晚餐只吃萍果或黄瓜能不能减肥？

患者你好，如果每天晚餐都只是吃苹果或黄瓜的话，是可以达到减肥的效果的，但是这样节食减肥对健康不利，且容易导致你造早午餐摄入量过多，适得其反。最健康的方式就是合理控制饮食，避免高油高脂高糖食物等，每天至少半小时左右的运动，坚持就有效果。祝健康。

你好，单从饮食上注意还远远不够，你还需要积极锻炼才是，晚餐不吃些主食也不好，弄不好减肥不成倒造成低血糖了。

只吃黄瓜肯定能减肥,但其他时间不可过多的吃饭,这就没效果了.这里的医生都是用业余时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!

你好，对于减肥，没有这么严格要求，晚餐只吃萍果或黄瓜可以，但是建议少吃点主食，建议你了解一下能量代谢过程和导致肥胖的原因，对于减肥有帮助，因为运动少，吃得多，多余能量在体内蓄积引起肥胖。尽量多运动，增加能量消耗，利于减肥，运动方式不限，怎么都行，只要动起来。除加强运动外，配合节食，尤其是高热量食物少吃，减少能量的摄入，两方面共同作用，得到减肥瘦身的目的。

你好！晚餐只吃萍果或黄瓜是可以减肥的，晚餐做到少吃了，如果晚餐后在稍加散步的减肥效果会更好些！建议你保持良好的饮食习惯，坚持不懈应该是可以达到你减肥的目的！

还要结合运动啊