秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

女白领最爱的瘦腰高招

家庭医生在线 2012/3/20 19:51:36

  1.白领如何瘦腰呢?不要让精神压力促使多吃

  当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

  2.少在外面吃饭

  饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。

  3.不要一个人进食,这就帮大家解决了白领如何瘦腰的疑问了。

  要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。

  4.不吃自助餐

  自助餐往往导致吃得很多。

  5.注意酒量

  酒精含能量较高,它可阻止体综合练习能很快使你的腹部平坦。不仅降低脂肪的消耗,还降低意志力。如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

  6.常做仰卧起坐

  仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式,对于收腹瘦腰很有帮助。

  上面为大家分析了白领是如何瘦腰的问题,相信大家也已经了解清楚了白领是如何瘦腰的。希望上面的内容对大家能有帮助,如果你也想减肥瘦腰的话,不妨试试这些好方法吧。

(责编:方徽雯 )

展开剩余内容
相关问答
Q:女白领怎么预防关节炎?

女白领预防关节炎要养成良好的生活习惯:  1、空调环境注意保暖:空调温度不要调太低;尽量不要长时间吹空调;做好保暖工作。  2、久坐族要注意活动筋骨:长期安坐办公室工作,经常面对电脑,不知不觉颈部伸前、腰部后凸,又反复低头看文件,“久立伤骨”,“久坐伤筋”,均可增加颈、腰部压。  3、注意适度搬运:无法避免搬重物的女性要注意适度原则,任何搬动或拾取物件的动作,都要避免弯腰进行,正确的方法是蹲下身拾取,所用的是脚而不是腰。  4、预防鼠标手:办公室族每天长时间接触、使用电脑的过程中,手腕需要背伸一定角度,掌侧与桌面接触积压,使腕管处压增大,长期反复的挤压摩擦,使通过的神经和血管受损伤,最后导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,就导致了鼠标手的形成。  5、少穿高跟鞋长靴:白领女性中有近四成的人患有骨关节炎。这跟她们爱穿高跟鞋、长靴有很大的关系,此举最容易损伤膝关节的软骨组织。

Q:女白领意外怀孕做人流前如何检查?济宁

从妊娠的第7天开始,孕妇的尿液中就能测出一种特异性的激素--人绒毛膜促性腺激素,通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是它。2、炎症检查:察看是否有炎症,如果发现炎症症状,需要进一步地检查和治疗。一般需要先治疗再手术,以防炎症上行,引起附件炎,盆腔炎,各种女性生殖道炎,宫颈炎等妇科炎症。  3、B超检查:B超检查的目的是能否看到胎囊,并判断胎囊的大小。

Q:女白领意外怀孕初次人流如何进行?济宁

目前有多种人流方式,但目前最受女性欢迎的是薇薇无痛人流术。薇薇无痛人流作为目前国际上最安全最先进的人流技术之一,充分贯彻国际计划生育联合会倡导的“保宫护宫——维护女性生育权利”理念于术前、术中、术后全程。薇薇无痛人流不需要清宫和扩宫,采用进口纳米材质一次性医用微管,质地柔軟、管径细、弹性高,不伤宫,不影响生活质量,不影响再生育!在根源上避免了子宫穿孔、人流不全、继发不孕及妇科疾病等危险。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多