您好，从你的描述我推断可吃些香蕉来润肠来治疗便秘的。也可喝些蜜水，再不行就可吃些果导片和复方芦荟胶囊了。如果长期的便秘是可选择麻仁润肠丸比较好

生活中怎么治疗肩周炎的方法： 1、患者站、坐皆可，以健侧手握患侧腕，拉患侧前臂沿胸前高举，经面部，过头顶，达枕后，可重复进行。患肢屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上托举。必要时，用健侧手帮忙，托住患肢肘部上举托天。 2、两足分开与肩等宽，两肩前后交替摆动，幅度由小到大。双足前后而立，健侧腿屈膝前弓，患侧腿挺直后蹬，腰稍前倾，患侧以肩为轴，做环转画圈运动，圆周越画越大。 3、患者面对墙壁而立，双手扶于墙上，用手指逐渐向上高爬。每天标出高度，力争天天向上。先双臂屈肘90度，两上臂紧贴胸壁，双手掌心向上，慢慢将双臂外转，使肩部外旋，旋转弧度越大越好。

你好，补钙加运动 保持开朗的心情，不要总是去想着怎么长高. 建议：早晚喝250ML牛奶，运动就是跳绳，要么跳起来摸篮板，不过重在坚持，祝你天天向上。