头应该与肩同高，并保持头与颈部处于同一水平，有利于颈肩部的肌肉放松，睡眠时不宜将手置于头顶，以免影响手臂的血液循环。[详细]
Q：

什么运动适合颈椎病和腰椎病？

A：

像颈椎病和腰椎病都是属于脊柱的疾病，这类疾病首先平常可以多点游泳，多做拱桥飞燕运动，同时平常还可以做一下臀桥。像仰卧起坐这样的运动就不能做的，平常也可以配合在康复治疗师指导下，进行运动疗法，还有作业疗法，对颈椎病和腰椎病都有治疗作用的，也可以做下牵引。[详细]
Q：

老年颈椎病如何锻炼

A：

一般老年人有颈椎病的话，可以进行颈椎保健操锻炼，主要是前后左右活动脖子，可以做颈椎米字操，但是在锻炼的过程中，动作应该轻柔缓慢，同时脖子一定要活动到最大的范围，同时也可以配合康复治疗师指导下进行运动治疗和作业治疗。平常还要注意脖子周围的肌肉保暖。[详细]
Q：

颈椎病突出要注意的事项?

A：

颈椎突出，常常是因为长时间低头作业，或者是用力不当，也可能是睡觉姿势不正确，或者是枕头枕的太高导致的。也可能是拉伤扭伤引起的。颈椎病的患者要远离上面所说的这些不良诱因。颈椎病的患者不要长时间低头作业，可以做颈椎保健操，不要受风寒，远离不良诱因。可以经常按摩颈部的穴位。[详细]
Q：

颈椎病应该注意什么 

A：

您好，颈椎病多数是因为平时没有注意保养好，经常低头劳累或者玩手机导致，可能容易出现颈部酸痛或者头晕头痛的症状，具体建议要到医院进行相关检查，目前可以适当服用一些活血止痛的药物，例如颈复康颗粒调理，具体用药，请遵医嘱，平时有空要多起身活动，也可以自我按摩一下局部。[详细]
Q：

颈椎病平时要注意什么

A：

一般如果说有颈椎病的话，平时尽量注意避免久坐久站，要注意多做颈部的保健操，每天做半个小时或者是站半个小时，或者是低头半个小时的时候就要自己活动一下，要配合做一些中医的针灸艾灸来调理的最好，最好就是定期的进行调理会比较好。如果是颈椎病已经发作，影响到您的睡眠或者是生活的话，那建议最好就是规律的进行治疗，可以到当地的正规医院进行针灸艾灸等综合调理的。[详细]
Q：

颈椎病和颈椎不好的该注意什么睡姿 ？

A：

你好，很高兴能够帮到你，有颈椎病的，睡姿没有特殊要求，最重要的是枕头高度要适中。最好购买一个适合自己的颈椎枕1.建议避免长时间伏案工作。定时活动颈部和上肢，多参加户外体育活动。学做颈椎操。2.颈部疼痛部位建议您局部可以每日热敷两次，或是每日电磁波治疗仪理疗两次。3.颈部疼痛部位外用一点膏药。或者是云南白药喷雾剂。或是扶他林软膏。[详细]
Q：

颈椎病适合那些锻炼运动，可以贴膏药吗

A：

一般有颈椎病的话，主要是可以多点做颈椎米字操，前后左右左转右转的活动脖子，但是活动的过程中要避免用力太多，要轻柔缓慢的转动。也可以配合在康复治疗师指导下进行运动疗法和作业疗法，这个也可以贴一些活血化瘀消炎止痛的膏药的，可以尝试用复方南星止痛膏，具体用药请遵医嘱。[详细]
Q：

颈椎病,电脑族,适合做什么运动? 

A：

你好，颈椎病电脑族，适合做颈椎保健操，平常也得多做抬头运动的，平常不要低头过多，要注意休息。平常要注意日常生活的姿势，保持良好的姿势。同时可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼。平常多到户外走走，多呼吸新鲜的空气，多看绿色植物，注意用眼。[详细]
Q：

颈椎病要注意什么？

A：

你好，颈椎病的患者，平常要注意避免长期低头工作，玩手机等，半个小时左右要起来活动一下颈椎，做一下颈椎保健操如米字操，平常要注意脖子的保暖，避免受风以免加重病情，在家可以经常热敷一下脖子，促进血液循环。平常应该积极参加户外体育锻炼，增强自身体质。[详细]
Q：

颈椎病肩周炎要注意什么？

A：

你的问题是颈椎病、肩周炎需要注意什么。颈椎病是以颈背部疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、头痛为主要表现的一种疾病。颈椎病的范围比较广，包括颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄、颈部肌肉劳损等病。肩周炎主要指肩关节周围的炎症。颈椎病、肩周炎多跟姿势不当、劳累过度、受寒等因素有关。平时要注意调整好坐姿、睡姿；做劳力活动的时候应该适度；穿的暖和一点，少受寒凉刺激。[详细]
Q：

颈椎病和肩周炎注意事项？

A：

您好，一般颈椎病和肩周炎的话，多数是因为经常局部劳累导致，所以一般主要是注意平时避免经常低头劳累或者玩手机，有空要适当多起身活动颈肩部，肩周炎还要注意多活动关节，最好是到公园吊单杠，或者做一些甩肩动作，也可以到中医院进行针灸或者推拿治疗，可以做一下八段锦。[详细]
Q：

颈椎病哪里好，平时要注意什么

A：

正常情况下，颈椎病的治疗只要到当地的正规医院进行就可以了，哪里都差不多的，其实每个地方的诊疗水平都差不多，现在都是接近国际的标准的，所以像您这种情况，如果说有颈椎病的话，可以到当地的正规医院进行诊疗，而且如果说，颈椎病比较严重的话，建议最好就是按照疗程进行，平时要注意尽量避免低头过度，要注意好好休息[详细]
Q：

颈椎病的康复与治疗方法有哪些

A：

一般颈椎病现代康复疗法是可以做运动疗法，水疗还要悬吊技术，同时还可以配合做下颈椎保健操，可以前后左右缓慢的活动颈椎，牵拉周围的肌肉。同时如果症状比较明显的话，一般这个可以做一下传统治疗，主要是可以做下针灸艾灸，拔罐，或者吃一些活血化瘀的中药。[详细]
Q：

颈椎病的康复治疗方法有哪些

A：

一般颈椎病主要是可以通过针灸艾灸，推拿，拔罐，放血疗法，还可以配合吃点消炎止痛的药物，美洛昔康或者布洛芬，具体用药，谨遵医嘱，治疗好之后主要是注意保养，不要低头过多，不要睡太高枕头，同时还可以配合做下颈椎悬吊，做下运动疗法，增强颈椎周围的力量，减少复发。[详细]
Q：

颈椎病康复治疗方法有哪些

A：

你好，颈椎病的康复治疗方法是要在康复师的指导下进行康复功能锻炼，可以做下悬吊治疗，可以多做颈椎保健操。平常不要低头过多，不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了。颈椎病是要以保养为主的。平常不要食用辛辣热气的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吸烟喝酒。[详细]
Q：

颈椎病运动治疗方法有哪些

A：

颈椎病运动治疗的话，一般可以做一下颈椎米字操，同时还可以配合多点游泳，也可以在康复治疗师指导下进行康复运动疗法，同时也可以配合在运动疗法的过程中，做一下冷热交替敷，或者配合做些按摩治疗，平常自己也可以涂擦点活络油按摩，同时睡觉，枕头高度要适当，最好是自己的拳头一个半拳头高。[详细]
Q：

治疗颈椎病的运动方法有哪些

A：

颈椎病的轻化趋势越来越多，多数是由于长时间低头劳累，和不良习惯导致的颈椎肌肉劳损，颈椎椎关节的紊乱，日常生活运动治疗是比较重要的，可以预防颈椎病，平时可以去游泳，打羽毛球以及做颈椎保健操，或者是可以练八段锦，也可以去练太极，或者是做瑜伽，都是可以的，祝您健康[详细]
Q：

颈椎病注意饮食方法有哪些

A：

一般颈椎病的话，其实没有什么不可以吃的，但是颈椎病的话要看一下是什么样的症型，不同证型的，颈椎病的话他们的治疗方法还有饮食禁忌也是不同的，如果是受凉引起的颈椎病的话，那建议最好就是不要吃寒凉刺激性的食物，至于其他类型的颈椎病的话，一般都没有太多的讲究，平时要注意多吃点促进血液循环的东西就可以了比如说平时可以吃点天麻呀-[详细]
Q：

唱歌对颈椎病康复有帮助吗？

A：

如果平常唱歌经常仰头的话，这样对颈椎病的康复有一定的帮助，同时唱歌的话是一种文艺活动，可以缓解心情，也有一定的止痛作用。颈椎病如果疼痛厉害的话，您还可以配合做一些物理治疗，主要是可以做下针灸，艾灸，拔罐，照射红外线灯，如果疼痛厉害配合服用美洛昔康，具体用药，谨遵医嘱。[详细]
Q：

什么运动对颈椎病好

A：

你好，颈椎病建议你可以平时多打羽毛球，但是各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。建议你可以针灸治疗缓解病情。[详细]
Q：

怎么锻炼颈椎病

A：

你好，颈椎病可以通过牵引，理疗，红外线，推拿及按摩来锻炼。颈椎病患者一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。[详细]
Q：

什么是运动对颈椎病

A：

你好，颈椎病一般来说是由于疲劳性的损伤引起的，和长时间的看电视，玩电脑，玩手机都有密切的关系，和晚上睡觉的时候枕头垫的太高也有一定的联系。一般来说，确诊是颈椎病可以通过颈椎的牵引，推拿按摩理疗，红光的照射，中药的熏蒸，口服活血化瘀的药物营养神经的药物来明显改善症状。[详细]
Q：

颈椎病怎么锻炼

A：

你好，颈椎病锻炼建议可以慢跑，打羽毛球这些方法来锻炼，也可以做颈部的一些保健操，比方说做抬头低头，左侧弯，右侧弯，旋转，左右旋转这些方法来来适当的进行锻炼，当然应该是避免了就是负重，避免长时间的低头，现在有些人长时间的伏案工作，主要避免这些情况一般还是可以的。[详细]
Q：

颈椎病要注意什么

A：

您好；一般来说，颈椎病患者要注意颈部保暖：可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素，减少颈椎病的发生几率。祝您身体健康！[详细]
Q：

颈椎病注意什么

A：

您好；颈椎病注意避免运动损伤：冬季许多朋友喜欢锻炼，由于热身活动没准备好、动作做的不到位、运动强度过高等不正确的锻炼都会增加颈椎受损的概率。所以，运动锻炼应做到适可而止。[详细]
Q：

颈椎病做什么运动

A：

您好；颈椎病做的运动：提肩缩颈。做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。[详细]
Q：

颈椎病什么运动

A：

您好；颈椎病做的活动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。[详细]
Q：

请问颈椎病应该注意那些饮食？

A：

颈椎病应该饮食注意事项，注意饮食平衡，尽量不偏食，饮食要合理搭配，不可单一偏食，还有在饮食方面多食豆类制品、山药等。同时也应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素。[详细]
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